Зошто не верувам во диети ... ustелба за живот
Вегански, вегетаријанец, без глутен, суров - сè е доволно за да ви се врти главата. Ако е силно поддржано обележувањето на храната што е можно потемелно - на пример, обележувањето на ГМО - (иако законодавството вели дека во Романија во моментов не е дозволено да се користи генетски модифицирана храна за човечка исхрана… но само за крави чие млеко е бем 🙁), јас не сум голем обожавател на етикетирање на диети, или поточно не сум обожавател на „диети“ од каков било вид.
Верувам во она што се нарекува „начин на живот“, избран информиран и заснован на она што ни го кажува нашето тело. И мислам дека треба да бидеме флексибилни и отворени за да пробаме нови работи, без ненадејни промени, сè додека не постигнеме состојба на благосостојба. Затоа што не заборавајте - да бидете здрави не значи да не бидете болни, туку да имате виталност, енергија и благосостојба.!
Навлегувајќи подлабоко и подлабоко и интернализирајќи ги сите овие информации, во еден момент сфатив дека не се откажував само од месо, туку и од млечни производи (понекогаш сè уште јадам козјо сирење) - веројатно затоа што, и покрај фактот дека јадеме здрав, многу малку преработен, секогаш бев подуена и доста недостасував виталност. Немаше ништо свесно, но едноставно купувавме сè помалку млечни производи, повеќе затоа што мојот сопруг (сè уште) ги претпочиташе. Ах, и сега понекогаш јадам 1 јајце околу еднаш неделно.
Па, која е оваа „диета“ што ја опишав само? Не е тоа. Тоа е начин на јадење на кој дојдов во овој момент заради моето здравје и слушање на сопственото тело.
Можеби на некои од вас им изгледа збунувачки. Затоа, интензивно се подготвувам да станам здравствен тренер и да можам да им помогнам на различни луѓе да водат здрав живот.
На пример, во последно време прочитав неколку книги: некои што велат дека за да бидеме здрави треба да ги намалиме житарките и да јадеме животински протеини (на пр. Месо, риба и јајца), здрав зеленчук и маснотии и други кои препорачуваат ограничување на протеините. животни на 20% од дневната исхрана.
Кој е точниот пристап? И едното и другото.
Исхраната не е точна наука. И двете книги можат да коегзистираат, па дури и некои дополнителни, бидејќи различни луѓе претпочитаат различна храна и не се однесуваат исто откако ќе ја консумираат. Ниту еден пристап не е нужно точен и подобар од другиот. Но, ограничувајќи се на еден сет правила, можеби нема да имате можност да откриете што е најдобро за вас.