Зошто планирање оброци, вклучително и преземање на плановите за оброци и моите омилени (здрави) книги за готвење -
Вашите прашања на Инстаграм постојано излегуваат со одлични идеи за објави. Така настана овој напис. Веќе споменав неколку пати дека на почетокот на секоја недела планирам сè во однос на храната и колку сакам да не морам да трошам повеќе размислувања на тоа во текот на остатокот од неделата. Пред сè, тоа не само што ми помага да се хранам поздраво, туку и да заштедам пари.
Бидејќи многумина од вас тогаш прашаа од каде го добив мојот убав планер за оброци и каде ги најдов моите идеи за готвење, си помислив, ќе напишам пост за тоа. На крајот исто така ќе најдете бесплатно преземање за супер убав планер за оброци што треба да ве мотивира да се организирате секоја недела на овој начин.
Зошто воопшто планирање оброк?
∴ Не мора да се грижите што да имате за ручек или вечера секој ден
Save Заштедувате пари затоа што купувате само што ви треба за садовите, а не 1000 други работи што сакате да ги правите и кои би можеле да ги готвите (но на крајот половина завршува во корпа за отпадоци)
In Се на се, се храните поздраво затоа што немате спонтани желби да одите на шопинг или затоа што сте гладни да фрлите тестенини во тенџерето или да нарачате пица
∴ На овој начин, во ситуација на разум (а не на бесило), размислувате кои јадења треба да се послужат следната недела, што резултира со избалансиран план (во најдобар случај)
∴ Треба да одите само на шопинг еднаш и да не носите по нешто малку со вас на пат кон дома секој ден
∴ Можете исто така да планирате да готвите претходно неколку дена (и исто така да купувате повеќе за тоа) - ова не само што заштедува пари затоа што не мора да купувате ручек во движење, туку и се храните поздраво затоа што нема да бидат парчиња пица или кнедли мензата
Мојот пристап
∴ Нов, празен уред за јадење (преземање подолу) ќе биде отпечатен во недела навечер или понеделник
∴ Сите мои омилени (здрави) книги за готвење ќе бидат земени
∴ Потоа, директно ги внесувам деновите во планерот кога не ни треба вечера, на пример, затоа што имаме закажан термин или термин за ручек
∴ Бидејќи одам на шопинг само еднаш неделно (во понеделник), има работи што побрзо ќе исчезнат (како месо) на почетокот на неделата
∴ Во деновите кога подготвувам ручек за ручек следниот ден, има нешто што може лесно да се чува (на пример, кари, чили, итн.)
∴ Останатите денови едноставно се пополнуваат како што сакате (но во врска со тоа која храна треба да се готви - понекогаш не ви треба цел праз или само половина јогурт, на пример.)
Usually Обично планирам само до петок (за време на викендите често јадеме надвор или ги готвиме преостанатите остатоци)
∴ Додека влегувам во садовите, пишувам список за шопинг и проверувам што сè уште може да имаме дома
Преземање на планерот за оброци
Се разбира, не мора да биде фенси планер за оброк и едноставно можете сами да нацртате неколку линии на лист хартија. Но, да бидеме искрени - многу е подобро затоа што е поубаво, а исто така и малку розово. Јас првично го купив мојот Планер за оброци од Етси за многу малку пари (затоа што не мислев дека можете сами да го направите ... Сега го направив ова за вас - забавувајте се со него!
Мои омилени (здрави) книги за готвење
Се разбира, немам само книги за готвење со здрави јадења - инаку би бил вистински срам. Сепак, јас сум презадоволен од мојот избор на книги за готвење со јадења за секојдневниот живот - здрави, со многу вредни состојки и сепак супер вкусни.
∴ Get The Glow & Ready Steady Glow од Медлин Шо: Тука можете да најдете сè - од појадок до супи, салати, јадења со месо, десерти, преливи, итн. Сè е дизајнирано да содржи многу здрави состојки и сепак има неверојатно вкус. Скоро секоја недела готвам нешто од една од двете книги (или понекогаш и од двете).
∴ Вкусно Ела за секој ден: Можеби многумина од вас се запознаени со оваа книга. Апсолутен врвен совет. Низ оваа книга, користам некои зачини што обично не ги користам и ја сакам (за тоа, меѓу другото). Сепак, морам да кажам дека садовите се навистина „здрави“ (што ги сакам) - но јас често комбинирам нешто за мојата сакана.
Le Lean Machines: Ја сакам оваа книга за готвење! Напишано е од двајца мажи со цел да имаат совршена исхрана за да го надополнат напорниот тренинг. Може да се каже од многу јадења со месо. Не би го јадел ова секој ден, но едно јадење неделно сигурно доаѓа од оваа книга. Она што особено ми се допаѓа се информациите за хранливите вредности и алтернативите што ги нудат, на пример за намалување на јаглехидратите.
∴ Библиска чиста јадење Алис тело: Овој готвач не е во мојата колекција толку долго. Значи, сè уште не можам да кажам премногу. Во однос на видот на садовите, тој е многу споредлив со двете книги на Медлин Шо - тоа е многу избалансирано и малку од сè. Јас ќе готвам многу од тоа во иднина! Во секој случај, многу јадења се веќе обележани.