Зошто сме дебели; како природата си играше со нашите умови
Тоа се случи пред неколку години.
Не можам да ви кажам точно колку, бидејќи научниците сè уште не се согласуваат за датумот. Единствено за што се согласија е дека тоа се случило.
Во тие денови, природата засади некои фиксни идеи во мозоците на човечките предци.
Истите научници не им кажуваат фиксни идеи, туку на пософистициран начин. Сепак, подобро ќе ги запомните ако ги наречете така - фиксни идеи.
Конечно, две од овие фиксни идеи кои успеаја да влезат силно во коренот на човечкиот ум се:
- храната неопходна за живот е многу тешко да се добие, така, човекот мора да го искористи секој важен калориски ресурс што ќе му се попречи
- одредени физички карактеристики се многу важни за благосостојба на индивидуата заинтересирана да ги пренесе неговите гени
Се разбира, реалноста е дека природата беше генерално безгрижна кога станува збор за секоја индивидуа. Неговите планови секогаш ги разгледувале видовите како целина.
Покрај тоа, по некое време, природата веројатно сфати дека хоминидите се важно достигнување, но дека на многу начини тие никогаш нема да го постигнат усовршувањето на другите нејзини достигнувања.
Затоа, откако се увери дека тие неколку фиксни идеи цврсто се држат до примитивниот мозок, тој нè остави сами.
Буквално нè остави на цедило, за што сведочи и фактот дека ни овозможи да го зголемиме обемот на черепот и мозокот. сите видови теории. '> 1
Сè беше совршено додека не го снема
Милиони години подоцна, се соочуваме со чудна ситуација.
За околу 99,75% од времето што помина откако природата ги засади тие фиксни идеи во нас, тие завршија одлична работа за популациите на „ловци - собирачи“ што ги формираат хоминидите.
Човекот и неговите предци скоро секогаш имаа ограничени ресурси на храна, па затоа во секое време да добијаа главен извор на калории беше огромна прослава.
Нејзиниот стомак беше исполнет и умот беше среќен затоа што ги исполни првите заповеди на природата - во никој случај не пропушти важни извори на калории.!
Сепак, ваквите моменти беа многу ретки, сепак беа ограничени во времето.
Денес бевте успешни во лов и можевте да се наречете ловец.
Но, утре, задутре и цела наредна недела, бевте задоволни да бидете само берач на зеленчук - особено овошје, корени и што друго можете да најдете на приближно 12-14 километри што ги правите дневно на лесни патувања.
Затоа, вишокот калории не можеше да се добие доволно подолг временски период за да предизвика дебелина.
Паралелно, втората фиксна идеја за која зборував - важноста на одредени физички карактеристики - ги одржуваше човечките заедници во секој случај.
Без разлика дали сте биле жена или маж, важно било да бидете здрави, лесно да се движите, да имате сила, да инспирирате сила, да ловите добро кога е потребно.
Сепак, пред 10.000 години, нешто започна да се менува.
Различни популации низ целиот свет ги откриле придобивките од конзумирање на примитивни житарки.
За прв пат, човекот можел да ја чува својата храна подолго време без ризик да се расипе и со тоа да избега од сезоните на глад.
Потрошувачката на житни култури е од неверојатно значење во однос на напредокот на човечкиот вид.
Дури и едноставниот факт дека човекот повеќе не мора постојано да се движи од едно место до друго во потрага по храна му дозволи да направи огромни скокови од технолошка перспектива - земјоделството не само што овозможи полесен опстанок на видот, туку и го обезбеди потребното време + мир иновации од секаков вид.
Исто така, во оваа прилика, луѓето ги открија недостатоците на јадењето житни култури.
Сега, враќајќи се на напредокот што го дозволи земјоделството
Она во што живееме денес од перспектива на економски развој и лесен пристап до сите видови ресурси во голема мера се должи на земјоделството.
Проблемот е во тоа што природата никогаш не зела предвид дека некогаш ќе завршиме во таква позиција.
Тој ни закажа да го цениме секој важен извор на калории токму затоа што ретко имавме пристап до големи количини храна.
Тој нè програмираше да негуваме одредени физички карактеристики токму затоа што требаше да преживееме во исклучително сурова околина.
Овие две фиксни идеи во нашиот примитивен мозок нè придружуваа милиони години до денес, кога живееме во свет тотално различен од оној што природата го имаше како обележје кога не спроведе.
Колку сте далеку од фрижидерот?
Ви реков погоре дека примитивниот човек патувал просечно од 12 до 14 километри на ден во потрага по храна.
Претежно беше лесно одење, но
Обидете се за момент да замислите што би значело да се шета од 12 до 14 километри секој ден во услови во кои повеќето од нас ги паркираат своите автомобили, вклучително и на производната линија на хипермаркетот, само за да не мора да патуваме.
Затоа, постоеле значителни растојанија помеѓу примената личност и калориите што ги трошел во текот на еден ден. Консумирајте енергија за да добиете пристап до изворите на енергија.
Денес има само неколку метри помеѓу вас и фрижидерот.
Покрај тоа, за да стигнете до фрижидерот, најверојатно станувате од каучот на кој сте седеле последните неколку часа и гледале нешто на ТВ или одново и одново го проверувате wallидот на Фејсбук.
Или можеби станавте од канцеларија каде што работевте интелектуална работа. Сепак, ништо посебно не се случило во мускулите на вашите нозе.
Кога ќе стигнете до фрижидерот, ќе го отворите и ќе добиете со едноставно истегнување на раката опремено со противнички прст количина калории за кои луѓето во минатото вложуваа огромни напори - патувања, понекогаш трчање, борба со сите видови суштества, повреди итн.
Исто така, иако е можно некој друг околу тоа да копнее по истата храна, тешко дека некој ќе ја искористи својата физичка сила на начин што ќе ве натера да го испуштите садот, да побегнете и да се скриете.
На крајот, двајцата јадете додека не сте сити.
Потоа, јадете малку повеќе за да ја почитувате фиксната идеја засадена пред милиони години по природа - искористете го секој важен извор на калории.
Најверојатно, јадете слабо. Многу глупаво
Повеќето луѓе јадат брашно, зеленчук, слатки, индустриски производи од месо.
Брашното добиено од житарки е длабоко различно од зелената салата потрошена пред 10.000 години - бидејќи пченицата со висока концентрација на глутен е највредна од индустриска гледна точка, овие хибриди се најкултивирани и најкористени во храната.
Повеќе глутен и повеќе хромозоми за сегашната пченица отколку во минатото.
Слатки што содржат огромни количини шеќер - постои можност за еден месец, еден човек во денешното општество да консумира повеќе шеќер отколку примитивниот човек во текот на целиот живот 3
Овошје кое има поголеми количини на фруктоза како резултат на разни селекции затоа што на луѓето им одговара сладок вкус што е можно поинтензивен.
Месните производи добиени од месо од животни одгледани во услови тотално различни од животните што сме ги консумирале до пред неколку децении.
Сè е калорично, нутриционистички посиромашно и полесно се добива.
Затоа, не е изненадувачки што на крајот трошите повеќе калории отколку што ви требаат и добивате тежина.
Колку сте далеку од телевизорот?
Ова го велат оние што се појавуваат на стаклото и ја оправдуваат својата заобленост или дури и оние кои сметаат дека различните ТВ-ликови изгледаат малку послаби во реалноста отколку на екранот.
Како и да е, телевизорот е навистина госен, но од друга гледна точка.
Втората фиксна идеја дека природата е засадена во нашите умови е поврзана со потребата да се имаат одредени физички карактеристики.
Вид на физички карактеристики што му овозможуваат на поединецот да ги пренесува своите гени.
Не реков точно какви физички карактеристики точно затоа што природата не кажуваше точно, но нека човекот цени во зависност од околината во која живееше.
Меѓутоа, бидејќи милиони години физичка сила беа неопходни за опстанок, ние имаме тенденција да ги цениме оние карактеристики на човечкото тело што ја поттикнуваат идејата за физичка сила.
Медиумите (особено телевизијата) не направија ништо друго освен да го величаат она што нашите умови веќе го имаа засадено како фиксна идеја. Ние сакаме одредени типови на тела уште повеќе, само што нивната едноставна визуелизација не ни помага да ги добиеме.
Напротив, фактот дека сме бомбардирани со она што го сакаме и не го добиваме, нè става во секакви депресивни состојби.
Депресивни состојби кои предизвикуваат некои да се свртат уште повеќе на храна - односно на вишок калории.
Колку можеме да си дозволиме?
Потребата да се биде што е можно физички силен, што е можно поздрав веќе не е прашање на живот и смрт.
Се разбира, фиксната идеја што природата ја всади во нашите умови сè уште постои и се манифестира силно.
Само што не мотивира многу луѓе да направат ништо во врска со тоа, туку само ги приближува до секакви депресивни состојби - „Изгледам како пекол, ајде да јадеме нешто!“.
Тогаш можеме да си дозволиме да не знаеме како да трчаме или да имаме сила да ја кренеме сопствената тежина од земјата.
Можеме да си дозволиме да бидеме подгрбавени.
Ние можеме да си дозволиме да немаме заби во устата, можеме да си дозволиме да настинуваме често, можеме да си дозволиме да имаме катастрофална густина на коските.
Можеме да си дозволиме скоро се и ќе живееме подолго од примитивниот човек.
Тоа е затоа што имаме антибиотици + секакви други медицински чуда.
И бидејќи повеќето од нас се заштитени од каква било форма на насилство - постои голема шанса да живеете околу 80 години, без никој да погоди.
Говорејќи за антибиотици, си дозволуваме да ја свртиме цревната флора наопаку дури и скоро 4 години по само една недела од третманот.
Ако ја додадете фиксната идеја засадена во природата во вашиот ум - искористете го секој важен извор на калории! - ќе разберете
ПС1: овој пост е дел од серијата текстови поврзани со исхраната и физичката обука. Затоа, останете во областа.
ПС2: во упатството Скршете го КаменотЈас ве учам на многу корисни работи, вклучително и како да се чувствувате добро во вашата кожа, без оглед колку лежи на стомакот или бутовите:
Претплатете се на е-пошта и добијте совети до кои имаат само претплатниците! Испраќам е-пошта секој ден. Без СПАМ, без глупости.