0 kcal диета ДД (здравје, слабеење, тежина)
Извинете ако сум досаден со сите мои прашања за слабеење, но што мислите за 0 ккал диета! Не сакам да останам без храна во текот на денот и да јадам околу 40 - 80 kcal. Во моментов тежам околу 74 кг и поради некоја болест добив 20 кг во последните неколку месеци. за еден месец би сакал да ослабам што е можно повеќе со оваа диета и вежбање? што мислите колку е можно во овој случај и што мислите за оваа форма на диета?:)
5 одговори
ако го направите тоа, не треба повеќе да се занимавате со спорт затоа што станувате толку слаби и болни што ќе завршите во болница на еден или друг начин. но тогаш веројатно ќе изгубите тежина поради лошата храна
Тоа не функционира, дури и зеленчукот има калории. Понатаму, вие би станувале се поголеми и поголеми со такво нешто. Такво нешто воопшто не помага и е многу нездраво. Следното болно лежиште е тогаш ако го направите ваше, па немојте да го правите тоа.
Тоа е одлично - ако сте одржлив зголемување сака. Копирајте дефиниција тука. -О-:о: Кој ќе држи диети до крајот на животот? Ретко кој. Диета или гладување. Потоа изгубивте многу маснотии и малку мускулна маса. Потоа повторно јадете нормално. Што се случува? Маснотијата се враќа, обично малку повеќе. Само дел од мускулната маса се враќа, остатокот се заменува со маснотии. Сега имате поголема тежина и поголем процент на маснотии. А, недостасува мускулна маса што инаку трајно ќе согорува маснотии.
Другите губат доволно тежина само преку вежбање, со пријател е 40 кг. Не гладен, без диета - но идеална тежина за 11 години. Gesuender-abhaben.com исто така наведува во една статија: „Спортот може да го спречи јо-јо-ефектот“ и доаѓа до резултатот: „Заклучок: кој и да се движи избега од јо-јо стапицата“.
Ви посакувам многу среќа и успех.
Оваа диета, како и скоро сите диети, има еден огромен улов: јо-јо ефект. Бидејќи штом престанете да го правите тоа, вашето гладно тело ќе стори сé што може многу брзо. И, така можете да ги вратите сите килограми што сте ги изгубиле побрзо отколку што сте ги изгубиле! Покрај тоа, не е здраво! Ве молиме направете го тоа без диети, со кои тоа е секогаш случај, промената во исхраната е многу полесна и поздрава и тежината што сте ја изгубиле исто така ќе остане намалена!
Ви посакувам многу што можете да го направите тоа на овој начин и да не мора да прибегнувате кон вакви драстични диети!
На прашањето можете сами да одговорите и тешко дека ќе има некој што ќе ве сфати сериозно. она што го нарекувате е или болно или форма на детоксикација - што се спроведува со доволно течности и надзор на лекар. и не е добро за слабеење, туку за детоксикација. ако сакате да изгубите тежина трајно, треба да разгледате реални опции за разумна диета што одговара на вашиот тип.
слични прашања
со скоро 0 диета до максимум 400 kcal на ден и 1 час вежбање
Здраво на сите
Јас сум 15 години маж и висок 180 см.
Имам 75 кг и диетам 2 недели и веќе изгубив 3 кг.
Денес јадев 2500 kcal за прв пат и всушност се занимавам со спорт секој ден, но сега се повредив и морам да паузирам за да не можам да се занимавам со никаков спорт.
Дали се 2500 kcal премногу ?
јадете максимум 1000 kcal на ден. и тоа за 3 месеци. Тренинг со гира 3 пати неделно. Јас сум 74, 180 см, околу 90 кг и не губам тежина, на стомак. Не можам да се мерам. Што да се прави?
Здраво, денес ја започнувам или започнав со алмазираната Турбо диета. За жал, секогаш морам да ја гушам оваа работа, бидејќи има само необичен вкус.:( Моето прашање сега на оваа тема е дали само пиете шејк на ручек и сè уште не јадете ништо во волшебната турбо диета. Дали е можно да имате брз успех во слабеењето? Или треба да се тресат три пати на ден задави за да можете да постигнете брз успех? Патем, го пијам со вода! Не сакам да заштедувам калории со млеко.
Друго прашање би било: колку долго треба да ослабам 8 кг со Турбо?
Здраво, само што успешно завршив диета и ослабев 14 кг. Но, како сега да го избегнам јо-јо ефектот? Дали некој имал добри совети или веќе имал искуство со нив? Побарајте многу информации од вас за тоа. Проблемот е во тоа што веќе некое време јадам релативно малку калории, т.е. Х. 500 - 800 kcal.:-( Сега сум на крајот од диетата и јадам околу 1000 - 1200 kcal на ден, но не се осмелувајте да јадете повеќе затоа што се плашам да не се здебелам повторно. Како можам да го спречам тоа? Побарајте препораки и добри совети. благодарам!
Здраво,
Јас сум на диета околу 2 недели (900 - 1100 kcal/ден). Пред околу една недела требаше да имам менструација - што е многу точна - но не доаѓа. (Бременоста НЕ може да биде можна:)). Дали може да се должи на мојата исхрана и ако е така, ми требаат многу kcal?
Прекрасни желби
Земете 15 мг за нарушувања на спиењето и за подобрување на расположението.
Може ли сепак да изгубам тежина со броење на kcal?
И колку калории треба да консумирам?
П.С. Во секој случај, минатата недела тежеше 74 кг (веројатно ќе биде сега повеќе, малку претпоставувам 75-76 кг) на 1,66 м., Премногу премногу, би сакал до февруари 55 кг. Можеш ли да го направиш тоа?
Наутро: или ролна или интегрален леб или јогурт
пладне: или леб од цели зрна ако училиште е попладне или што има мала порција
навечер: протеински шејк за да изгубите тежина
Па луѓе. Прво на сите: Да, знам дека оваа диета не е „најздрава“ итн. Јас сакам да имам искуство или совети од луѓе кои се запознати со оваа тема.
За жал, сега добив приближно 20 кг во рок од 9 месеци и сега би сакал повторно да ги симнам. Неодамна малку го намалив внесувањето на шеќер и калории. Одлучив да ја следам диетата од 1000 Kcal/ден околу 2 месеци. Тогаш, би сакал да го зголемам внесот на калории на околу 2000 Kcal повторно во рок од еден месец (или 2) за да спречам јо-јо ефект. Дали имате совети како полека да го зголемите внесот на калории на здрав и регулиран начин? И, дали некој веќе има искуство со ваква диета?
Јас имам 70 кг со висина од 160:(. Колку време ќе ми требаше да изгубам 20 кг маснотии. Пс: Јас не јадам само 1000 ккал, јас обично јадам 1400-1800 и тренирам излишни ккал со спортови на издржливост.
Во моментов сум на диета со ниски хидрати и имам проблеми со 1500 Kcal. да се достигне. Која храна има што е можно повеќе калории и малку јаглени хидрати? Неколку дена имам вистински проблеми со 1500 Kcal. тогаш присили ме да ги јадам останатите 500-800 калории навечер.: /
Дали е заради фруктозата или зошто се забранети лубениците (или општите дињи)? од содржината на калории е тешко возможно на 38 kcal.
Како што вели погоре, јас сум премногу дебел, висок 1,73 м, 13 години, но 74 кг! Немам идеја што да правам, но секогаш држам диета или нешто не е можно.
Те молам помогни ми и без глупави одговори те молам!
Јас сум 15, имам 61 кг и сакав да ослабам малку, само еден или 2 кг;) Но, јас не сакам да гладувам затоа што тоа е лошо за диетата и телото, па затоа размислував дали треба да ја јадам стапката на метаболизам толку долго ?
Навистина ми треба вашата помош.
Сакам да ослабам малку
На почетокот пробав многу здраво (1000 kcal на ден + вежба + само вода), но не успеа.
Иако јас јасно јадев помалку и вежбав повеќе, само добив тежина.
Кога започнав со „Диета“ имав 58 кг. (Јас сум девојка, 15 години и висока 155 см)
Сега јадам само 200 kcal и спортувам толку многу што согорувам најмалку 400 kcal.
Ова го правам веќе еден месец.
Но, сега имам 59 кг и едноставно не ми помага.