1 1 снабдување со мипротеин; Ана Удристе
ауристичка
Значи, за кратко време, понудата на MyProtein 1 + 1 се врати.
Одрекување: Јас користам придружни маркетинг алатки, односно добивам провизија за секоја трансакција ако купувате преку дадени врски. Имате и дополнителен код за попуст, особено за вас, UDRMYP. Јас ги користам нивните производи со задоволство, бидејќи тие се тестирани, со исклучителен квалитет и не се во "сивата" област.
1. ЦИТРАТ МАГНЕЗИЈУМ
Во форма на прав, не го најдов во Романија. Јас го користам за закрепнување на мускулите, да спијам подобро и за проблеми со варењето и транзитот (прави чуда од оваа страна, бидејќи апсорбира вода во дебелото црево). Најдобро се апсорбира, а вреќа од 250 грама ме држеше околу 3 месеци. Може да се види тука.
2. Мешавина од протеински палачинки
Сакан од многумина, јас лично не сум нивен обожавател затоа што сакам да си правам вафли (мислам дека имам повеќе од 1/2 од постовите со вафли, слатки или солени). Има во неколку вкусови, омилени ми беа Нут Нугат, Јаворов сируп и Цимет и шеќер. Одлично оди со нутриен калоричен путер или јаворов сируп.
3. Креатин монохидрат
Зборувавме за придобивките на креатинот - монохидрат е најчистата форма и еден од најпроучуваните спортски додатоци, генерално препорачливо да се зема секој ден, без разлика дали вежбате или не затоа што помага во одржување на мускулната маса.
Ако се занимавате со спорт, најдобри резултати се покажаа ако го земете веднаш по тренингот, но исто толку добро може да го земете и претходно за природно зајакнување на енергијата. Препорачаната доза е 5 грама на ден, мојот омилен вкус е Бери Бурст, а вреќата ме држи премногу долго.
4. Омега 3-6-9
Опсегот на витамини, минерали и додатоци во исхраната на MyProtein е апсолутно неверојатен во однос на чистотата и цената.
Напишав повеќе за проблемот со маснотиите денес во постот подолу - завршивме со премногу маснотии од ореви, семиња, авокадо, кокосово масло и повеќе не сме во рамнотежа. Омега 3-6-9 доаѓа да го земе ова на водна линија, така да останете на вистинскиот пат.
Пост споделен од Ана-Марија Удриште (@anaudr) на 2 јуни 2019 година во 10:51 часот PDT
5. Протеинска торта
На протеинската торта не е потребна повеќе презентација - таа е исто толку прекрасна како што е. Може успешно да го замени целиот оброк и да каже дека јадете десерт секој ден, особено затоа што доаѓа во неверојатни вкусови како што се: чоколадо и портокали, колачиња и крем или двојно чоколадо.
И хранливите вредности се како за мега добар десерт, кој ќе ве исполни на крајот од денот кога навистина сакате нешто слатко, но тоа е како да јадете пилешки гради: 320 калории, 38 гр протеини, 20 гр јаглехидрати (помалку од парче леб) и 10 гр маснотии.
6. слаба протеинска торта
Меѓутоа, ако барате опција со помалку калории затоа што не можете да јадете 320 или не сакате, можете да одите по нивната слаба торта (ова ми е омилен во опсег, лесен, лесен и со 25 гр протеини).
Доаѓа во две варијанти: црно чоколадо со брусница и бело чоколадо со брусница. И двајцата ми се допаѓаат, во зависност од сезоната, така да се каже.
Нутриционистички вредности: 194 калории, 25 грама протеини, 3 грама маснотии и 16 грама јаглехидрати.
7. Глутамин
Глутаминот е најзастапната аминокиселина која се наоѓа во човечкото тело, особено во дебелото црево. Не мора да прави чуда, но помага при варење преку непропустливоста на цревните wallsидови, има сладок вкус, дава дополнителна енергија и малку васкуларизација.
Барем го менува вкусот на водата - користам арома на бобинки и е како да пием чај од прашоци, но со придобивки. Од тука.
8. цинк и магнезиум
Супер вредност за парите. Покрај закрепнувањето на мускулите, комбинацијата на цинк, магнезиум и Б16 може да ви помогне да бидете порелаксирани и помалку стресни (ефектите може да ги видите по 3-4 недели). Тие исто така ми помогнаа на страната на нападите на паника.
9. Чист кофеин
Чистиот кофеин се метаболизира во организмот побрзо од кофеинот што го пиете од кафе - така што кога ви треба поттик пред тренинг, таблетите ќе ви обезбедат енергија што ви треба да ја носите малку повеќе од порано. И тоа е многу поевтина опција од готовите пред-тренинзи, плус за повеќето луѓе, доволно е. Јадете јаболко со грчки јогурт покрај него и веќе сте обезбедиле исклучителен тренинг.
10. чиста протеинска лента
Големата предност на оваа лента ја даваат хранливите вредности: 152 калории, 18 гр протеини, 5,7 гр влакна, 11 гр јаглени хидрати и 4,6 гр маснотии.
Совршен за квалитетна закуска кога сте гладни и сакате нешто слатко. Омилен вкус ми е тесто од чоколадо и колачиња. Од тука.
11. Говедско непредвидливо
Но, можеби сакате да јадете нешто солено, па неколку сушени ленти со ладно или говедско месо со вкус на скара ви се корисни.
12. 5-КС
Чудото на спиењето, бидејќи се заснова на аминокиселината триптофан. Ако имате проблеми со спиењето или само сакате подлабок и подлабок сон, пробајте 1 пилула 5-HTP пред спиење и ќе ги видите разликите во времето.
Предноста е во тоа што сте аминокиселина што ја наоѓате во организмот, не се будите следниот ден збунет, тврдоглав или знам како од други лекови и додатоци прекрасни билки.
Набавете залиха тука, и моја препорака е да го комбинирате со ЗМА.
13. Протеин од грашок
Според она што го пробав на пазарот на растителни протеини, ми се чинеше меѓу најдобрите по состав, вкус и мешавина - можете да го користите во слатки или солени комбинации и трае долго време.
Не го пиев како шејк, затоа не можам да коментирам овде, но варијанта со вкусови на тофи, ореви, лате и ко е тука. Што е одлично.
14. маслени масла од црн дроб
Најдобра вредност за парите што всушност содржат масло од треска на треска, а не масло од репка. Од тука.
15. Казеин со бавно ослободување
Во однос на протеините од сурутка, тие се поделени на сурутка, изолирана, водоотпорна и казеин, во зависност од степенот на обработка и стапката на апсорпција.
Казеинот најчесто се наоѓа во урда, има бавно ослободување, предизвикува чувство на поголема ситост и се препорачува да се консумира пред спиење, бидејќи помага во обновување на мускулите, одржува постојано ниво на инсулин и не се будите гладни во грлото. Не се препорачува пред тренинг, бидејќи таму ви треба брза апсорпција, во кој случај е подобро да се оди на нормална или изолирана сурутка.
Мојата омилена верзија е со природно чоколадо (секако).
16. Протеинска мешавина за диета
Не ми се допаѓа зборот „диета“, но содржи, покрај протеини, дневно барање на добри витамини за жени, како што се инулин, мултивитамин и минерална мешавина (магнезиум, витамин Ц, ниацин, железо, витамин Е, цинк, Виатмин Д, Рибофлавин, Тиамин, витамин А, фолна киселина, јод, витамин Б12, витамин Б6), конјугирана линолеинска киселина со триглицерид (конјугирана линолеична киселина, слад олигосахариди) и холин битартрат.
Се разбира, мојот омилен вкус е тост бел слез (навивачите на ЕТИ се размавтуваат овде?).
17. Овесна каша
Ништо да се каже - 2,5 кг чиста овесна каша, која отекува правилно, на 20 РОН. Тука сум и во верзија без глутен.
18. Глукозамин хондроитин
Тоа направи чуда за болката во мојот зглоб. Од тука.
19. Органско семе чиа
20. вкупна мешавина на протеини
Мешавина од 7 протеини за диверзификација. Чоколадниот вкус е мега добар.
21. сукралоза
Засладувачот во куќата на човекот. Од тука.
Слика од Виктор Фреитас на Пиксели