1️⃣ ▷ 12 најдобри диетални апликации за Android и iPhone; ✅
Без оглед кога го читате овој напис, сигурно барате начини да се храните подобро или едноставно да изгубите тежина за озлогласениот „Летен проект“. Апликациите за диети се добро место за почеток, особено ако не вложивте доволно консултации со нутриционист.
Очигледно, овие апликации не се замена за надзор на професионалец. Диететски апликации се користат за да иницираат рутинска промена и да добиваат совети како подобро да изгубите тежина. Или започнете своја Insta за слабеење со користење на овие апликации за да стекнете следбеници на Instagram и да најдете луѓе.
Конечно, најдобро е да започнете со овие ресурси сега, а потоа да ја продлабочите вашата исхрана и да вежбате рутина за да бидете поздрави. Можете да го започнете вашето тело и да се чувствувате подобро. Можете да ги користите овие апликации за да ги направите вашите фотографии уште посовршени.
За да ви помогнеме во оваа задача, испробавме неколку диетални апликации за Android и iPhone и подолу ги покажавме најдобрите!
1. MyFitness Pal
На MyFitness Pal се гледа и како апликација за вежбање и нуди посеопфатен пристап кон оваа тема. Со тоа, апликацијата не само што ви помага да вежбате, туку исто така ви дава совети за храна за подобрување на слабеењето.
Бесплатно, има бројач на калории за секој вид храна што ја јадете во вашата рутина. Најдобро од сè, MyFitness Pal чита баркодови за да можете да ги поставувате во самопослуга за да ви помогнат да одлучите кои намирници да ги однесете дома.
Апликацијата е достапна за Android и iPhone.
2. Диета и слабеење
Оваа апликација е една од најкомплетните апликации за диети и има бројни карактеристики кои ќе ви помогнат да изгубите тежина. Може да поставувате дневни цели за слабеење и да извршувате пресметки како што е индексот на телесна маса (БМИ).
Можете да ги снимате вашите дневни активности за да видите што може да се менува во вашата рутина. Покрај тоа, Диета и слабеење нуди социјални карактеристики кои можете да ги користите за споделување идеи и искуства со други корисници.
Диета и слабеење може да се преземе на Android и iPhone.
3. TecnoNutri
Со TecnoNutri можете да ги снимите вашите навики во исхраната и да знаете колку калории внесувате вообичаено. Ги регистрирате вашите податоци и добивате совети за тоа колку да консумирате и како да бидете хидрирани.
Можете да најдете повеќе информации за TecnoNutri на страницата Google Play или во App Store.
4. Рунтастичен биланс
Runtastic Balance е апликација која ви помага при диети. Дава информации за нутритивниот состав на вашата храна. Целта е да ги подобрите вашите атлетски перформанси и вашето здравје.
Како и во претходните апликации, ги најавувате вашите навики во исхраната во дневникот во апликацијата и го примате бројот на калории. Можете да поставите цели за губење на тежината или да се храните поздраво.
Преземете Runtastic Balance на Android или iPhone.
5. BetterMe
Дали сакате да станете подобра личност и да не се фокусирате само на она што го јадете? BetterMe нуди алтернативи за подобрување на квалитетот на вашиот живот. Работи и како диета и како апликација за вежбање.
Содржи неколку вежби што можете да ги вклучите во вашата рутина, организирани по намена (на пример, слабеење или зајакнување на мускулите). Покрај тоа, можете да ја снимите вашата исхрана и да креирате план за јадење за да извлечете максимум од тренингот.
BetterMe е достапен за Android и iOS.
6. Водич за лесна кујна
Ако сакате да готвите своја храна и да јадете помалку калории, Водачот за лесна кујна може да биде решението за вас.
Има лесна банка за рецепти што може да биде интересен дел од вашиот план за неделно јадење. Можете да ги обележувате омилените за лесен пристап и да ги поставите на екранот кога ви одговара.
Водичот за лесна кујна може да се преземе од Google Play или App Store.
7. Макроа - бројач на калории
За разлика од повеќето апликации за диети, макроата се фокусираат само на броење калории. Пресметува колку калории ви се потребни во вашата рутина, покрај храната што вообичаено ја консумирате.
Исто така, ви покажува процент на хранливи материи што треба да ги внесете за да ги исполните целите за губење на тежината (или зголемување на телесната тежина). Кликнете на врската за да преземете макроа на вашиот iPhone.
8. Изгуби го!
Слабејте што побрзо, изгубете го! Ова ви овозможува да ги поставите своите цели и како сакате да ги извршувате. Овозможува да се знае колку калории има секоја храна. Затоа, поставете го вашиот план за јадење земајќи ги предвид сите калории.
На овој начин, ќе знаете каде да ги подобрите вашите навики во исхраната. Кликнете на врската за да видите Изгуби го! на Андроид.
9. 30-дневен предизвик за фитнес
Како BetterMe и MyFitness Pal, 30 Days Fitness Challenge е апликација која ви помага да развивате навики за да ви помогне да вежбате и да јадете подобро.
Со множество дневни цели дизајнирани да ви помогнат да ги постигнете целите за тежина, оваа апликација се распаѓа во планирањето и оброците за вежбање. Можете да создадете предизвици засновани на вашата способност за обука.
Со тоа, ако веќе имате навика да вежбате, но сакате да ја подобрите вашата рутина, можете да се придружите на напредниот предизвик на апликацијата.
Фитнес предизвик 30 дена може да се користи и на Android и на iPhone.
10. Lifesum
Со оглед на вашата рутина, Lifesum ќе создаде автоматски план за постепено подобрување на вашите навики. Тоа е, тоа ќе ви помогне да ја направите промената за да изгубите тежина, но без принудување на драстични промени и лесно да се откажете во средина.
Дава нутриционистички информации за храната што ја јадете за да можете внимателно да ги следите. Тоа значи дека можете да управувате и да знаете каде можеби недостасувате или да го направите тоа како што треба.
Преземете Lifesum од Google Play и App Store.
11. Youfood
Youfood е малку поинаква од другите апликации за диети на оваа листа и повеќе личи на социјална мрежа за оние кои сакаат да јадат. Ги делите оброците што ги јадете секој ден за да можете да споредувате што јадевте секој ден.
Покрај тоа, ако размислите двапати да јадете премногу калории и да бидете судени за тоа, може да ги направите вашите цели јавни Кликнете на врската за да ја преземете Youfood за iPhone.
12. Диета и здравје
Можете исто така да ги поставите своите цели и да создадете рутина за јадење со оваа апликација, која ја затвора листата на апликации за диети. Ако одите малку подалеку, самата диета и здравје дава предлози за исхрана што можете да ги вметнете во вашиот секојдневен живот.
Исто така, има бројач на калории што ви овозможува да анализирате колку трошите користејќи систем за оценување. Диета и здравје е достапна и за Android и за iPhone.
Откријте повеќе апликации на AppTuts!
После следниве препораки за апликации за диети, не оставајте уште!
На AppTuts ќе најдете неколку статии со препораки и упатства за најважните апликации за Android и iPhone.
Затоа, проверете ја нашата статија за совети што да направите ако најдете дека вашиот Инстаграм е без здив!