1, 2, 3, 4… бесконечни придобивки од аеробик - ЦСИД Што се случува доктор

Чувствувам потреба да му покажам малку
затоа што некој ме собори пред некој ден со забелешки на
како „губење време“ (верувајте ми!), „добро за апсолутно ништо,
сите жени кои одат на такви часови изгледаат исто дури и после тоа
цели месеци “(јас не!),„ тоа воопшто не го обликува телото “(имам слики
раскажување). Со она што го знам, на мојата кожа, со она што го велат истражувачите,
му ја миеме честа.

Ние не ја земаме предвид толку често споменатата и пофалена загуба на
тежина, така што никој нема што да коментира (или меѓу нас)
Патем, многу од 18 килограми што успеав да ги качам
долу останаа во просторијата за аеробик). Но, да речеме, на пример, тоа
во голема мера може да го намали ризикот од рак. Дури и 30-40% ако ние
ние се однесуваме на дебелото црево. Процентите се валидни во случајот
мажи и жени кои се активни и прават по 30-60 минути
ден на умерено до енергично вежбање, тип
аеробик.

Ако строго се однесуваме на жените, тие исто така се заштитени од страшната
рак на дојка, процентот на намалување на ризикот би бил 20, максимум 30%.
Аеробикот, исто така, ја држи остеопорозата настрана, помагајќи при активност на мозокот,
Исто така, не штити од дијабетес и ја одржува депресијата настрана. Се чувствуваше така
добро по состанокот навистина не е празен збор.

---