1️⃣ ▷ домашни апарати за вистинска и здрава храна; ✅
Движењето вистинска храна, превод на вистинска храна на англиски јазик, силно дојде во Шпанија. Се повеќе купувачи се обидуваат да забранат „без храна“ од нашата кујна без да се одречат од преработените и ултра-преработените производи Давање приоритет на свежа и здрава храна. А за тоа е потребен фрижидер Грижете се за намирниците и одржувајте ги во добра состојба, како топла када.
Сите знаеме длабоко во себе каква храна е здрава, а што дури и затоа што не ни носи добро. Мешунки, зеленчук, овошје, месо и риба, ореви и житарки Тие не треба да недостасуваат во нашата исхрана, ако се трудиме да одржуваме добро здравје. остатокот може да се издаде или може да се избегне директно.
Дали се сеќавате на пирамидата на храна?
Диетолозите од последната генерација со обемни епидемиолошки студии, ја разбија пирамидата на храна или храна со која многумина од нас пораснале. Основата која понуди ориз, леб, тестенини, колачи и житарки со шеќер додаде „чаша вино“ и не се грижеше премногу за солта или бесплатниот шеќер.
Сега можеме да ја разгледаме пирамидата за здрава исхрана на австралиската влада, новата пирамида за здрава храна на шпанската фондација за срце или плочата за здрава исхрана на здравствените публикации на Харвард. Сите тие се релативно слични и преовладува потрошувачката на свежа храна.
Во основа, сите здрави диети се насочени кон вистинско јадење Вие целосно правите без ултра-преработена хранаИзбегнувајте алкохол и сол и намалете ги млечните производи, месото, јајцата или рибата и храната базирана на жито, како лебот. Тие исто така додаваат дека ова е составен дел.
Важноста на зачувување на храната
Инфериорната „нехрана“, како што е преработената или ултра-преработената храна, честопати имаат многу долг век на траење. Тие честопати можат да се чуваат во конзерви или чамци со години. Здравата храна на која треба да и ’дадеме приоритет кога бараме здрава исхрана - и која веќе е во одржлива позиција - има тенденција да биде застарена. Особено кога беа варени.
Затоа, првиот суштински елемент во нашата кујна треба да биде да го имаме фрижидер со голем капацитет и, ако е можно, со наменски простор за складирање на расиплива храна и со контроли на температурата и влажноста. Овие елементи, пронајдени во фрижидерите Whirlpool W7 и W9, ќе ни помогнат во ова Чувајте ја храната во оптимални услови подолго. Но и сега Имате 15% попуст до 31 јули.
Фразата „ние сме она што го јадеме“ често се користи за да се нагласи важноста на добрата исхрана. И не само од здравствени причини: ако избереме вистинска храна и ја одржуваме во добра состојба, заштедуваме пари и избегнуваме да фрламе храна.
За полесно зачувување на храната, горенаведените фрижидери имаат фиока Fresh Box +, простор чијшто вграден регулатор на влага помага Зачувајте ја максималната свежина на овошјето и зеленчукот (запомнете ја пирамидата) до 15 дена *. Тоа е важна точка во здравата исхрана.
Табли за сечење, тави и темелно чистење
Еден елемент на ниска технологија за кој обично не се размислува е тоа Даска за сечење. Овој кујнски гаџет ни олеснува да ја подготвуваме храната што ја вадиме од фрижидерот и знаеме дека постои врска помеѓу самиот препарат и квалитетот на хранливите материи. Колку е подобро садот подготвен, толку помалку хранливи материи примаме. Вистинската храна е домашна.
Потрошувачката на свежа храна е силно препорачана доколку сакаме да се грижиме за нашето здравје, а вистинското движење на храната покажува дека тавите, тавите и садовите се неприкосновени пријатели. Имајте на ум, од хигиенски причини.
Покрај тоа, се препорачува варете свежа храна како зеленчук, зеленчук или месо над 70ºС Оставете да делува најмалку две минути за да ги елиминирате бактериите природно пронајдени во некои намирници.
Вклучува фиока Whirlpool Fresh Box +, во верзија Dual No Frost, иновативна подлога што гарантира најдобро зачувување на свежа храна. Сето тоа благодарение на образецот со дупки што ги одделува овошјето и зеленчукот од влагата што ја испуштаат антибактериски додаток Специјални ги намалуваат штетните бактерии на површината на зеленчуковиот образец до 99,9%.
Гответе и заштедете, дополнително со здрава исхрана
Една од предностите на вистинската храна е тоа што ја има во изобилство може да оди да запре до фрижидер или замрзнувач. Примери вклучуваат грав, наут, грав, грашок или леќа. Тука, Туперс станува неопходен дел од нашата кујна кога станува збор за здрава исхрана.
Честопати бурната дневна рутина не спречува да готвиме, поради што користиме конзерви, претходно зготвени или ултра-обработени конзерви. Едно решение е инвестира во тупер Тоа може да ја замрзне и подели храната на умерени делови што можеме да ги одмрзнеме и јадеме.
Во таа смисла, наутот е aвезда. Истото решение е чорба како салата да служи како прилог во главно јадење, или можеме да ја пржиме за да направиме стара облека. И вистината е дека остатокот од мешунките, голем број зеленчук и некои овошја следат слични обрасци: лесно е да се готви со нив. И истото со ореви.
Здрави пијалоци за да ја задоволите жедта
Погледнете ја топлината, Ништо не ја гаси жедта подобро од водата. Но, не треба само да останеме со неа за да го избегнеме тоа алкохолни пијалоци, слатки слатки сода или овошје. Вториот, заедно со смути, се чини дека се здрави, но не се замена за целото овошје и имаат слична содржина на слободен шеќер како сода.
Гаспачо е многу корисна опција во текот на летото бидејќи користи вистинска и свежа храна како домати, пиперки, лук или леб (подобро интегрални житарки), оцет и масло. Ако го оставиме да се олади по камшикување, по некое време ќе пиеме многу освежителен пијалок.
Истото важи и за тоа вода со вкус, многу полесно да се подготви. Се состои од сечење овошје, потопување во вода и оставање да остане. Ако имаме чаша во кујната, подобро е затоа што ќе настине од ладилникот. Ова важи и за моктелите, иако додаваат мраз.
На Моктели Тие се безалкохолни коктели врз основа на инфузии, чаеви, мешавини на сокови или амнионска течност (како што е вода од кокос). Подготовката е релативно едноставна и совршена алтернатива на алкохолните пијалоци кои не придонесуваат ништо за организмот.
Набавете ги фрижидерите со топла када од сериите W7 и W9 од El Corte Inglés
Имаат фрижидери со џакузи од серија W7 и W9 Контрола на температурата и влажноста можност да ја направиме нашата храна да трае подолго.
Фрижидер Whirlpool W9 921D OX Dual No Frost
Фрижидер Whirlpool W9 921C W Dual No Frost
Фрижидер Whirlpool W7 831T OX H Total No Frost
Вител со ладилник W7 921O W H Вкупно без мраз
* Врз основа на слабеење и визуелен квалитет со оглед на вообичаеното овошје и зеленчук. Постапка за внатрешно тестирање на џакузи).