10 ајурведски билки што секој лекар треба да ги препорача
Голем број ајурведски растенија имаат лековити својства познати илјадници години. Ајурведската медицина се фокусира на лекување и спречување на болести. Ајурведските лекари често велат: „Она што лечи и спречува“.
Лековитата моќ на растенијата е потврдена и од научници кои направиле безброј студии во врска со ова. Ајурведските растенија можат да го одржат телото здраво, да го зајакнат имунитетот, да го расчистат умот и да ја зголемат концентрацијата, како и да помогнат при варење или смирување на нервите.
10 ајурведски растенија што треба да ги знаете
Ашваганда (withania somnifera)
Според ајурведската медицина, ова растение со индиско потекло го стимулира размислувањето, го зајакнува и витализира телото, но исто така го зголемува квалитетот на спиењето.
Според студиите на терен, Ашваганда исчезнува хормоните на стресот и помага да се елиминира анксиозноста. Затоа, спиењето е помирно по консумирање на ова растение.
Ашваганда исто така го зголемува производството на тироидни хормони Т4 и Т3, но исто така ја стимулира активноста на црниот дроб.
Се препорачува да се консумира Ашваганда во дози од 500 мг два пати на ден пред јадење. Корисните ефекти ќе се видат за 2-4 недели.
Горчлива диња
Горчлива диња, позната и како гоја, треба да ја јаде секој дијабетичар. Студиите во последниве години покажаа дека лубеницата има хипогликемични својства. Исто така, го зголемува производството на инсулин во панкреасот.
Студиите врз животни сугерираат дека горчливата диња го намалува и ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Горчлива диња треба да се консумира во дози од 500-600 мг два пати на ден.
Се смета за свето растение во Индија, но има важна улога во христијанството, босилекот има антиинфламаторно, анти-фебрилно и аналгетско својство. Во исто време, силниот мирис на босилек ги „чисти“ дишните патишта.
Босилекот може да се јаде како зачин за храна, како чај или како капсули. Неговите ефекти ќе се видат по 2-4 недели потрошувачка.
Куркумата е позната стотици години по своите лековити својства, неодамна потврдена од научниците. Куркумин, активната супстанција во куркумата, има антиоксидантни својства, го смирува воспалението, но исто така спречува рак.
Куркумата може да се користи како антиинфламаторно средство бидејќи има предност да не предизвикува гастрични компликации, како што прават и лекови од овој тип.
Доза од 600-700 мг екстракт од куркума консумирана двапати на ден е повеќе од доволна.
Трифала не е растение, туку мешавина од 3 овошја со лековити својства: Амалаки, Бибхитаки и Харитаки.
Според ајурведската медицина, Трифала решава каков било проблем со варењето на храната. Го регулира цревниот транзит, го смирува воспалението во цревата, се бори против надуеност, но и замор што се јавува после оброк или хроничен запек.
Дозата на Трифала од 500-600 мг земена 20 минути пред секој оброк ќе реши секој проблем на желудникот. Резултатите ќе бидат видени во текот на 4-6 недели од третманот.
Исто како што Трифала е мешавина од 3 овошја, Трикату е мешавина од 3 вида лути растенија: црн пипер, долг пипер (индиски) и ѓумбир. Трикату има корисни ефекти за хранопроводот.
Во ајурведската медицина, се смета дека Трикату има формула што го буди Агни (варење, дигестивен оган) и ја уништува Ама (токсини и отпад).
Трикату ја стимулира апсорпцијата на хранливи материи, лекови, додатоци и метаболизам. Го намалува гасот и го подобрува варењето на храната.
Трикату може да се конзумира во форма на капсула на секој оброк, а резултатите се гледаат по 4-6 недели.
Амла (индиска рибизла)
Поврзана со ајурведскиот лек со медицинска сестра желна да му помогне на пациентот, Амла има 5 вкусови од 6 (сладок, горчлив, кисел, врел и адстрингентно), што значи дека му помага на телото да се балансира.
Амла е богата со антиоксиданти кои му помагаат на организмот во борбата против бактериите и габите, но исто така се бори и против воспаленијата.
Кората на тропското дрво Арјуна се користи како кардиоваскуларен тоник. Специјалистички студии покажаа дека Арџуна го намалува крвниот притисок и нивото на холестерол во крвта, но исто така помага во балансирање на нивото на шеќер во крвта, инхибирајќи ги ензимите кои метаболизираат јаглехидрати.
Бакопа (воден исоп)
Ајурведската медицина користи воден исоп за одржување на менталното здравје во оптимални параметри. Студиите на научниците ги потврдија нејзините ефекти врз подобрувањето на меморијата, способноста за учење и менталната релаксација.
Бакопа може да се користи и за заштита на организмот при изложеност на токсични материи.
Потрошувачката на исоп има и придобивки доколку се консумира на краток рок, но долгите периоди на потрошувачка (минимум 3 месеци) се навистина ефикасни.
Гугул, близок роднина на миро, се користи во ајурведската медицина повеќе од 2.000 години. Тој е ефикасен во намалување на „лошиот“ холестерол, кој предизвикува сериозни срцеви проблеми и кој, за жал, доаѓа до хакирање на сè повеќе луѓе кои следат диета богата со нездрави масти, обично од животинско потекло.
Екстрактот од Гугул исто така ја олеснува посакуваната фигура и има корисни ефекти врз тироидната жлезда, регулирајќи го телото хормонално.