10 алкална храна што треба да јадете дневно - Диета; Исхрана - Страна 1
Според нутриционистите, следењето диета што содржи храна со алкално дејство врз организмот е еден од најдобрите начини да се грижите за вашето здравје. Штом јадеме храна што формира киселина (генерално, сите производи од животинско потекло и комерцијално преработените производи имаат кисел ефект врз организмот), оваа прекумерна киселост доведува до заболување на органите преку кои се излачуваат киселините: бубрезите, белите дробови, кожата, црниот дроб и цревата. . Така, најдоброто решение за да се избегне ова е да се консумира целосна храна, свежа во големи количини, на штета на оние што произведуваат киселина и кои се консумираат во мали количини.
Зошто е важно да јадете алкална храна
Големата потрошувачка на алкална храна доведува до регенерација на ткивото, бидејќи овој вид храна има антиинфламаторна улога откако ќе стигне до телото. Еве ги овие алкална храна:
Има pH 8 што помага во алкализација на крвта, со што се спротивставува на ефектите генерирани од консумираната кисела храна. Затоа, се препорачува да се јаде авокадо секој ден во салати, смути, гвакамоле или едноставно со малку морска сол.
Заедно со другиот зелен зеленчук (аспарагус, бриселско зелје, краставици, целер, зелка, боранија, грашок, зелена пиперка), брокулата е една од алкалните јадења што треба да ги вклучите во вашата дневна исхрана.
Тие содржат хлорофил кој им помага на крвните клетки да доставуваат кислород до телото.
3. житна трева
Може да го консумирате во форма на ладно цеден сок или додатоци кои содржат мешавина од разни билки, пченица, јачмен, овес, круша, препорачува лекарот во својата книга. Тие се побогати со хранливи материи од зеленчукот и се одличен извор на хлорофил кој ја чисти крвта од токсини.
4. Никнувани зеле од ореви и семиња
Зеле/микроби/пупки кои произлегуваат од ртење на кое било зрно се препорачуваат за дневна потрошувачка.