10 едноставни совети за борба против заморот
Не мора веднаш да земете кафе и засладени енергетски пијалоци. Исто така, постојат здрави начини и средства да ја вратите циркулацијата повторно.
Есенцијални масла
Лимоновото масло, на пример, ја зголемува способноста за концентрација до 50%, покажува јапонско истражување. Причина: Чувствата, расположението и благосостојбата можат да бидат под влијание на миризливиот центар.
Трикот на Далај Лама: Масажа на уши
На првите знаци на замор, едноставно месете ги рабовите на обете уши околу две минути и свиткајте ги малку нанадвор. Тоа го одвива циклусот.
Чудотворениот колега од дрога
Најдобро уживаше како чај. Пијалокот не само што не буди, туку ги зголемува и нашите перформанси. Едноставно истурете 1 лажичка листови парови со чаша топла вода и оставете ги да се стрмни 3 до 5 минути. Лисјата содржат до 1,7% кофеин и витамини А, Б1, Б2 и Ц.
пиење вода
Најдобро е да имате чаша на секој час, бидејќи нивото на енергија се спушта дури и ако има недостиг на вода од два проценти. Најмалку 2 литри на ден.
Исечете јаглехидрати
Затоа што тие ве прават уморни. Тоа значи помалку слатки, но повеќе овошје, суво овошје или ореви, бидејќи овие намирници се многу добри како донатори на енергија.
Калето од зеленчук особено помага при замор. Причината за ова е високиот процент на фолна киселина, која промовира формирање на крв и снабдување со кислород до клетките на телото.
Рачката гејша
Мал потег ќе ви даде повеќе енергија. Инструкции: Цврсто притиснете го горниот свиок на екстремитетот на малиот прст 30 секунди. Прво со едната рака, а потоа со другата рака. Ова го стимулира протокот на енергија.
Особено за работохолиците меѓу вас. Очите се заморуваат по повеќечасовна работа на компјутер. Затоа, не заборавајте да трепнете, бидејќи рожницата е навлажнета со солзавец.
Наизменичен туш наутро
Можеби ќе потрае одреден напор, но го продолжува циркулацијата. За ова, нозете и рацете се опсипуваат со топла или ладна вода. Секогаш завршувајте го наизменичниот туш со ладно трчање.