Губење на тежината Ова е време од денот кога согоруваме најголем дел од маснотиите; Исцелување пракса
Како внатрешниот часовник влијае на потрошените калории?
Многу луѓе имаат проблеми со нивната тежина. Погодените тогаш честопати се обидуваат да ја намалат својата вишок тежина преку вежбање, повеќе вежби, диети и промени во исхраната. Но, времето во кое ги јадеме нашите оброци, исто така, има влијание врз зголемувањето на телесната тежина! Истражувачите сега откриле дека часовникот на телото игра важна улога во одредувањето кога согоруваме најмногу калории.
Научниците од болницата Бригам и inените во најновата студија откриле дека внатрешниот часовник на организмот не само што игра важна улога кога сме будни и кога сме уморни, туку има и големо влијание врз тоа кога имаме најмногу калории изгори Експертите ги објавија резултатите од нивната студија во списанието на англиски јазик „Тековна биологија“.
Какво влијание има времето во денот врз согорувањето на калориите во нашето тело? (Слика: Курхан/fotolia.com)
Кога согоруваме најмногу калории?
Истражувањето на експертите покажа дека внатрешниот часовник влијае на тоа колку калории согоруваме. Истражувачите откриле дека луѓето согоруваат околу десет проценти повеќе калории доцна попладне и рано навечер во споредба со раните утрински часови.
Која е задачата на внатрешниот часовник?
Фактот што луѓето согоруваа многу повеќе калории во едно време од денот отколку во кое било друго време, ги изненади научниците. Овие нови откритија можат да помогнат да се објасни зошто, на пример, работниците во ноќна смена и другите луѓе кои немаат редовна дневна рутина имаат поголем ризик од дебелина, објаснува авторот на студијата Кирси-Марја Зитинг од болницата Бригам и Womenена. Таквата дневна рутина за погодените обично не е во согласност со биоритамот на луѓето, што му кажува на телото кога да спие и кога да јаде.
Зошто се дебелееме?
Можно е дека јадењето помалку енергија може да доведе до зголемување на телесната тежина, објаснува авторката на студијата neана Дафи од болницата „Бригам и жени“. Ова може да објасни зошто луѓето кои работат во ноќна смена често имаат проблеми со нивната тежина. Луѓето обично добиваат на тежина кога трошат повеќе калории отколку што можат да согорат, додава експертот. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.