10 идеи за вечера со 3 состојки - Диета; Диета
Пробајте ги овие 10 идеи за вечера со 3 состојки!
Тестенини, босилек и домати
Најдобрата комбинација на тестенини можете да ја направите многу брзо за вечера. Користете интегрални тестенини за мешање со пржени цреши домати и свеж босилек.
Пилешко, песто и пармезан
Ако сакате пилешко и повеќе сакате да јадете нешто лесно за време на вечерата, треба да пробате печени пилешки гради со песто и малку пармезан. Тоа е воодушевување и е многу лесно да се направи!
Свинско, брокула и домати
Можете да ги направите во рерна така што ќе имате подготвена вечера без да подготвувате многу јадења. Ставете свинско, брокула и домати од цреша на плех за печење и посипете ги со маслиново масло и оставете ги во топла рерна додека не поруменат. Добар апетит!
Спанаќ, наут и сок од лимон
Замрзнатиот спанаќ се подготвува многу брзо, а за да биде поконзистентен препорачуваме да користите конзерва наут што додава протеини во препаратот. Посипете сè со сок од лимон и здрава и брза вечера!
Лосос, лимон и бибер
Ако претпочитате да јадете риба за вечера, треба да го пробате овој многу едноставен рецепт. Ставете во тава парчиња лосос, лимон и парчиња пиперка. Посипете со маслиново масло и печете 15 минути. И вкусната и здрава вечера е подготвена!
Печурки, сланина и јајце
Користете поголеми печурки за лесно вклопување на јајце. Наполнете ги печурките со парчиња сланина и јајце, а потоа ставете ги во топла рерна неколку минути.
Спанаќ, јајца и крем
Можете да користите замрзнат или свеж спанаќ за да врие. Скршете четири јајца меѓу спанаќот и ставете ја тавата во рерна неколку минути. Послужете обична или со крем.
Леб на скара, рикота и домати
Парчињата интегрален леб поставени на садот за скара ќе добијат мала арома на чад. Одлично одат со конзервирани домати или сецкани свежи домати и сирење рикота/моцарела. Ако преферирате моцарела, парчињата можете да ги оставите во рерна додека не се стопи сирењето.
Слатки компири, месо и сос од скара
Исечете ги слатките компири на половина, печете ги во рерна половина час, а потоа излупете малку.
Измешајте го јадрото на слаткиот компир со варено месо, туна или сечкана шунка. Наполнете ја секоја половина од слаткиот компир со оваа мешавина и прелијте ја со сос од скара.
Мелено месо, сос од домати и јајца
Едноставно, но многу конзистентно јадење е истата комбинација на мелено месо со домати и јајца. Ставете го меленото месо во тавата со малку масло, оставете го да се стегне, а потоа додадете ги конзервираните домати и на крај јајцата. Ставете ја тавата во топла рерна додека не навлезат јајцата.