10 изненадувачки придобивки од гума за џвакање
Секако, како и многу други работи, користењето вишок гуми за џвакање предизвикува здравствени проблеми. Прекумерната потрошувачка може да предизвика мигрена кај адолесцентите. Сепак, бројни студии ја поврзуваат умерената потрошувачка на гума за џвакање со голем број изненадувачки придобивки.
Еве десет такви придобивки од гума за џвакање:
1. Гума за џвакање помага да се подобрат навиките во исхраната и контролата на телесната тежина
Студија на Универзитетот во Луизијана покажа дека луѓето кои јадат гуми за џвакање по ручекот, имаат помала веројатност да јадат закуски во текот на денот. Помалку е веројатно да јадат висококалорична храна ако три часа по ручекот џвакале гума за џвакање. Значи, дури и ако гума за џвакање нема да ви помогне да изгубите тежина автоматски, тоа ќе ви помогне да се ослободите од вашите секојдневни желби, истовремено терајќи да јадете помалку, со придобивки од тежината.
2. Потрошувачката на гума за џвакање ја подобрува меморијата и когнитивните перформанси
Познато е дека гума за џвакање го зголемува протокот на крв во мозокот за 25 до 40 проценти. Ваквото зголемување на крвниот притисок во мозокот генерира зголемување на количината на кислород во мозокот, што придонесува за негово поефикасно функционирање. Когнитивните функции, како што се меморијата, способноста за концентрација и времето на реакција, се подобруваат кога трошиме гума за џвакање.
Ендру Шлуи, професор на Институтот за британски науки во Австралија, откри дека краткотрајната меморија се подобрува до 35% како резултат на умерена потрошувачка на гума за џвакање. Сепак, тешката употреба влијае на краткотрајната меморија, предупредува тој.
3. Гума за џвакање помага во ослободување на негативната енергија и се бори против стресот и вознемиреноста
Во психологијата, одамна е познато дека гума за џвакање помага да се релаксира и ослободува негативната енергија со намалување на количината на кортизол, или „хормонот на стресот“ во телото. Кога џвакате гума за џвакање во напнати ситуации, станувате посмирени и пофокусирани. Всушност, оваа навика е замена за нервните навики како што се клоцање или црвени нокти кога сме вознемирени.
4. Гума за џвакање го подобрува варењето на храната
Дури и ако самото џвакање не помага директно во варењето на храната, тоа го подобрува функционирањето на дигестивниот систем. Ова се должи на стимулација на плунковните жлезди, кои преку производство на плунка го олеснуваат голтањето и ги активираат дигестивните процеси, вклучително и секрети на жолчката и други корисни киселини и ензими кои помагаат во варењето на храната. Кога џвакате гума за џвакање после јадење, овие дигестивни хемикалии се ослободуваат, со што се избегнува можноста од варење.
5. Гума за џвакање ги ублажува симптомите на гастроезофагеален рефлукс и металоиди
Потрошувачката на гума за џвакање после јадење ги олеснува непријатните услови предизвикани од гастроезофагеален рефлукс и други симптоми на металоиди со намалување на количината на киселина во хранопроводот. Одговорен за оваа придобивка е зголемувањето на количината на плунка во усната шуплина. Сепак, избегнувајте гума за џвакање на празен стомак, бидејќи тоа може да предизвика надуеност поради производството на овие дигестивни киселини.
6. Гума за џвакање помага да се спречи расипување на забите
Најдобар начин да спречите расипување на забите е редовно да ги миете забите, но сите знаеме дека не можеме секогаш да ги миеме забите после секој оброк. Потрошувачката на гуми за џвакање без шеќер е најдобрата алтернатива за да се намали ризикот од расипување на забите. Американското стоматолошко здружение препорачува употреба на гума за џвакање без шеќер 20 минути по секој оброк за да се намали појавата на шуплини, забни плаки или гингивитис и да се зајакне глеѓта на забите. Сè што треба да направите е да бидете сигурни дека гума за џвакање што јадете не содржи шеќер - гума за џвакање со шеќер промовира шуплини.
7. Гума за џвакање ја ублажува сувата уста
Бидејќи гума за џвакање стимулира производство на количина плунка десет пати поголема отколку во состојба на одмор, ова е вистинска помош во борбата против чувството на сува уста и имплицитно на непријатноста предизвикана од овој проблем.
8. Конзумирање на гума за џвакање помага во борбата против симптомите на настинка
Настинките никогаш не се пријатна сензација. Симптомите на настинка, кои вклучуваат зголемување на мукозните мембрани, се исто така непријатни. За среќа, гума за џвакање ментол може да помогне во ублажување на овие сензации, иако веројатно ќе почувствувате потреба да прибегнете кон лекови за да го балансирате протокот на мукозните мембрани.
9. Гума за џвакање помага во борбата против зависноста од штетни материи
Оваа придобивка доаѓа директно од гума за џвакање. Кога го правите ова, не само што е намалена навиката да служите мали закуски, туку и да конзумирате никотин и кофеин преку диверзификација. Значи, ако се обидете да се откажете од пушењето или да се откажете од други нездрави навики, гума за џвакање може да биде совршено оружје во вашиот арсенал.
10. Потрошувачката на гума за џвакање помага во лекувањето на музичката опсесија
Музичките опсесии се неверојатно чести - 90% од луѓето се жртви на нив најмалку еднаш неделно. Овие се појавуваат во форма на фрагмент од песна што не можете да ја извадите од главата без оглед што правите. Иако овие опсесии не му штетат на здравјето, тие можат да бидат навистина непријатни и непријатни бидејќи ја попречуваат можноста за концентрација. Многумина од нас не се во можност да ги контролираат и да страдаат од нивните ефекти. Сепак, не е потребно да се помине низ таква ситуација. Истражувачите од Универзитетот во Ридинг, Велика Британија, го идентификуваа лекот за овој проблем. Најдобар начин да извлечете песна од памет е да џвакате гума за џвакање. Forgetе заборавиш на неа!