10 обрасци на однесување што ги диверзираат нештата за успех во исхраната; Инг диети Инг Ис Работи; Диета со задачи
Понекогаш стоите на свој начин со вашите работи-диета. Врз основа на повратните информации од вас и разговорите што ги имав изминатите неколку месеци на тема диета, составив десет модели на однесување со кои некој може лесно да ги торпедира своите напори efforts честопати дури и без да сфати. Можеби ќе се препознаете себеси или пријателите во тоа?
1. Да ги обвинуваме другите
Некои секогаш имаат соодветен изговор зошто станот е неред и плакарите пукаат на рабовите. „Не зависи од мене, но од мојот партнер, децата, цимерите ...“ Алтернативно: „Станот, собите и шкафовите се премногу мали или непрактични“.
2. Паника
Паниката е главната причина зошто некој ја прекинува диетата или дури и не започнува: „Тоа е толку огромно поле, никогаш не можам да го сторам тоа“. Или исто така: „Не можам без овие работи“. Или: „Што треба да размислат за мене соседите/пријателите/колегите ако го исфрлам сето ова? Тие мислат дека сум луд “.
3. Отпакувајте го суперхеројот
Од друга страна, има и такви кои сакаат сè одеднаш. Наместо да преземат една податлива област по друга и да одвојат време за континуирана и со тоа одржлива диета, тие решаваат сè одеднаш и сакаат да постигнат успех за рекордно време. Но, ревноста на суперхеројот обично испарува брзо и тогаш сте истоштени и демотивирани.
4. Немаат визија
Нема крајна цел со диетата со нештата (иако секако треба да поставите делумни цели, на пр. Да камшикувате фиока, шкаф или биро). Но, фактот дека не постои крајна цел и затоа нема крај не значи дека треба да се постапува несреќно. Напротив: јасна визија е важна за зајакнување на мотивацијата и издржливоста. Што сакате да направите со парите што повеќе не ги трошите на непотребни работи? Како имате намера да го искористите просторот и слободното време стекнато разумно?
5. Оставете ги другите да размислат
Вие сами треба да одлучите што (сè уште) ви треба и што можете да направите без ... дури и ако оваа одлука е понекогаш тешка. Ако ја избегнете оваа одлука и им ја препуштите на другите, ризикувате да обвинувате други со најмало сомневање и навистина да не застанете зад напорите.
6. Верувајте му на рекламирањето
Ако верувате во рекламирањето, тешко дека можете да преживеете без најновите производи. Најновите уреди се секогаш подобри од старите, дури и ако никогаш не ви требаше последново. И на крајот на краиштата, вие не се третирате со ништо друго. А со најновите производи имате и повеќе опции, вие сте автоматски попопуларни и поуспешни ... Кој верува во рекламирањето, автоматски станува потрошувачка жртва и ги поткопува неговите напори за диета. Старите чевли или старата конзола за игри може да се изгубат, но во следната можност не можете да одолеете на искушението и единствената понуда и да купите замена.
7. Игнорирај ги успесите
Човекот е животно со награда. Оние кои се наградуваат за успех (дури и мали) ја програмираат својата потсвест за да го поддржат соодветното однесување. Но, ако наградата недостасува, тогаш потсвеста се бунтува и ги торпедира новите модели на однесување. Наместо тоа, тој бара свои начини да се награди - честопати преку непотребни спонтани набавки за кои подоцна жалиме.
8. Стапнете на стапалата на другите луѓе
Одличен начин за торпедирање на вашите сопствени работи-диетални напори не е да започнете со свои проблематични области, туку прво да се решите со маснотиите на вашиот животен партнер или деца. Честопати ова се случува дури и несвесно и повеќе или помалку несебично: "Тоа е само за ваше добро!" Но, ако не започнете со себеси, а потоа ги користите успесите за да рекламирате поддршка од вашиот партнер или деца, но дејствувате над главите на другите, создавате лошо расположение и отпор.
9. Знајте сè
Дефанзивните реакции ги предизвикуваат и оние кои се премногу убедени во себе и во нивниот успех во диетите и кои на околината и даваат премногу совети и совети. Да се освои вашиот партнер или свои деца на темата не работи со реченици како „Не ти треба повеќе“, „Веќе е истрошено“ или „Не вреди веќе ништо“.
10. Еднократни акции
Еднаш никогаш не е: Конзистентноста е важна во исхраната со нештата. Секако, станува збор за расчистување на шкафовите во одреден момент и за средување на нередот. Но, ако не го смените однесувањето, продолжете да акумулирате нови работи и верувајте дека е доволно да создадете ред и да наполните неколку вреќи за ѓубре, ќе ги торпедирате сопствените успеси!