10 особини кои сè уште ве придружуваат како возрасно дете на алкохоличар - КОСУЧТ
Растењето со алкохолизам има големо влијание врз вашиот живот
Многу возрасни деца алкохоличари (кратко: ЕКА) потцени ефектите од алкохолизирано семејство. Можеби е посакувано размислување. Или можеби тоа е едноставно отфрлање од фактот дека сакаме да го оставиме нашето минато зад нас.
Но, поверојатно е дека е длабоко вкоренет Срамота и Незнаење, дека возрасните деца алкохоличари се соочуваат со одредени проблеми.
Како возрасно дете на алкохоличар, некако се чувствувате како себеси различни.
Го чувствувате тоа во вашиот живот нешто не е како што треба - но не знам точно што.
Со години се обидував да го ставам мојот живот под контрола и постојано чувствував дека не сакам да успеам. Никогаш не бев навистина задоволна, живеев и чувствував депресија изгубени и бесмислено. Немав сила да живеам.
Меѓутоа, кога започнав да се занимавам со моето детство, имав многу едно утешно знаење: Јас бев не сам со моите проблеми и имаше многу други таму што се чувствуваа како мене.
Не можете да бегате од вашето минато
Кога завршив на училиште, едвај чекав да се преселам во друг град за да студирам. Конечно да бидам далеку од дома, да уживам во сопствениот живот и пред сè: Повеќе не секој ден на Тешкотии изложени на зависност од алкохол на татко ми.
Време беше за целата темница од моето детство да ме остави зад мене и конечно среќен да стане. Но, колку и да се трудев, сепак не живеев исполнет и самоопределен живот. Дури со години подоцна, сфатив дека ефектите од тоа време нема да исчезнат само затоа што излегов од дома.
„Оние кои не се сеќаваат на своето минато се осудени да го повторат тоа.
Ако сте пораснале во зависност или дисфункционално семејство, ова има едно големо влијание на тебе од тебе. И целосната мерка се забележува само во зрелоста. Ние развиваме одредени во нашето детство Одлики на личноста и Модел на врска, кои ни помагаат да се разбереме со родител алкохоличар. Ние продолжуваме да ги носиме овие одлики и модели во нас како возрасни.
Тие не придружуваат на работа, во пријателства, односи и родителство. Дури и познатите чувства како страв, срам и гнев едноставно не исчезнуваат. Тогаш ние често страдаме од Раздразливост, стрес, Убедливо и Проблеми во врската.
Многу се решени Перфекционисти и многу успешен на работа - но потоа трпи исцрпеност во одреден момент. Некои имаат крајности нарушувања на спиењето или се остри депресија. Некои постојано се враќаат кај вас партнер зависник и ќе ко-зависни. Доста земаат сами шише или друго Дрога, затоа што тие не знаат како поинаку да се справат со своите проблеми.
Ефектите од растењето во семејство на зависности се реални разновиден.
Семејството алкохоличар е хаотично и непредвидливо
На децата им требаат безбедност и стабилност, да растат заштитени. Вашите потреби треба да бидат исполнети за да бидат исполнети се чувствува безбедно и на крајот да се развиваат на здрав начин.
Ова не е случај во нефункционално семејство.
Алкохолни семејства се постојано во Режим на преживување. Проблемите со зависноста на засегнатото лице се во фокусот на семејството, додека болеста се негира многу години. Сите членови на семејството се обидуваат да ја одржат семејната ситуација разумно стабилна и во ред. На Изглед на недопрено семејство е зачувана однадвор со сета сила.
Како деца не можевме навистина да ја разбереме зависноста, па затоа се откажавме обвинете се. Бевме збунети поради тоа дисхармонија тоа што го доживеавме едноставно не одговараше на она што возрасните ни го кажаа - имено, дека сè е во ред и нормално. Нашиот дом може да биде застрашувачки и страшен.
Зависниците често се непредвидлив а понекогаш и на нивните деца навредлив - и емоционално и физички. Никогаш не знаевме каква ситуација или расположение ќе најдеме дома кога ќе се вратиме од училиште. Ние секогаш бевме ова неизвесност и сродните стрес изложени Честопати се појавуваа кавги и проблеми. Постојана Напнатост беше само дел од секојдневниот живот за нас.
Создадете живот што ќе се чувствува добро одвнатре, а не оној што изгледа добро само однадвор.
Ако сте пораснале во алкохолизирано семејство, вие сте несигурни и копнеат по прифаќање и признавање. Константа лажење и манипулација твоите родители денес ви отежнуваат искрено да им верувате на другите луѓе.
Работите напорно и секогаш се обидувате да ја стекнете својата вредност да докаже и направи ги другите среќни. Имате и проблеми, чувства и мисли да се изрази, затоа што во детството научивте дека подобро се воздржувате.
Вашето детство беше оформено од Неконтролираност и Непредвидливост. Правејќи го ова, се обидувате да контролирате прилично сè и секого - вклучувајќи ги и вашите односи. Не само што е доста, туку е и неверојатно исцрпувачки и трошење на енергија.
10 работи што сè уште се со вас како возрасно дете на алкохоличар
1. Срам и осаменост
Авторот Брене Браун го дефинира срамот како „крајно болно чувство или крајно болно искуство да веруваме дека имаме недостатоци и затоа не заслужуваме loveубов и припадност“. познато чувство од детството ве тера да судите сами и да се чувствувате како да не сте во ред.
Едно од немите правила во алкохолизираното семејство е: "Не зборувај". Не разговарате едни со други за алкохолизам или за кој било друг проблем. И особено кон надворешниот свет, не зборувате за тоа - мрачната семејна тајна е премногу срамен.
Кога длабоко во себе веруваш во loveубов недостоен да бидеш не можеш да се сакаш себе си.
Вие тајно не дозволувате да бидете вистински сакани од другите.
2. Тешкотија да верувате
Станавте неколку пати во вашето детство напуштен и повреден. Затоа е сосема природно да го извлечете срцето Самозаштита брави.
Тешко е да им верувате на луѓето (вклучително и на самите себе). Вие навистина не можете да се пуштите и емоционално се воздржувате. Ова, исто така, резултира со целосно откривање на вашето вистинско јас, што создава мала интимност.
Односот со вашиот партнер оди не во длабочина и се чувствуваш и покрај врската осамен.
3. Остра самокритика
Однадвор постојано сте добивале порака дека не сте доволно добри или не сте многу сакани. Тогаш верувавте дека не сте во ред и дека сте одговорни за проблемите во семејството.
Преку ова интернализирано во детството Верувања вие сте многу силни со себе и имате потешкотии да се простите. Бидејќи верувате дека не сте од вредност, исто така ви е тешко да вежбате здраво само -убие.
4. Ригидност и нефлексибилност
Тешко е да се справите со промените од кој било вид. Рутините ви даваат чувство за безбедност, и навиките помагаат да се чувствувате добро со себе во секојдневниот живот. Може да се појават ненадејни планови или нешто што е надвор од ваша контрола стравови и Неизвесности активирај во тебе.
Дури и ако знаете дека промената е неизбежна за вашата среќа, стравот од промена е обично поголем. Повеќе сакаш да го земеш тоа Несреќа при купување, наместо да менувате нешто во вашиот живот.
5. Направете го тоа соодветно за другите
Имате силна потреба од други луѓе се допадна и прифатен да стане. Ова е затоа што во детството се соочувавте со одбивање, занемарување и злоупотреба.
Сакањето да им угоди на другите е исто така едно несвесна тактика, за да се избегне конфликт. Вие сакате да спречите расправии кои ви се премногу познати од детството и болното искуство поврзано со нив по секоја цена.
6. Перфекционизам
Се обидувате на секој начин Совршено да се биде за да се избегне критика од другите (или себе си). Значи, постојано сте под притисок, себе и вашата личност доказ мора да.
Дури и да е така, откривате дека вашите достигнувања Не се задоволителни. Според вас, секогаш има нешто во ред со тоа. Вие секогаш сакате подобро ќе и секогаш те поставува соодветно повисоки цели.
7. Висока чувствителност
Вие сте чувствителна и емпатична личност која во голема мера ги потиснува нивните чувства. И покрај вашата сочувствителна и грижлива природа, ви е тешко да се справите добро со вашата чувствителност.
Не сте добри во справувањето со критиките затоа што ги добивате брзо лично земи Потоа се чувствувате отфрлени и недоволно добри.
8. Силно чувство на одговорност
Требаше да одиш многу рано од неопходност Преземете одговорност за вашите родители. Тоа може да биле шопинг, организација или други занимања.
Вклучено исто така емоционално ниво можеби требаше да преземеш одговорност. На пример, со утешување на вашите браќа и сестри кога родителите се расправаа.
Бидејќи не сте навикнати на друг начин, продолжувате да преземате одговорност за тоа чувствата на другите или пробај, вашите проблеми да се реши.
9. Стравови
Децата на родители алкохоличари носат длабок длабок страв во себе. На трауматски Настаните во детството ве прават да бидете секогаш на стража и во постојана состојба будност. Честопати, чувствувате проблеми кога ги нема. Вие сте нервозни, напнати и загрижени поголемиот дел од времето.
Тој страв ве држи заробени. Секогаш кога ќе се обидете да поправите нешто од горенаведеното, стравот ви се враќа.
10. Грижете се за другите и зачувајте ги
Честопати мораше да се грижите за вашите родители или браќа и сестри Да се грижи за, кога и самиот си бил дете. Можеби ќе го запомните ова од другите за вашата храброст и грижа пофален да биле. И можеби, исто така, се сеќавате дека сте ја сакале вашата мајка или татко убеди сакаше да престане да пие.
Дури и како возрасен, трошите многу време и енергија на себе на други луѓе да се грижи. Понекогаш дури оди толку далеку што сте овие луѓе да смени или спаси сака.
Вие го занемарувате ваши сопствени потреби и дозволете им на другите да ја искористат вашата nessубезност и грижа за себе. За многу од погодените, ова е причината зошто тие постојано се враќаат кај партнер со зависност.
Вие сте креаторот на вашиот живот
Можеби е како ЕКА да се идентификувате со некои (или можеби и сите) наведени точки. Но, ова не е услов што ќе мора да го трпите целиот свој живот.
Вие го имате вашиот живот дури и во рака и може да започне секој ден, активен да работиме на својата среќа.
Заздравувањето започнува кога ќе разбереме каде Потекло на нашите проблеми лаги. И патот до заздравување е многу полесен кога знаеме дека се справуваме со нашите проблеми не сам се.
Не плашете се да се помирите со вашето минато. Дури и да беше болно - таа е дел од тебе. Знам дека си сила мора да го исфрлите багажот од вашето детство.
Разберете кој си и дознај кој можеш да бидеш. Сила твоја Самопочитување и стекнете доверба во себе. Развијте позитивен Самопочитување и создадете го исполнетиот живот за себе она што го заслужувате.
Ако можам да го сторам тоа, можеш и ти. О да, и ако никој не ти кажал денес: Вие сте вредни и прекрасни!
Со љубов,
твојот Мел
Можеби ве интересираат овие статии:
Дали пораснавте во тешко семејство или постојано откривате дека животот е повеќе борба за опстанок отколку лесен и безгрижен? И, дали сте подготвени конечно да го оставите зад вас своето болно минато и да живеете безгрижен живот? Потоа преземете ја мојата бесплатна е-книга „7 клучеви за среќно детство“ сега и направете го првиот чекор кон вашата среќна иднина. Таа веќе ве чека!