10 причини зошто е добро да примате барем 8 прегратки секој ден

Терапијата со прегратки е дефинитивно многу ефикасен начин за лекување. Студиите покажуваат дека прегратките (и смеењето) помагаат во лекување на болести, осаменост, депресија, анксиозност и стрес. Студиите изгледаат како квалитетна прегратка

Терапијата со прегратки е дефинитивно многу ефикасен начин за лекување. Студиите покажуваат дека прегратките (и смеењето) помагаат во лекување на болести, осаменост, депресија, анксиозност и стрес.

Студиите покажуваат дека квалитетна прегратка, во која срцето е близу, ги има следниве придобивки:

Физичката близина што ја дава прегратката го зајакнува чувството на самодоверба и чувството на сигурност. Тие придонесуваат за отворена и искрена комуникација.

Прегратките можат веднаш да го стимулираат нивото на окситоцин, кое лечи осаменост, изолација и лутина.

Долгите прегратки го зголемуваат нивото на серотонин, позитивно влијаат на расположението и создаваат чувства на среќа.

Прегратките го зајакнуваат имунитетот. Нежниот притисок врз градната коска и генерираниот емоционален товар ја активираат чакрата на сончевиот плексус. Го стимулира тимусот, кој го регулира и балансира производството на бели крвни зрнца во организмот, го штити организмот од болести и одржува добро здравје.

Прегратките ја зголемуваат самодовербата. Од моментот кога сме родени, допирите што ги нудат родителите и членовите на семејството ни покажуваат дека сме сакани и посебни. Поврзаноста на самовредноста со допирот, што ја правиме од првите години на животот, останува втисната во нашиот нервен систем. Пријатните спомени од кога сме се сместиле во прегратките на нашите родители остануваат втиснати на клеточно ниво, а прегратките нè потсетуваат на нив на соматско ниво. Затоа прегратките влијаат на можноста да се сакаме себе си.

Прегратките ги релаксираат мускулите и напнатоста на телото. Прегратките можат да ја ублажат болката; го смирува физичкото страдање со зголемување на циркулацијата во меките ткива.

Прегратките го балансираат нервниот систем. Реакцијата на кожата при прегратка покажува дека претрпува промени. Нивото на електрична енергија и влага во кожата покажува порамномерена состојба на парасимпатичкиот нервен систем.

Прегратките нè учат да даваме и да примаме. Вие примате и обезбедувате топлина во иста мера. Прегратките нè учат дека loveубовта е взаемна.

Прегратките се многу слични на медитацијата и смеењето. Тоа нè учи да се одделуваме и да го живееме моментот. Тоа нè охрабрува да се ослободиме од енергијата на животот. Прегратките нè вадат од кружните обрасци на мислата и нè поврзуваат со срцето и чувствата и здивот.

Размената на енергии меѓу две лица кои се прифаќаат е инвестиција направена во таа врска. Негува емпатија и разбирање и е синергетски, што значи дека целото е повеќе од збирот на неговите делови: 1 + 1 = 3 или повеќе! Оваа синергија е сигурна победа за обете страни.

Извор на фотографија: http://goo.gl/KUsKpy

Велеше Вирџинија Сатир, добро позната и ценета семејна советничка, „Ни требаат четири прегратки на ден за да преживееме. Ни требаат осум за да се одржиме и ни требаат дванаесет за да растеме “. Осум или повеќе може да изгледаат премногу, но прашајте некој близок колку прегратки би сакале да добиваат секој ден. Осум сигурно ќе му се чинат малку. Потребата да се прифатиме (и да понудиме прегратки) е длабока и органска.

Колку прегратки давате и примате дневно?

Користен извор:

http://www.mindbodygreen.com/0-5756/10-ReasonsAfhy-Need-Need-at-Least-8-Hugs-a-Day.html - Прегратки прегратки

Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.

Низ она што го поминале другите читатели.

Оригано - 5 здравствени придобивки

5 причини зошто е добро да се истуширате со ладна вода

Четири придобивки од семето на синап за кои можеби не сте знаеле

Она што читателите го кажуваат за „10 причини зошто е добро да добивате барем 8 прегратки секој ден“

Супер знаев, но сега открив нешто ново

Елена, мислам дека најдобрата замена е да те прегрнам. Додека таа посебна личност не пристигне во нашите животи, можеме да им понудиме loveубов на оние околу нас (браќа, колеги, мачки, дрвја). Зад маските кои се приближуваат во општеството, сите копнееме по внимание и приврзаност. Разгалете се и подарете си ментална прегратка.