10 придобивки на астаксантинот за целото тело - стотици
Можеби најкомплицираната работа во врска со астаксантинот е како да се изговори (патем, ова е „ниво-xan-tin“). Сè друго во врска со тоа не само што е лесно, туку е и неверојатно корисно за целокупното здравје. Ако сте ученик на храна или орев за здравје и велнес (како нас), прочитајте за да дознаете повеќе за овој природен антиоксиданс што се наоѓа во морски животни како ракчиња, јастог, ракови и лосос, како и микроалги.
Изненадување, изненадување, астаксантинот е црвен - тоа е каротеноид кој е одговорен за давање на карактеристична „розова“ боја на лососот. За лососот ова значи можност за камшикување и пливање низводно. За луѓето, сепак, постојат голем број придобивки што резултираат за целото тело. Да, во зависност од целите на вашето тело, велнес и фитнес, додатоците на астаксантинот можат да бидат вашата нова „суперхрана“. Ајде да погледнеме во него.
Што е астаксантин?
Веќе знаете дека рибиното масло и маслото од треска Содржат омега-3 масни киселини, кои го поддржуваат функционирањето на телото во сите области од здравјето на срцето до благосостојбата на кожата и многу повеќе. Истражувањето за овој антиоксиданс ни покажува неколку ветувачки ефекти што овој антиоксиданс може да ги има врз телото.
Сè, од зголемена издржливост и мускулни перформанси, подобрена кардиоваскуларна функција, одржување на здравјето на очите и кожата, олеснување на воспалението поврзано со болки во зглобовите, па дури и долгорочни придобивки поврзани со спречување на клетките на ракот во телото е достапно со овој антиоксиданс поврзани.
Истражувањата покажуваат дека како антиоксиданс и уништувач на слободни радикали, тој е во состојба да ги обезбеди следниве придобивки:
- 6.000 пати поголем од витамин Ц.
- 800 пати поголем во споредба со коензим Q10 (CoQ10).
- 550 пати поголем од витамин Е.
. и многу повеќе. Сега да разгледаме над 10 специфични здравствени придобивки на овој антиоксиданс за вашето тело.
10 здравствени придобивки на астаксантинот поддржани од науката
1) Обезбедување оксидативно ослободување од стрес
Оксидативниот стрес во организмот е поврзан со исклучување на имунолошкиот одговор, забрзано оштетување на ткивото и органите, воспаленија, депресија и многу повеќе. Во студија на истражувачи од Државниот универзитет во Вашингтон, откриено е дека овој антиоксиданс е директно одговорен за намалување на оксидативниот стрес, особено кога се консумира како храна.
2) неутрализирање на слободните радикали во телото
Антиоксидансите воопшто се најдобра одбрана од слободните радикали во организмот. Овие се еден вид метаболит што се јавува природно во организмот кога произведува енергија - резултат на метаболичка функција. Сепак, тие се многу реактивни. Антиоксидансите се вашата природна биолошка реакција (одговор) на токсините во околината, како што се чад од цигари, сончева светлина, хемикалии или дури и зрачење.
Вашето тело исто така произведува слободни радикали кога вежбате или кога имате воспаление на кое било место. Сега постои опасност кога овие слободни радикали делуваат на вашата ДНК. Тие го прават ова со прекинување на удвојувањето на ДНК и нарушување на нејзиното зачувување. Тоа значи дека болести како рак, Паркинсон, катаракта, па дури и Алцхајмерова болест се поврзани со слободните радикали.
Како моќен антиоксиданс, астаксантинот му користи на организмот борејќи се против овие слободни радикали и соодветно ги штити клетките од реактивните видови кислород (кислородни радикали).
3) Ја подобрува циркулацијата на крвта во телото
Запомнете дека антиоксидансите се клучни за да им помогнете на клетките да ги извршуваат своите функции до највисок степен. Ова исто така важи и за функцијата на црвените крвни клетки и протокот на крв во телото. Како што старееме, природниот процес на стареење ги прави нашите црвени крвни клетки поподложни на надворешен напад. Докажано е дека додатоците на астаксантин помагаат во промовирање на одбранбен одговор и подобрување на циркулацијата на крвта.
4) Го подобрува здравјето на срцето
Правилниот и мазен проток на крв природно зависи од здраво срце, бидејќи циркулаторниот систем се потпира на срцевиот центар систематски да се снабдува со крв. Артерискиот систем во телото е тесно поврзан со работата на срцето и правилниот проток на крв. Таканаречената артериосклероза - стврднување на артериите, директно се олеснува со високо ниво на антиоксиданти.
5) Го подобрува видот и здравјето на очите
Дали некогаш сте се запрашале зошто луѓето препорачуваат моркови за подобрување на здравјето на очите и видот. Тоа е внесување на каротеноиди. Ова е уште една придобивка од астаксантин што може да се добие преку вашата исхрана.
Истражувањата покажуваат дека може да помогне во апсорбирање на сината светлина и УВ зраците што доаѓаат од секојдневни извори што ги сметаме здраво за готово, како што се ЛЦД и ЛЕД-екраните на компјутерите, лаптопите, паметните телефони и други извори.
6) Ја подобрува когнитивната изведба
Студија објавена во „Journalурнал за Алцхајмерова болест“ покажа како научниците третирале пациенти со МЦИ - благо когнитивно оштетување - и прва фаза/преодна фаза на деменција, третман со додатоци на астаксантин за одржување и подобрување на когнитивните перформанси.
Резултатите беа тешко да се игнорираат, бидејќи студијата заклучи, со голем успех, дека по 12 недели употреба на додаток на овој антиоксиданс "покажа значителни подобрувања во психомоторната брзина и брзината на обработка, што укажува на тоа дека дневното дополнување ги подобрува когнитивните способности, и карактеристики поврзани со способноста за брзо и прецизно разбирање и извршување на сложени задачи, подобрени “.
7) Го зголемува имунолошкиот одговор и функција
Подобрената имунолошка функција е повеќестепен, чекор по чекор процес, кој, како што можете да видите, не е ограничен на само еден извор. Наместо тоа, потребен е повеќенаменски пристап кој опфаќа сè, од намалување на оксидативниот стрес, до капацитет на проток на крв, до реакции на одбраната на клетката. За сето ова и повеќе, придобивките од астаксантинот се составен дел од повеќенасочниот пристап.
8) Ја подобрува мускулната сила и перформанси
Ако се обидувате да добиете маса или да „броите макроа“, ќе бидете изненадени што придобивките на Астаксантин играат важна улога во подобрувањето на метаболизмот, перформансите и закрепнувањето на мускулите.
Се разбира, сè уште ви треба доволно спиење и одмор, заедно со неколку ролни за пена. Но, кога станува збор за додатоци на астаксантин, тие имаат вистинска способност да го придвижат покажувачот кон закрепнување и мускулна сила, така да се каже.
9) Го подобрува изгледот на збрчкана кожа
Добро, така што не постои такво нешто како фонтана на младоста, но овој антиоксиданс се приближува приближно и покрај тоа. Студиите покажаа дека не само што го забавува стареењето во телото (со борба против слободните радикали, регенерацијата на ДНК и клетките и зајакнување на имунолошкиот одговор), туку исто така ги намалува брчките и се осврнува на стареењето на кожата поврзано со процесот на стареење.
Значи, гледате, телото е совршено способно да ги извршува своите функции - 99% од времето кај здрави возрасни. Запомнете, вашето срце пумпа крв: дали е ова процес што можете активно да го почувствувате? Одговорот е веројатно „не“. Овие процеси може да ги почувствувате само кога се прекинати, што обично се појавува како болка или болест во телото.
Истото важи и за кожата. Овој антиоксиданс му помага на телото да го направи она што веќе го прави - но подобро. Со зголемување на возраста, губењето на цврстината на кожата е неизбежно. Но, влошувањето и стапката на влошување се процес што може целосно да се избегне. Овој антиоксиданс има заштитна функција за влошување на кожата.
10) Ги зајакнува коските и придонесува за општо здравје на зглобовите
Како што старееме, нашите зглобови имаат тенденција да станат извори на воспаление. Сметаме дека ова е неизбежен дел од влегувањето во нашите постари години, но тоа едноставно не е точно. Ако одлучите да ги направите додатоците од астаксантин дел од вашата дневна исхрана, може да се радувате на постојано здрави коски.
Студија објавена во Меѓународниот весник за молекуларни науки покажа дека астаксантинот има „супресивно“ дејство врз појавата на остеопороза. Истражувачите заклучиле дека овој антиоксиданс има „терапевтски потенцијал за третман на остеопороза во менопауза“.
Заклучок
Придобивките од астаксантинот влијаат на целото тело. Сè што ви треба е доследно, конзистентно вклучување во вашата дневна исхрана, или преку додатоци или преку конзумирање храна богата со овој антиоксиданс. Затоа, започнете. Започнете со оваа супер храна и користете природни методи за да го одржите вашето тело целосно здраво.