Радикална диета

диета

Дали сакате да пронајдете ефикасна диета за 2 недели што ќе ви овозможи брзо да изгубите тежина и да ја прилагодите формата? Постои радикална диета која ветува дека ќе изгуби до 20 кг тежина (иако веројатно бројката е многу претерана или се дава на луѓе кои страдаат од тешка дебелина, што е, со тежина од 60 кг, очигледно не губи тежина максимум 20 кг). Оваа диета е тешка, но можете да се прилагодите на неа за само неколку дена.

Радикална диета: основи

Точно две недели ќе треба да јадат во строга согласност со предложената диета, без да ви дозволат ништо освен она што е пропишано во неа.

Во исто време, оброкот треба да се подели на 4 оброка: појадок, ручек, попладневен чај и вечера, кои треба да започнат до 18.00 часот.

Исто така е важно да пиете доволно вода на ден - од 1,5 до 2 литри. Покрај вода, сите пијалоци се забранети, зошто да пиете повеќе вода од вообичаеното. Во чаша 30 минути пред оброците и во текот на денот.

Радикална диета: мени за секој ден

Размислете за детална диета за првата недела. Овие производи можете да ги дистрибуирате за 4 состаноци по ваша дискреција.

  1. месеци: 3-4 јајца или пет средно печени компири во рерна.
  2. вторник: 100 грама урда со 10% крем, чаша кефир.
  3. Среда: 2 чаши кефир, 2 јаболка, 4 чаши овошен сок, подобро свежо исцеден.
  4. Четврток: две полни порции варени пилешки гради или говедско месо, чаша кефир.
  5. Петок: 2-3 јаболка или круши.
  6. Сабота: две чаши кефир или млеко и 3 компири, печени или варени.
  7. Недела: две чаши кефир. Не заборавајте да пиете минерална вода, која ви се допаѓа.

Дали е страшно? Не грижете се, вашето тело ќе се навикне да јаде малку за 2-4 дена. Затоа, одете на менито за втората недела од радикалната диета.

  1. месеци: дел од варено говедско месо, тврдо варено јајце, пар домати.
  2. вторник: неколку јаболка, салата од домати и краставици со лажица растително масло, мал дел варено говедско месо, незасладен чај.

радикална

  • Среда: мал дел варено говедско месо, две парчиња 'ржан леб, пар круши или јаболка.
  • Четврток: пар варени јајца, мал дел варено говедско месо, 5-6 парчиња 'ржан леб, две чаши кефир.
  • Петок: две чаши кефир, три печени компири, 3-4 јаболка.
  • Сабота: 2 краставици, дел од варени пилешки гради, 2 варени или варени јајца, чај.
  • Недела: 3-4 зрели компири, 2 јаболка, чаша јогурт.

    • Радикалната диета е сериозен тест за организмот, пред да се користи вреди да се консултирате со лекар барем во бесплатна консултација преку Интернет.