10 природни лаксативи

Притиска, стиска, боли! Блокадата може да биде толку корозивна. Но, постојат 10 природни лаксативи кои го повлекуваат цревото повторно.Поради еднострана диета со малку влакна, сè повеќе луѓе страдаат од запек. Ако не можете да одите во тоалет еден ден или два, сето тоа може да биде хумано. Но, ако тоа трае до една недела, тогаш е многу непријатно, бидејќи тогаш секако има и несакани ефекти како што се болка во стомакот.

1. Подобро е да не се користат хемиски лаксативи

Хемиските (лаксативи) и природните лаксативи се генерално погодни за лекување на запек. Поради понекогаш значајните несакани ефекти на хемиските лаксативи, лекарите сè повеќе препорачуваат земање лаксативи на природна основа. Затоа тука ги имаме 10-те најдобри природни лаксативи.

1. Домашни лекови: вода

Наједноставниот лаксатив е тука вода да се јави. На цревата му е потребна течност за да ја пренесе не варената храна. Тука се препорачува пијалок од два литра вода.

2. Домашни лекови: влакна

Промената во исхраната со доволна количина на растителни влакна исто така ја поддржува перисталтиката на цревата. Затоа, јадете многу цели зрна, овошје и зеленчук.

3. Домашни лекови: матеница

Исто така чаша матеница на празен стомак Пијан може да им даде поттик на цревата и да ги стимулира движењата на дебелото црево.

4. Домашни лекови: овошни сокови

Овошни сокови, Тука особено сок од слива, сок од круша и сок од ананас се погодни како природни лаксативи. Сепак, бидете особено внимателни со Сок од сливи внимателно започнете со чаша, во спротивно може да развиете дијареја.

5. Домашни лекови: сок од кисела зелка/кисела зелка

Можете исто така да постигнете многу добри резултати со Сок од кисела зелка или кисела зелка постигне Особено преку вклучување на кисела зелка дајте му можност на цревата темелно и нежно да се исчисти и испразни.

6. Домашни лекови: сушено овошје

Сушено овошје како Сливи, смокви или јаболко прстени се погодни и како природни лаксативи. Тука имате избор дали ќе го јадете овошјето како што е, или потопете го овошјето за потоа да го јадете и да ја пиете малку загреана вода за натопување, или дали ќе ја исчистите масата за натопување со овошјето и потоа ќе ја консумирате.

7. Домашни лекови: масла

Лекарите често препорачуваат исто така Масла да се испушти. Рицинусово масло, ленено масло и висококвалитетни маслинови масла се доведуваат во прашање тука. Но, бидете внимателни: и тука треба внимателно да дозирате и да започнете со лажица.

Предноста на маслата е што тие го прават цревата помазно благодарение на мастите и така столицата е подобро транспортирана.

8. Домашни лекови: ленено семе/пченични трици/псилиум

Ленено семе, трици од пченица или псилиум исто така имаат лаксативно дејство. Тие треба да бидат смачкани за да можат да отекуваат во цревата. Овие житни култури можете да ги додадете во житарките за појадок, на пример.

9. Домашни лекови: млечен шеќер

Исто така Млечен шеќер го поддржува варењето на природен начин. Сепак, не треба да го земате овој лек ако сте нетолерантни на лактоза.

10. Домашни лекови: Билни лаксативи

Лековите од билки исто така го стимулираат варењето на лесен начин. Сепак, дефинитивно треба да побарате совет од фармацевт пред употреба.

2. Преземете превентивни мерки

За да избегнете запек, на прво место, постојат неколку работи што можете да ги направите:

---