10 работи што никој не ви ги кажува за велосипедизмот на издржливост
Повеќе или помалку глупави работи.
Претплатете се на овој блог
Следете по е-пошта
Пребарувајте на овој блог
10 работи што никој не ви ги кажува за велосипедизмот на издржливост
Не знам што ме поттикнаа ѓаволските работи да ја напишам оваа статија. Но, да видиме колку е лесен велосипедизмот на издржливост.
Без оглед на тоа колку брзо или бавно се движите, ќе имате моменти на непријатност. Во скут на издржливост, искачувањето е неизбежно и кога ќе го направите, ќе забележите колку работа треба да направите за да преминете планина. Goе поминете низ моменти кога сакате да ги кренете нозете и да се вратите. Во најнесреќниот случај ќе има грчеви, болки во мускулите, болки. насекаде, иритации, плускавци и други разни. Вие навистина ќе страдате. Мухахахаха.
Храната што ја сакате можеби не е секогаш достапна. Можеби ќе треба да пешачите подолго растојание по планираната патека за да стигнете до местото каде што можете да јадете добро. Единиците за исхрана се изградени заради профитабилност и се наоѓаат на места со голем сообраќај, односно во централните области и на главните патишта лесно достапни за возилата. Скоро сите ресторани се дизајнирани за автомобили, па изненадете морон со велосипед. можеби нема каде да го задржите.
Изненадувачки? Па, во споредба со горната точка, не можете да најдете многу единици за здрава храна, особено на соседните патишта, сепак ќе најдете многу бензински пумпи, бутици или ресторани за брза храна. И погоди што многу ќе консумираш? Нездрава храна и брза храна. Та-на. Но, откако шетате со часови и сте гладни, можете да земете сè што можете да најдете: слатки, мафини, гевреци, кока-кола, гуми за џвакање, чоколадо, пица, париски. Никој нема да ве обвини за убиство на црниот дроб на омразен начин. Кога патувате на долги растојанија помеѓу градови или земји, брзо ќе се откажете од тие принципи на здрава исхрана и ќе се ограничите на достапното.
4. Нема да изгубите тежина
Па, не онолку колку што се надевавте. Но, може да изгубите тежина ако педалите неколку часа. Бидејќи, вашето тело ќе троши повеќе калории отколку што ќе добиете и ќе се поти многу. И сега да расклопиме сè. Вистината е дека во велосипедизмот на издржливост велосипедистите имаат тенденција да јадат повеќе отколку што горат, а мислам на кругови на средно растојание. Еве типично сценарио: патувате 1-2 часа, гледате бензинска пумпа, престанувате да користите тоалет, ги полните шишињата со вода, купувате нешто да јадете и да јадете на самото место, евентуално земете и нешто со вас, бидејќи никогаш не знаете. Потоа продолжете со педалата. Поминаа уште два часа. Погледнете друга бензинска пумпа. Направете уште една станица за тоалет и вода. храна Да велосипедистите се будали. Но, барем остануваме тенки и убави. Брзото слабеење е мит. Навистина, во круговите на издржливост губиме многу тежина затоа што елиминираме многу вода. Но, изненадување, за 3-4 дена се враќаме во нормална тежина.
5. spendе потрошите повеќе пари на храна отколку ако патувате со автомобил
Велосипедизмот на издржливост е како одмор, полудувате и гледате и одлични места, само вложувате мега-физички напор да се преселите од една до друга точка. И бидејќи согорувате многу калории, ќе ви треба храна. Типичен човек, на неактивен ден, може да потроши 2200 калории. За секој час возење велосипед, тој согорува дополнителни 350 калории на час. Ако пешачи шест часа, му треба внес од 4300 калории (2200 основни калории + 350 калории на час х 6 часа) за да се храни себеси за време на смената и тоа значи постојано запирање, купување и консумирање во текот на целиот ден. Ако возеше, ќе му беа потребни само 2.200 калории за тој ден. Типична неактивна жена бара околу 1.600 калории на ден, а со секој дополнителен час возење велосипед согорува 300 калории на час. Шест часа велосипедизам ќе доведат до потрошувачка од приближно 3400 калории. За да се нахраните, ви требаат пари и на крајот од турнејата ќе дојдете до заклучок дека потрошивте мало богатство. храна.
6. shootе пукате како аргат
Не е прошетка во парк, тоа е сигурно. Вие се транспортирате од град до град, од почеток до крај или низ цела земја или континент, потпирајќи се на вас. Се потпирате на срцето, белите дробови и стапалата за да стигнете до вашата дестинација. Со нозете ја вртите педалата по педалата и срцето ќе работи напорно за да пумпа кислород во крвта и мускулите. Willе направите нехуман напор.
7. Времето е вашиот најголем непријател
Не, ридовите или планините се вашите најголеми „непријатели“, но времето е вашиот најстрашен непријател. Ридовите се секогаш таму, тие никогаш не се движат. Времето се менува. Времето се менува толку брзо и насилно што е тешко да се предвиди што ќе се случи за неколку километри. Различниот терен и географската структура на теренот одредуваат многу поинакво време. И мислам дека најдобрите примери што можам да ги дадам се од времето кога првпат го направив Transfăgărășan. Тргнавме од Куртеа де Аргеш на температура од 30 степени и на 2000 м надморска височина бевме погодени од температури до -5 степени и снег. На Трансалпината, требаше да влезам во хипотермичен шок откако ќе се испотев цел ден на нечувствително високи температури и навечер имав многу степени со „-“ во термометри и, иако беше најавено сонце, околу 1300-1500 м врнеше радост.
8. willе имате проблеми со местата каде што ќе спиете
Ако одлучите да спиете под theвездите, мора да ја понесете со себе вашата опрема за кампување, што додава тежина на вашиот велосипед. Како ранецот, но ако сте нормална личност, ставате некои кочани или багаж и ги чувате сите на велосипед, не ги носите во грб. Но, мора да бидете свесни дека ќе влечете десетици килограми по вас. Needе треба да пронајдете соодветно место за поставување на вашиот шатор. Идеално, треба да бидете близу до основните објекти како што се: храна, вода, бања, но истовремено изолирани. Со состојбата на хостелот, пензија, мотел, хотел е друг проблем. Во најлош случај, ќе мора да додадете неколку дополнителни километри на сместувачката единица или ќе наидете на вечен проблем: каде што го чувате вашиот велосипед, плус не сите имаат 24-часовен прием. Но, ако го изберете хотелот, ќе изгубите неколку вишок килограми затоа што ќе ја отстраните опремата за кампување. И во кругови на издржливост, секој дополнителен килограм може да направи разлика помеѓу успехот и напуштањето.
10. returnе се вратиш од твоето патување, тажно
Вие го испланиравте и замислувавте вашето патување на ист начин, не можевте да го чекате моментот, но изненадувањето, не изгубивте тежина, потрошивте повеќе отколку што очекувавте, имавте моменти кога ви остана малку и се треснавте, се боревте со сите демони во тебе и се бореше како пекол за сон. Добриот дел е што надминавте некои физички и ментални граници, подобро се познававте себеси, познававте убави места и луѓе. Страшно е што на крајот ќе се вратиш дома со мега-одвратност затоа што знаеш дека ќе ја продолжиш својата дневна рутина и повторно ќе го видиш тој шеф бик што ти го уништува денот и се враќаш на семејството, одговорностите, грижите и сметките. Прилично пуст предел. не? Но, студ човек. Откако ќе го завршите првото патување, ќе го направите планот за второто и така натаму. Откако ќе завршите патување со велосипед, ќе сакате да го повторите искуството и ќе започнете повторно со истиот ентузијазам.