10 совети за пешачење во зима
Ако времето надвор не ве исплаши, облечете ја зимската облека, облечете ги чизмите и започнете да пешачите. Ако внимателно и одговорно го планирате вашиот скок, ќе дознаете што значи зимата, надвор од парализираниот град и неефикасната хистерија на властите.
За успешна пешачка сесија, треба да следите неколку едноставни правила.
1. Облечете се соодветно
Не мора да носите обемна и тешка палто, што ќе направи да изгледате како малото момче од „Зима на улица“, од "орџ Кошбук. Облечете се во три реда облека. Првата линија е да ја одржувате кожата сува и да ја отстранувате влагата однадвор, втората е неопходна за одржување на телесната топлина и апсорпција на влага и пренесување нанадвор, а последната линија мора да биде водоотпорна. Избегнувајте памучна облека и изберете волна или синтетичка.
2. Не избирајте долги правци и започнете да пешачите рано наутро
Особено ако сте почетник. Зимата не е како летото, а деновите се пократки отколку во сезоната на тераси и чадори за сонце. Започнете да пешачите рано наутро и проверете дали не ги заборавате фаровите и два комплети батерии дома. Покрај тоа, во зима, литиумските батерии се подобри од алкалните.
3. Немој да се прикрадуваш
Кажете му на пријателот каде одите. Особено на пријател кој знае кому да се јави ако не стигнете дома или куќа на време.
4. НЕ потпирајте се на GPS
Каприциозното време го претвора безбедниот сигнал во подеднакво каприциозен сигнал.
5. Следете ја временската прогноза пред да тргнете
На планините, времето е променливо, а понекогаш дури и временските прогнози не покажуваат точност. Сепак, добро е да се знае дали се поволни условите за безбедно покачување.
6. Користете шила
Тие се многу корисни. На зборот. Особено на мразот.
7. Не потпирај се на оган како во филмовите во запад
Можеби нема да можете да запалите оган ако ве погоди кохлеа. Затоа, научете да изградите засолниште за итни случаи.
8. Обрни внимание на симптомите
Научете да ги препознавате симптомите на хипотермија и смрзнатини и како можете да добиете прва помош.
9. Подобро отколку воопшто
10. Хидрирајте се и јадете на патеката
Дехидрираноста го забрзува почетокот на хипотермија и храната никогаш не изгледа доволно. За време на едноставна прошетка во снегот, ќе потрошите околу 600 калории на час. За време на еднодневната рута со ранец, ќе потрошите помеѓу 4.000 и 5.000 калории.
Прочитајте исто така: Колку е опасно да се скија надвор од патеката