10-дневна диета со јаболка

10-дневната диета со јаболка препорачува консумирање на 1,5 - 2 кг јаболка дневно, поделена така што покрива 4 оброци.

диета

Можете исто така да подготвите свеж сок од јаболко, разреден со вода во сооднос 1: 1. Основниот трик што ќе ви помогне да се ослободите од глад и да ја задржите желбата за храна е зелениот чај.

Храна дозволена во 10-дневната диета со јаболка

Зеленчук: моркови, цвекло, краставици, домати, спанаќ, пиперки;

Овошје: круши, портокали, грејпфрут, дехидрирано суво грозје;

Зелените: оригано, магдонос, копра, коријандер, итн.;

Билни и овошни чаеви (без шеќер), особено зелен чај.

10-дневна диета со јаболка: идеи за мени за да ве инспирираме

10-дневната диета со јаболка не наметнува строго мени, но остава слобода на храна, но не смеете да ги кршите принципите опишани погоре. Дозволено е да ги консумирате само посочените категории, во спротивно резултатот ќе биде саботиран.

Значи, еве неколку идеи за мени од кои можете да бидете инспирирани за време на 10-дневната диета со јаболка.