11 придобивки од лимонадата што не сте ги знаеле - географски атлас
Зошто лимон?
Лимоните се спакувани како машина за кловн: тие содржат хранливи материи, витамини Ц и Б, калциум, железо, магнезиум, калиум и растителни влакна. (Факт: Тие содржат повеќе калиум од јаболка или грозје!)
Бидејќи сокот од лимон влијае на забната глеѓ, важно е да се разреди со вода на која било температура (се препорачува топло). Пијте лимонада веднаш штом ќе се разбудите, а потоа почекајте 15-30 минути за појадок. Ова ќе ви помогне да ги добиете сите придобивки што се наведени подолу.
11 придобивки од лимонадата
1. Го зајакнува вашиот имунолошки систем
Витаминот Ц е како безбедносен кабел за нашиот имунолошки систем, а сокот од лимон е полн со него. Ова е товарот кога сте под стрес, па експертите препорачуваат зголемен внес на витамин Ц во стресни денови.
2. Одличен извор на калиум
Како што веќе споменавме, лимоните содржат многу калиум, што е добро за здравјето на срцето, како и за мозокот и нервите.
3. Помош за варење
Лимонадата не само што го поттикнува варењето со релаксирање на токсините во дигестивниот тракт, туку исто така помага во ублажување на болката од варење, металоиди, чешање или надуеност.
4. willе го исчисти телото
Помага во елиминирање на токсините од телото со зајакнување на функцијата на ензимот и стимулирање на црниот дроб.
5. Освежете го здивот
Исто така, помага при ублажување на забоболка и гингивит (баш така!). Бидејќи лимонската киселина може да ја уништи емајлот на забите, треба да ги миете забите откако ќе пиете лимонада.
6. Чувајте ја кожата чиста
Антиоксидансите во сокот од лимон помагаат не само во дамките, туку и во брчките! Може да се нанесува и на лузни и стари дамки за да се намали нивниот изглед. Бидејќи помага во детоксикација на крвта, ја одржува и кожата сјајна.
7. Минус тежина
Лимоните содржат влакна наречени „пектин“, кои помагаат во борбата против гладот.
8. Го намалува воспалението
Ако редовно пиете вода со лимон, киселоста во вашето тело ќе биде помала, така што болеста ќе биде поретка. Removeе ја отстрани уричната киселина од зглобовите (што е една од работите што предизвикува воспаление).
9. Ви дава енергија
Сокот од лимон му дава енергија на вашето тело кога ќе влезе во дигестивниот тракт. Исто така, помага во намалување на анксиозноста и депресијата. (Дури и мирисот на лимон делува смирувачки на нервниот систем!)
10. Тоа ви помага да се ослободите од кофеинот
Не верував додека не го пробав, но заменувањето на утринското кафе со чаша лимонада навистина направи чуда! Се чувствувам свеж и не морам да се справувам со недостаток на енергија за време на ручекот. Плус, нервите ми се благодарни.
11. Борба против вирусни заболувања
Топлата лимонада е најефективниот начин за уништување на настинки и болки во грлото. Покрај тоа, со сок од лимон го стимулирате имунитетот и ќе можете да се борите против инфекцијата.
За оние кои тежат помалку од 70 кг, исцедете половина лимон во чаша вода. Ако имате повеќе од 70 кг, можете да го користите целиот лимон. Се разбира, можете да разредете сок од лимон според личен вкус.
Не само што придобивките од лимонадата се безброј, туку таа е една од најзначајните, а сепак едноставни промени што можете да ги направите во вашето тело.
извор: lifehack.org
Дали ви се допаѓа статијата? Споделете го со вашите пријатели!