Диета - табела број 2

Дебелината не е само естетски проблем, туку многу често е придружена со низа други болести. Во овој случај, едно лице си го поставува прашањето - како да комбинирате губење на тежината со ефект на лекување. Диета со број 2 - е најдобра опција да се ослободите од вишокот килограми за луѓе на кои им е дијагностициран акутен или хроничен гастритис, ентеритис, колитис и други гастроинтестинални проблеми.

Целта и ефектот на диеталната табела број 2

Диететска диета маса 2 е дизајнирана од познатиот гастроентеролог и нутриционист М.И. Pevzner со цел подобрување на секреторната функција на желудникот и метаболичките процеси во организмот.

Принципот на пресметување на хемискиот состав на храната се заснова на следниот дневен сооднос:

Јаглехидрати 400-420 g;
животински протеини 90-100 g;
растителни протеини 90-100 g;
Табела сол 15 g;
Вода и други течности 1,5 л;
Енергетска вредност до 3000 kcal.

Диетата вклучува јадење во мали делови 4-5 пати на ден, што ви овозможува да ја поврзете оваа диета со еден од видовите на фракционирана исхрана. Важен аспект на диетата е да се избегнуваат премногу ладни или топли јадења, кои ги иритираат wallsидовите на желудникот.

Целта на диеталната табела 2 е дизајнирана да му обезбеди на организмот сите потребни состојки за правилна исхрана и корисни ефекти врз работата на целиот дигестивен систем. Со исклучување на храната што останува во стомакот трајно од исхраната, диеталната табела 2 го стимулира метаболизмот и помага да се ослободи од вишокот килограми.

Препораки за менито за диетална маса 2

За да се усогласат со Табела 2, менито за диети може да вклучува многу широк спектар на храна и јадења:

Леб и пецива - дозволени се свежи, непријатни методи за печење, сушен во рерна или дневен леб, суви бисквити, крекери. Не можете да јадете свеж леб.
Првите јадења - супи и борш со многу варен сецкан или изматен зеленчук на малку маснотии од риба или месо од супа.
Јадења од месо - посно месо (која било птица, зајак, говедско, телешко, свинско месо) без тетиви. Можете да го користите во варени, печени, пржени форми. Кога пржете месо, не можете да користите лебни трошки и не препорачувате преголемо пржење.
Риба - сорти со малку маснотии препорачани при секој термички третман, да не се вртат при пржење.
Млечни производи - сè е дозволено и во каква било форма.
Зрна и зеленчук - Може да јадете најмногу зеленчук и житарки, освен бисер, јачмен и круп од пченка и сите видови мешунки. Не се препорачува суров суров и мариниран зеленчук, кромид, лук, ротквица.

Важно е да се исклучат масни, зачинети, силно наздравени јадења од исхраната. Не е прифатливо да се користат топли сосови и мајонез. Диететска маса број 2 - тоа е придобивки за здравјето и еден од начините да се избегне постепено губење на тежината.