12 афродизијак и здрава храна што може да го подобри вашиот сексуален живот

Автор: Депици.ро

Датум: 27.08.2015 г.

Старата поговорка „loveубовта минува низ стомакот“ не може да биде повистина. Храната игра важна улога во „зачинувањето“ на животот на парот (буквално), а консумирањето на одредено овошје, зеленчук или пијалоци може да направи разлика помеѓу монотоната врска и една. ]

Дали некогаш сте посакале вашата loveубовна приказна да изгледа како оние за кои сте прочитале во романтични романи или сте ги виделе на големите и малите екрани?
Иако теоријата дека храната има афродизијачка улога е сè уште сомнителна, сигурно е дека одредена храна има несомнени ефекти врз човечкото тело, промовирајќи ја циркулацијата на крвта и појавата на хормони на среќа.

Погледнете кои се секси и здрави намирници што можат да предизвикаат искри во вашата врска:

1. Спанаќ и зелен зеленчук

Спанаќот е значаен извор на магнезиум, кој промовира проширување на крвните садови. Добрата циркулација на крвта во пределот на гениталиите е идеална за добар сексуален живот, затоа не двоумете се да јадете спанаќ и друг зелен зеленчук.

Друга предност на овој вид храна е тоа што е богата со фолна киселина, омилената хранлива материја во сексуалната област. Покрај придобивките што може да ги има во зачинување на вашиот сексуален живот, фолната киселина придонесува за формирање на здрави клетки и игра многу важна улога во спречување на абнормалности на нервниот систем.

2. незасладен чај

Антиоксидансите што ги наоѓаме во чајот ја промовираат циркулацијата на крвта и имаат корисни ефекти врз мозокот. Покрај тоа, зелениот чај помага во согорувањето на телесните масти. За целосно уживање во придобивките од чајот, изберете да не додавате шеќер во вашиот пијалок, бидејќи студиите покажуваат дека премногу шеќер ја намалува способноста на организмот да произведува ендорфин.

3. Праски и други овошја

Експертите покажуваат дека витаминот Ц го зголемува женското либидо. Покрај тоа, студиите покажуваат дека луѓето кои јадат храна богата со витамин Ц се подобро расположени и имаат повеќе секс.

Ова придонесува за добра циркулација на крвта во телото, што значи дека и двајцата партнери треба да профитираат од добрата диета. Покрај тоа, мажите кои консумираат најмалку 200 мг витамин Ц на ден ја подобруваат нивната мобилност и квалитетот на спермата.

Дали сакате да знаете кои плодови ги носат сите придобивки наведени погоре? Станува збор за грозје, овошни ореви, лубеница, киви, манго и портокали.

Хранливите материи во јајцата вклучуваат фолна киселина, железо, фосфор, селен и се многу добри за срцето и за одржување на здравјето во епителните ткива што се поставени во вагината и матката. Јајцето е богато со витамини Б6 и Б5, кои помагаат да се одржи рамнотежата на хормоните и да се избегне стресот - неопходен за здраво либидо.

5. Месо и црвено вино

Истражувањата покажуваат дека жените кои пијат црвено вино во умерени количини имаат повисоко ниво на интерес за секс и се подмачкуваат полесно од оние кои не пијат.

Антиоксидансите и винскиот алкохол промовираат производство на азотен оксид, кој пумпа крв до гениталиите и помага во опуштање на артериските wallsидови.

Мали количини на црвено месо се, покрај тоа, извонредни извори на цинк и минерали кои го запираат производството на пролактин, хормон кој придонесува за сексуални проблеми.

6. Семиња и ореви

Семките од тиква и сончоглед, бадеми, лешници и други јаткасти плодови содржат мононезаситени маснотии кои создаваат холестерол, а на половите хормони им треба за да функционира правилно.

Протеините се добри за мускулите, па затоа се добри и за метаболизмот. Колку се поздрави мускулите, толку поефикасно е согорувањето на калориите. Обидете се да јадете храна со зеленчук и грав, бидејќи студиите покажуваат дека луѓето кои јадат грав се поздрави од оние кои не јадат оваа храна, а нивниот сексуален апетит е многу висок.

8. Мрсна риба

Омега 3 помага да се зголемат нивоата на допамин во мозокот. Покрај тоа, тој ја промовира циркулацијата на крвта, помага за правилно функционирање на телото и одржува трајна состојба на благосостојба.

9. Овесна каша и житни култури

Овесната каша е природен метод кој го поттикнува производството на тестостерон. Тој игра суштинска улога за сексуален однос, бидејќи фаворизира појава на посилни оргазми, и кај жени и кај мажи.

Овесот содржи аминокиселина што се користи за лекување на проблеми со ерекцијата и, како таблетите Виагра, помага во релаксирање на мускулите и крвните садови во пенисот. Покрај тоа, истата аминокиселина ја промовира циркулацијата на крвта во клиторисот.

Освен што се сметаат за најдобри афродизијаци, лушпите од море имаат директна врска со сексуалната функција. Тие содржат повеќе цинк од повеќето храни и се смета дека го зголемуваат сексуалното либидо преку промовирање на производството на тестостерон.

Цинкот е исто така клучен во производството на сперма и циркулацијата на крвта.

11. Темно чоколадо

Темното чоколадо содржи соединение наречено фенилетиламија, кое ослободува ендорфин и ја зголемува привлечноста кај две лица. Чоколадото помага и во одржување на здравјето на срцето.

12. Јагоди

Црвената е секси. Црвени рози, црвени автомобили, црвени обликувани фустани. Јагодите се сметаат за секси затоа што покрај нивната боја содржат витамин Б, витамин Ц кој придонесува за релаксација на крвните садови.

Која друга храна јадете за да го „зачините“ вашиот сексуален живот? Споделете го вашето мислење во делот за коментари.