Кожа оставена по бременоста - решенија што работат
Левата кожа е нормална последица од бременоста. За време на бременоста, кожата се протега за да се направи простор за проширување на абдоминалната област, што пак е домаќин на бебето. Затоа, по раѓањето, многу жени сметаат дека кожата во абдоминалната област, особено, е оставена по раѓањето на бебето.
Брзината со која кожата се враќа во нормала по раѓањето зависи од многу фактори, вклучувајќи ја тежината на мајката, возраста, но и неколку генетски фактори. Иако опуштената кожа не е медицински проблем, некои жени не се чувствуваат помирени со нејзиниот грозен изглед и прибегнуваат кон разни козметички интервенции за да си го вратат претходно рамен стомак. Подолу, ќе најдете детални информации за неинвазивните опции што ги имате на располагање за да ги избегнете, но исто така и да го поправите изгледот на кожата останата по раѓањето.
Методи на превенција
Здравиот начин на живот, надополнет со урамнотежена исхрана, може да помогне да се намали ризикот од спуштена кожа, бидејќи тоа е директно под влијание на тежината на мајката во текот на месеците на бременоста. Така, избегнувањето тежина над границата препорачана од гинекологот може да помогне да се спречи доделување на кожата по раѓањето.
Според експертите, жените кои се занимаваат со спорт за време на бременоста, поверојатно е да се вратат на фигурата од минатото отколку на седечките. Затоа, важно е да се напомене дека се препорачува умерена физичка активност за време на бременоста, а просечното времетраење на вежбањето што треба да го направи една бремена жена е 2,5 часа неделно.
Одредени вежби што ги зајакнуваат и тонираат гнасните мускули, како оние специфични за пилатес или јога, исто така се сметаат за безопасни за време на бременоста. Најдобра опција е да се ориентирате по спортски курс специјално дизајниран за бремени жени. Покрај спортот и диетата, добро е да се разгледа и потребниот внес на витамини и минерали за време на бременоста, што го поддржува и нормалниот развој на фетусот, но исто така ви дава доволно енергија за вежбање.
Практични решенија за доделување на кожата
Спорт и храна
Ако сте се породиле и откриле дека кожата ви оставила, постојат неколку начини на кои можете да го подобрите нејзиниот изглед. И во овој случај, спортот е ваш сојузник. Преку вежбање за издржливост, можете да ги зајакнете вашите стомачни мускули и на тој начин да ја тонирате областа најмногу погодена од бременоста. Можете да започнете со едноставни вежби по породувањето, за подоцна да го зголемите нивниот интензитет и времетраење, така што ќе забележите навремени резултати.
Ако сте родиле со царски рез или сте имале компликации при раѓање, се препорачува да се консултирате со вашиот лекар за продолжување на физичката активност - во овој случај, можеби нема да можете да започнете да вежбате веднаш по раѓањето, но по шест недели.
Следното нешто што треба да размислите е исхраната. Значи, ќе ви треба урамнотежена исхрана, богата со витамини, протеини и здрави масти, за да ви помогне да изградите мускулна маса и да го стимулирате производството на колаген - основен протеин за здрава и цврста кожа.
Не заборавајте да пиете многу вода, бидејќи водата исто така ја поддржува еластичноста на кожата и ја одржува здрава.
Козметика
Одредена добро формулирана козметика може да помогне во омекнување на изгледот на опуштената кожа и враќање на нејзината цврстина. Истражувањето 1 сугерира дека со широко масирање на кожата, се стимулира циркулацијата на крвта во погодените ткива и со тоа се стимулираат фибробластните клетки, кои играат клучна улога во производството на колаген и еластин. И колагенот и еластинот ја поддржуваат цврстината и младоста на кожата. Затоа, со едноставно масирање на кожата со козметика препорачана за цврстина на кожата, може да го подобри нејзиниот изглед.
Одлучете се за производи богати со антиоксиданси и состојки за поправка, како масло од шафран или витамин Е, за најдобри резултати.
Додатоци на колаген
Телото произведува колаген природно, но овој процес се забавува како што старееме. Поради оваа причина, додатоците на база на колаген можат да бидат корисни за подобрување на еластичноста на кожата.
Нехируршки козметички процедури
Одредени третмани на телото, како што се радиофреквенција или пулсирачка светлина (ласерски третман) можат да помогнат во тонизирање на кожата оставена во стомакот, со затоплување на слоевите на кожата и стимулирање на производството на колаген.
Потребни се неколку сесии за видливи резултати, но тие нема да чекаат долго. Во моментов се претпочитаат ласерски третмани за тонирање на кожата, бидејќи тие се ефикасни во стимулирање на производството на колаген и еластин. Покрај тоа, потребни се помалку сесии, во споредба со радиофреквенцијата, за да се постигнат посакуваните резултати. Сепак, ласерската терапија е поскапа. Затоа, потребни се некаде помеѓу 3 и 5 сесии на третман за видливо подобрување на кожата, а конечниот изглед на стомакот може да се забележи некаде помеѓу 2 и 6 месеци по завршувањето на третманот.
Нехируршките процедури се погодни бидејќи сесиите се кратки и не содржат болка и непријатност. Исто така, овие постапки не бараат период на опоравување. Сепак, за тешки случаи на лабава кожа, кои обично се јавуваат кај луѓе со прекумерна тежина или дебели, нехируршките процедури не се ефикасни, па затоа се препорачува да се консултирате со естетичар. Во такви случаи, естетската хирургија е најдобра опција, се додека не претставува ризик по здравјето на пациентот.
Колку време трае додека стомакот не изгледа како да бил пред бременоста?
Важно е да се запамети дека слоевите на лабава кожа нема да ја повратат својата еластичност без некаква интервенција - хируршка или нехируршка. Сепак, преку спорт, диета и производи за нега на кожата специјално дизајнирани за овие проблеми, со текот на времето може да се забележат видливи подобрувања. Враќањето на стомакот пред бременоста зависи од:
- Тежина и возраст на жената пред бременоста
- Тежина на жената за време на бременоста
- Нивото на физичка активност преземено за време на бременоста
- Квалитет на исхрана за време на бременоста
Во зависност од овие фактори, закрепнувањето може да биде побрзо (неколку месеци) или побавно (неколку години).