12 намирници кои прават флегма; 14 намирници што го елиминираат - ☼ ✿ ☺
Ако имате хронична кашлица која нема да исчезне, да се будите наутро со кори и подуени очи или да имате лош здив цел ден, тогаш веројатно имате вишок флегма. Всушност, постојат повеќе од 12 намирници кои предизвикуваат прекумерно производство на слуз во организмот, од кои некои може да ве изненадат, други помалку.
Вишокот слуз е знак дека телото е во бука. Ова може да се случи поради токсини, нечистотии, алергии и додатоци на храна и обично вклучува и лимфен систем, гастроинтестинален тракт и респираторен тракт.
Улогата на слузта во телото
Тоа не значи дека слузот не игра улога во телото. Се произведува од разни мукозни клетки (пехарски клетки) во епителните аранжмани на органите, како што се цревниот и респираторниот тракт. Тие се наоѓаат во рамките на бронхиите, душникот и поголемите бронхиоли на дишните патишта, како и во рамките на помалите црева, во поголемите црева и конјуктивата на горниот очен капак.
Слуз се произведува за заштита на мукозните мембрани. Проблемот се јавува кога прекумерно Се произведува слуз, што може да се активира од работи како прашина, чад, друго загадување, хемикалии, бактерии и вируси, додатоци на храна и алергени. Се прави вишок слуз за да се заробат овие честички и да се носат надвор од телото - тоа значи повеќе кашлање, назална конгестија, потешко дишење итн.
Премногу флегма и здравствени проблеми
Ако имате прекумерно производство на слуз, веројатно ќе доживеете еден или повеќе од следниве симптоми:
- Имате хронична кашлица која нема да исчезне
- Само што настиневте или сте грип и затоа имате флегма
- Се будите наутро со подуени и корички очи
- Лош здив цел ден (дури и по миење на забите)
- Продолжувате назална конгестија
- Вашите сетила се тапи (ви треба многу сол за вашата храна да „има добар вкус“)
- Вашите сетила не се остри - вашиот ум е маглив, а чистото размислување е тешко
Овие симптоми често се резултат на слаб дигестивен, респираторен и лимфен систем, што може да биде предизвикано од прекумерно производство на слуз. Дигестивниот тракт содржи милиони мали микровили кои апсорбираат хранливи материи од храната. 80% од апсорпцијата се одвива во тенкото црево. Ако се собере многу слуз во дигестивниот систем, тој делува како лепак што се лепи на наборите на цревните wallsидови. Оваа акумулација ги деформира цревата и завршува со над 4-5 килограми запек кај мажи и жени. Оваа блокада предизвикува проблеми со апсорпција, дигестивни проблеми и создава целокупно болно и неправилно функционирање на телото.
Иако прекумерното производство на слуз може да резултира од алергии (полен, миленичиња, чад, прашина), хемикалии за домаќинства, загадување или бактерии и вируси, е една Главна причина производство на слуз исхрана.
Флегма и вашата исхрана
Одредени пијалоци и храна можат да предизвикаат прекумерно производство на слуз во телото. Две главни намирници Она што предизвикува прекумерно натрупување на слуз се млечните производи и пченицата. Казеинот во млечните производи (млеко, јогурт, сирење, итн.) И глутенот во пченицата бараат силни желудочни киселини за варење. Кога ќе заврши варењето, ќе има честички од храна кои се премногу големи за да може телото да ги користи. Овие полу-варени честички се распаѓаат и се обложени со густа слуз за да се спречи понатамошно распаѓање на цревата.
Исхраната на повеќето луѓе се состои од млечни производи и пченица, така што многу луѓе носат тела со себе во хронична состојба, борејќи се со еден вид „вирусна инвазија“ - телото се збунува од странските производи што влегуваат преку устата (како млеко и производи од пченица), па затоа природно се штити себеси борејќи се против овие честички, што предизвикува воспаление и прекумерната флегма.
Да бидеме поконкретни, еве долг список на храна што прави флегма во организмот:
- Млечни производи (јогурт, млеко, крем, крем сирење, сладолед, путер, разјаснет путер)
- Предмети од шеќер (бисквити, колачи, пити, колачи)
- Пченица (леб, гевреци, ролни, мафини, итн.)
–Високо пржена храна
–Jем и метеж
–Мес со многу маснотии
Елиминирајте ја флегмата и правилно третирајте го вашето тело
Исклучувањето храна што предизвикува флегма е клучно за одржување на функционирањето на телото најдобро. Сурово овошје и зеленчук се едни од најдобрите „експекторанси“ што постојат. Кога се префрлив на многу суров, растителен начин на живот, секој проблем со флегма исчезна и моето здравје се подобри за 10 пати.
Исто така, има прицврстена специјална храна што може да раствори прекумерна слуз.
Овие вклучуваат:
- Ротквици (црвена, дајконска, рен, итн. - еден од најдобрите средства за чистење на лигите таму!)
- Зеленило и билки од лисја
- Карфиол и брокула
–Gумбир и куркума
-Цитрус овошје (лимони, лимес, грејпфрут, портокал, кумкват, итн.)