12 рецепти за вкусни сендвичи за појадок
Ние ви нудиме вкусен начин совршено да ги започнете утрата. Проверете ги овие 12 идеи за тондвич за тост. Сите ќе го зголемат внесувањето на енергија и бидете сигурни дека на крајот од овој пост ќе бидете желни да ги испробате сите.!
1. Пире од авокадо + грав од соја, млад (излупен) + зелка + сок од лимон
Авокадото помага при слабеење, придонесува за правилно функционирање на срцето, се бори против артритисот, помага во процесот на детоксикација и го намалува крвниот притисок.
2. Исечени датуми + исечено сирење Фета + исечени бадеми
Урмите се богати со витамини и минерали, ја зголемуваат мозочната активност и концентрацијата. Тие можат да го зголемат машкото либидо, да помогнат во процесот на слабеење и да се борат против холестеролот.
3. Кимчи + тврдо варено и исечено јајце + црн семе од сусам
Семето од сусам е важен извор на минерали. Тие го намалуваат ризикот од рак и помагаат во детоксикација на организмот, содржат витамин Е, спречуваат анемија и се добро познат извор на протеини.
4. Ситно сецкан целер + суво грозје + путер од кикирики
Кикириките ни даваат енергија, го намалуваат холестеролот, обезбедуваат здрав раст. Тие се препорачуваат при превенција од карцином на желудник, срцеви заболувања или нервен систем. Тие се исто така индицирани во третманот на Алцхајмерова болест и инфекции
5. Пушен лосос + лента од краставица + крем со сирење со малку маснотии + праз
Краставицата помага во рехидрирање на организмот и асимилација на витамини, ја подобрува состојбата на косата и кожата, се бори против рак, го олеснува лошиот здив и е третман за мамурлак.
6. Парчиња јаболко + Мед + Сино сирење
Јаболката може да ви помогне да имате побели и поздрави заби, да спречите Алцхајмерова болест, да заштитите од Паркинсон, да го намалите ризикот од развој на било каков вид на рак и да го намалите ризикот од развој на дијабетес.
7. Парчиња манго + парчиња моцарела + сок од лимон
Познат како „крал на овошјето“, мангото помага во спречување на рак, го намалува холестеролот, ја чисти кожата, го подобрува видот и одржува оптимални нивоа на алкалии во организмот.
8. Парчиња слива + путер од семе од сончоглед + семе од лен
Семките од сончоглед се познати по своите антиинфламаторни својства. Тие се добри за срцето и мозокот. Богата е со витамин Е, се бори против астма, остеопороза и ревматоиден артритис. Семето од лен е антиоксиданс што може да го намали ризикот од рак. Го смирува и мускулниот и нервниот систем. Во исто време, тие го стабилизираат крвниот притисок.
9. Парчиња круша + сирење Рикотта + мед
Крушите го смируваат варењето, ве одржуваат хидрирани. Тие имаат многу витамини, вклучувајќи ги А и Ц. Да не ја забораваме високата содржина на минерали. Покрај тоа, тој помага да се намали холестеролот и да се подобри имунолошкиот систем.
10. Хумус + сецкани ореви + калинки
Калинките спречуваат срцеви заболувања и рак, помагаат при варење, го подобруваат имунитетот, го зголемуваат либидото, помагаат да изгледате млади и да го намалите стресот.
11. Паста од наут + парчиња домати + жолчка од јајце
Леблебијата е зеленчук препорачан за вегетаријанци како алтернатива на месото. Богато е со растителни влакна, есенцијални протеини и минерали (фосфор, калциум, железо, магнезиум и калиум). Во исто време, го зајакнува метаболизмот и ја регулира количината на шеќер во крвта.
12. Сос од маринара + варено јајце + пармезан + оцет од балсамик
Балсамичен оцет е природен третман за настинка, го подобрува имунитетот, се бори против стресот, го подобрува видот и помага во спречување на акните.
Запомни! Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. Честопати станува рутина, но овие различни идеи за сендвичи нема да ви дозволат да се досадувате откако ќе ги воведете во вашата дневна исхрана.
Ако имате други идеи за здрав појадок, споделете ги со нас!