Како напредувате кога сте мрзливи
Многу луѓе ми го велат тоа тие сакаат да направат промени во нивните животи, дека имаат сон што сакаат да го остварат, дека се решени да ги подобрат своите услови, но тоа тие немаат потребно време или расположение за дејствување.
Било вечер тие се премногу уморни после долг работен ден, па дури ни наутро имаат сила да станат порано од кревет. Или не сакаат да се мобилизираат и тие се чувствуваат премногу пријатно во зоната на удобност.
имено волјата постои, но моќта на дејствување недостасува.
И во отсуство на акција не може да има напредок, без оглед колку сме добронамерни и колку ветувања даваме да го сфатиме сериозно она што го сакаме утре.
Кога се чини дека тоа „утре“ ќе доцни малку, што останува да сториме?
Минимално дејство
За да добиеме видливи резултати, потребна ни е постојана акција.
Ние нема да направиме ништо денес, потоа за уште две недели, па после еден месец, бидејќи го губиме целиот напредок и целата инерција. Всушност, не можеме да зборуваме дури и за инерција, бидејќи таа нема време да се формира.
Потребни ни се нови навики кои ќе ни помогнат да ги постигнеме целите. Но, ни недостасува енергија да дејствуваме секојдневно за да ги формираме овие навики.
И тогаш остануваме само со еден пристап. Тоа на минимално дејство.
Не мора прво да ги поместуваме планините. Всушност, тоа е исто така контрапродуктивно.
Потребни ни се мали, стабилни чекори. Но, кога дури и тие мали чекори се премногу големи, сè што треба да сториме е да ги претвориме во уште помали чекори - смешно мали.
Половина час дневно вежбање е премногу? Обидете се со 5 минути на ден.
Не можете да се откажете од целото пакување цигари одеднаш? Обидете се да се откажете еднаш неделно.
Не можам да најдам време за таа книга? Посветеност една страница на ден. И ако тоа е премногу, еден пасус на ден треба да се оствари.
Дали ви е тешко да изгубите килограм неделно? Обидете се еден килограм месечно.
Секој исклучително мал чекор е подобар од ништо:).
Дали сте загрижени дека ќе потрае премногу долго за да се постигне вашата цел на овој начин? Да, тоа би било лошата страна. Но, гарантирано ќе го допрете.
Додека ако продолжите да одложувате, како и досега, ризикувате повеќе време и дури нема да започнете.
Колку пати сте размислувале во минатото дека „утре ќе се фатам за работа“? Колку време помина од кога првпат ги изговоривте овие зборови?
Од кога за прв пат се нафативте да изгубите тежина, на пример? Од тогаш помина повеќе од една година? Ако ти беше го користевте методот на минимално дејство и ќе направите супер мали чекори (еден килограм месечно), веќе ќе изгубевте 12 килограми.
Haveе бевте друг човек со година на инерција во посакуваната насока. Дури и правење неверојатно мали чекори.
Како и да е, времето поминува. Една година од сега, посакувате да сте се фатиле за работа денес, а дури и да направите четвртина чекор на ден.
Брзи резултати
Вистина е дека живееме во ера на брзина и дека сакаме сè брзо или дури и веднаш. Но, за жал одржливите резултати не се постигнуваат веднаш.
Резултат што треба да трае се добива со текот на времето. Бидејќи промената е повеќе од површинска. Промената мора да стане фундаментална за да може да се рефлектира во резултатите.
Ако сиромашно лице успее да освои многу голема лотарија, тој ќе изгуби пари за две години. Барем така покажуваат статистиките.
Зошто? Бидејќи ништо основно не се сменило во својата структура, во начинот на размислување и живеење. Неговиот став кон парите и менталитетот на сиромаштија не се сменија.
Тоа е проблемот со брзи резултати. Не можеме да се држиме до она што го добиваме додека не станеме компатибилни со тоа. И ова не се случува преку ноќ, туку е резултат на сите мали или многу мали чекори што ги правиме ден за ден.
Започнете сега, со смешно мали чекори. За една година ќе бидете друг маж.