12 тајни предизвикувачи на главоболка Вондервејб
Вашата постојана главоболка може да има поинаква причина од она што претходно мислевте: Научниците секогаш откриваат нови причини за главоболка за кои многу лекари и пациенти сè уште не се свесни
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Околу 54 милиони Германци - нешто повеќе жени отколку мажи - имаат главоболки повремено или дури и почесто. Да знаевте зошто черепот повторно зуи ...
Ненапредени, пренатрупани, напнати мускули, премногу или премалку сон, нездрава исхрана и флуктуации на хормоните: Главоболката може да има голем број предизвикувачи. Научниците секогаш откриваат нови причини во своето истражување.
Ако ги знаете - често скриените - причини за вашата главоболка, можете да го избегнете проблемот.
12 тајни предизвикувачи на главоболка
1. Ако перницата е преголема
Дали често се будите со главоболка? Тогаш вреди да се провери перница. Многу луѓе спијат на перници со димензии 80 на 80 сантиметри: рамената не може да потоне, вратот е напнат. Последица: главоболка од мускулни проблеми.
Совет: Добар душек е исто така важен. Дополнителни информации: www.agr-ev.de.
2. Каква врска има ладното јадење со нервите
Шолја сладолед е вкусна и освежена - само понекогаш премногу: Свежото деликатес може да ги иритира таканаречените ладни рецептори во непцето, а со тоа и специјалната гранка на нервите (тригеминалниот нерв) во лицето. Ова потоа испраќа сигнали за болка до мозокот. Лекарите зборуваат за главоболка од сладолед.
Совет: Уживајте во вашиот сладолед што е можно побавно. Треба да пиете и ладни пијалоци во мали голтки.
3. Пармезанот содржи критична супстанција
Салами, ролмопс и туна исто така ја содржат оваа супстанца. Секој што има главоболка после јадење веројатно не може да толерира хистамин. Оваа супстанца се наоѓа во бројна храна (список на www.was-wir-essen.de). Типично за нетолеранција на хистамин: Болката често се јавува веднаш после јадење и се смирува по околу еден час.
Совет: Водете дневник за храна. Матичниот лекар може да го искористи за да провери дали и која храна е проблематична за вас.
4. Мирисите често имаат посилен ефект отколку што се очекуваше
Не само средствата за чистење, омекнувачите на ткаенини или, на пример, таканаречените освежувачи на воздухот го оптоваруваат нервниот систем. Опасност: Чувствителните луѓе реагираат и на суптилни спрејови во просториите, како што се користат во Б. се користат во стоковните куќи за да ги стават клиентите во расположение на потрошувачите.
5. Колку стари очила ги иритираат очите
Дали е тешко да се видат предмети во близина или во далечина? Потоа претерано ги затегнувате очите. Ова, пак, може да се манифестира преку напнатост на лицето, вратот и рамената, но исто така активираат главоболки. Патем, честопати несвесното кривогледство на очите исто така осигурува формирање на несакани брчки.
Совет: Треба да размислите за визуелно помагало - можеби ќе ви треба само за читање. А, носителите на очила треба да ја тестираат видната острина најмалку на секои две години. Бидејќи дури и очилата со неточни вредности на корекција можат да предизвикаат главоболка.
6. Новата кино-технологија го оптеретува мозокот
Филмовите во 3-Д технологија ги стресуваат очите. Бидејќи тие треба да регистрираат двојни слики со овие тродимензионални оптики. Собирањето на овие слики е исто така напорна работа за мозокот. Ова доведува до неволна напнатост во мозочните садови, како и мускулите на вратот и рамото.
Совет: Кога гледате 3-Д филм во кино, најдобро е да седите подалеку и во средина. Ова ја олеснува визуелната работа.
7. Вашата фризура може да биде виновна
Ако врзете премногу тесна плетенка, како што е висока, цврсто врзана опашка или пунџа, тоа ги нагласува нервите во вашиот скалп - особено ако сте склони кон мигрена во секој случај. Нервите се под напнатост и можат да предизвикаат главоболки.
Совет: Носете ја косата почесто или лабаво врзете ги плетенките.
8. Може да биде реакција на озон
Можен виновник ако главата ви цвета во топлите денови: смог. Ова се случува кога премногу сончева светлина погодува премногу издувни гасови. Ова ја зголемува концентрацијата на озон во воздухот.
Совет: Ако нивото на озон е високо (над 200), не вежбајте. Дополнителни информации на: www.umweltbundesamt.de.
9. Премногу сол го зголемува крвниот притисок
Дури и ако на телото му треба сол за метаболизам, премногу од тоа е нездраво за срцето и крвните садови: го зголемува волуменот на крвта и со тоа го зголемува крвниот притисок. Ова за возврат може да предизвика главоболки.
Совет: Заштедете сол каде што можете.
10. Употребата на паметни телефони го нагласува вителот
Честата употреба предизвикува стрес на цервикалниот 'рбет. Покрај тоа, постојаната достапност создава емоционална напнатост.
Совет: Можеби ќе биде можно да се исклучи паметниот телефон за одредени временски периоди, на пр. Б. според мотото: „Од 19 часот е тивко“.
11. Долгите паузи за оброци чинат многу енергија
Нервниот систем е под напнатост и му треба многу енергија. Ако чувствителните луѓе прескокнат оброк, тоа може да доведе до дефицит што доведува до удирање болка по кратко време.
Совет: Пет мали оброци на ден.
12. Проблемите со забите ги зацврстуваат мускулите
Ако залак не е сто проценти, мускулите на вилицата се напнати. Ова често го исцрпува сопствениот систем на одбрана на болката во организмот, што ве прави повеќе чувствителни на стимуланси на болка. Пополнувањата на забите што се притискаат или се метални, исто така, може да предизвикаат главоболка.
Совет: Проверете ги забите од забар.
На овој начин главоболката не станува хронична
„Во основа, болката не треба храбро да се трпи, туку треба да се третира брзо, за да не се развие меморијата за болка и главоболката да стане хронична“, вели експертот за болка, проф Гебел.
Активните состојки ацетилсалицилна киселина (АСА), парацетамол или ибупрофен се соодветни.
"Не земајте лекови против главоболка повеќе од десет дена месечно, дури ни повеќе од три дена по ред. Во спротивно може да се развие таканаречена главоболка предизвикана од лекови." Средствата што треба да ја запрат болката ги активираат токму овие поплаки.
Кога треба да видам лекар со главоболка?
Околу 65 проценти од пациентите со главоболка никогаш не го лекувале нивниот проблем. Но, штом се наруши квалитетот на животот, треба да се побара помош. Посета на лекар има смисла ако:
Многу страдате од тоа или ако болката се појави одеднаш или значително се промени.
Често имате главоболка, повеќе од осум до десет дена месечно. Или ако земате лекови против главоболка повеќе од десет пати месечно.
Ги чувствувате несаканите ефекти, Чувствителност на светлина и/или бучава, вклучувајќи гадење. Особено ако болката е еднострана и досадна и пулсирачка, може да биде и мигрена. Друг поим за ова: Ваква болка не се подобрува кога ќе излезете на свеж воздух. Потребни се специјални агенси, кои лекарот ги пропишува, против мигрена.
Повеќе совети против главоболки може да најдете на видеото: