1234Fit - Останете во форма во четири лесни чекори - Квиз 5А

Прашање 1 - Што е влакно?

Сите три одговори а), б) и в) се во право.

Диететските влакна се сложени јаглехидрати кои не се разградени или само во мала мера во желудникот и тенкото црево. Тие стигнуваат до дебелото црево несварено. Таму тие имаат неколку корисни функции. Тие врзуваат вода и осигуруваат дека дигестивниот тракт е исполнет. Цревната активност е промовирана со охрабрени редовни движења на дебелото црево. Бактериите, кои имаат важна функција во дебелото црево, можат да расипат дел од диеталните влакна. Како резултат, влакната помагаат и на цревната флора да преживее и да напредува.

Прашање 2 - Во што се наоѓаат влакната?

Според студијата за диетални влакна спроведена од институтот Макс Рубнер во Германија, најважните извори на диетални влакна во храната се:

а) Месо (33%), риба (26%) и јајца (21%)

б) Ceитни производи (41%), овошје (21%) и зеленчук (16%)

в) Млечни производи (31%), ореви (27%) и пулсирања (19%)

Ако сте формирале мислење, ве молиме притиснете тука:

---