13-дневна диета на DCNews
13-дневната диета е една од најефикасните диети.
Со оваа диета може да изгубите до десет килограми.
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер
Ручек: тврдо варени јајца + 200 гр замрзнат спанаќ варен во вода + среден домат
Вечера: 100гр говедско месо на скара + салата со прелив од лимон
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер
Ручек: 150 гр шунка + 1 јогурт без маснотии
Вечера: 100гр говедско месо на скара + салата со лимон магдонос + едно овошје по ваш избор
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + парче шунка + среден домат + спанаќ
Вечера: порција целер и супа од домати + овошје по ваш избор
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост
Ручек: 200 мл сок од портокал или јаболко + јогурт без маснотии
Вечера: тврдо варено јајце + голем рендан морков + 100 мл урда
Ручек: 150 гр лосос со лимон. Може да се готви со лажичка путер
Вечера: 100гр говедско месо на скара + зелена салата и целер, без облекување
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост
Ручек: 1 тврдо варено јајце + рендан морков
Вечера: 150 гр пилешки гради на скара или варена + салата од лимон
Појадок: голема чаша црн чај или кафе
Вечера: 200 гр јагнешко на скара + јаболко
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца + среден домат + 200 гр замрзнат спанаќ варен во вода
Вечера: 200 гр говедско месо на скара + салата со прелив од лимон
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер
Ручек: парче шунка + јогурт без маснотии
Вечера: 200 гр говедско месо на скара + салата со прелив од лимон
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост
Ручек: парче шунка + 2 варени јајца + салата со прелив од лимон
Вечера: порција целер и супа од домати + овошје по ваш избор
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост
Ручек: 200 мл сок од портокал или јаболко + јогурт без маснотии
Вечера: тврдо варено јајце + голем рендан морков + 200 мл урда
Појадок: рендан морков со лимон
Ручек: 200 гр лосос варен со лимон или на скара со лажичка путер
Вечера: 200 гр говедско месо на скара + зелена салата и целер
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + рендан морков со лимон
Вечера: 250 гр пилешки гради на скара или варена + салата од лимон
Консумирајте два литра вода на ден.
Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со 13-дневна диета.