13 поени диета, здрава (здравје и медицина, психологија, исхрана)
Значи, моето прашање е како што е веќе опишано во насловот: дали е здрава диетата со 13 точки? ?
Побарав наоколу за добри диети и потоа наидов на таканаречената, изгледа многу едноставно и сигурен сум дека би можел да поминем со тоа, тоа не е поентата.
За жал, ја видов оваа страница на веб-страница за про-ана и знам дека овие про-ана-страници исто така можат да бидат навистина болни, па не сум сигурен дали оваа диета е здрава. Ве молам, одговорете само ако знаете што е ова, т.е. дали веќе сте го откриле или испробале, итн.
1 одговор
Само што го прочитав тоа.
Не звучи лошо само по себе, но никој не ви кажува колку треба да биде порција. На што се ориентирате?
Најдоброто искуство го имав кога секогаш правев салата со оброк, го исполнува стомакот и автоматски јадеш помалку
слични прашања
Некои од вас веројатно ја знаат кратката радикална диета од страниците на Про Ана, јас тоа го правам сега и знам дека е нездраво бла, но сакав да прашам дали некој има искуство со тоа и што тие или што би јаделе потоа за да не биде јо-јо ефектот станува премногу бесрамна.
Како да изгубите 15 кг за еден месец?
Веќе една недела сум на строга диета и многу вежбам и веќе имам 5 кг помалку. Дали имате совети што можам да ги следам за да се ослободам од преостанатите 15 кг?
Конзумирам 800 калории дневно и целосно избегнувам слатки работи и вежбам 2 часа на ден
Висина: 1,65 см, тежина: 82 кг, женка.
Еј момци ^^ Тоа оди кај секој што знае што е „диета“. Дали треба да ја започнете оваа диета во понеделник или е во ред ако ја започнам во сабота? И, дали некој од вас веќе имал искуство со тоа? Па колку изгубивте? и те молам, застани со ова, тоа не е здраво и сè. Да, го знам тоа и не мора да ми предлагаш никакви совети и јас веќе знам сè. Благодарам однапред:)
Накратко, сакам да ослабам и да се хранам поздраво.
Но, моето семејство е помеѓу. Јадеме три пати на ден: појадок, ручек и секако вечера.
Поголемиот дел од времето едвај јадам нешто наутро, но морам затоа што мајка ми инсистира.
За разлика од некои семејства (или така) ние не јадеме нездраво, но сакаме да јадеме подобро (понекогаш органско, итн. Не дека сакам да кажам дека органското е особено здраво! - нели?) Но, во моментот нарачуваме многу пица, итн. - 🏻♀️ и затоа што во спротивно нема соодветна храна, немам избор да ја јадам, и ако не сакам да јадам, мајка ми се враќа во игра.
Исто така, не сакам луѓето околу мене да знаат дека сум на „диета“. (Сега нема да ја именувам причината)
дали некогаш сте направиле диета за несреќи? Диетите се многу индивидуални, но како беше со вас?
Јас сум на диета веќе 2 недели, сега изгубив 3 кг (мислам?). Јас се занимавам со многу спорт најмалку 2 часа на ден, трошам 1200 kcal на ден. Јас целосно избегнувам слатки работи и се хранам само здраво. Сега мојот проблем е што ако тежам, на пример, 3 кг помалку денес отколку на почетокот, следниот ден (дури и ако не сум јадел во меѓувреме), дали 3 кг повторно се вклучени? Следниот ден повторно 3 кг помалку, а потоа денот 2 кг повеќе. Зошто е тоа така? Скалата не е скршена, патем, тоа беше мојата прва претпоставка, но исто така беше и во аптека има ист проблем . зошто е тоа ?
Еј👋а би сакал да ослабам на здрав начин, но под спорт не мислам премногу и без никакви диети. Јадам многу здраво и едвај јадам слатки, се обидов и помалку да јадам, но тогаш доаѓа јо-јо ефектот. И тоа треба само да се случи без јо-јо ефект. благодарам
Ох и дали веќе успешно изгубивте тежина?
Би сакал да ослабам, но не знам како да го направам тоа. Имам нормална тежина, но со 5 килограми помалку сепак би било нормално. Веќе пробав неколку диети, но тие не работеа.
Значи, моето прашање е како успеавте да изгубите тежина или дали познавате луѓе кои имаа успех со диета Кси ?
Моин Барам сексуален партнер во мојата област. Многу го разгледав Интернетот и најдов само SCSM или rip-off (€). дали имате сигурна страна или имате совет за мене LG
Игнорирај го мојот непостоечки правопис: D Па, имам неколку проблеми, вклучувајќи нарушување во исхраната и однесување самоповредувајќи (за среќа, успеав да престанам да се грешам). Никој не знае за тоа, само јас и про-ана девојките од whatsapp групата во која сум (знам дека про-ана не е добра, но девојките се навистина убави и можам да ти кажам сè, ме фаќаат). Но, сега е така што веројатно треба да му кажам на некој друг, на крајот на краиштата, имам 16 години и тогаш треба да бидам здрава. Но, не верувам во себе, се плашам, генерално се плашам од тоа што мислат луѓето за мене. Не можам да зборувам за своите чувства, никогаш не сум ги имал, дури ни со моите родители или браќа и сестри. Чудна работа е што татко ми знае дека се исеков и тој само рече дека ако сакам да разговарам треба да дојдам кај него, но не можам. Ако сум прочитал досега, што треба да направам?
Јас сум 13 и тежам 70 кг.
Отпрвин имав 71 кг, но не јадев цел ден и сега тежам 70 кг. Не можете да кажете од фактот дека тежам 70 кг, други ме проценуваат на 55 кг-62 кг. Без разлика. моето прашање беше дали е нездраво да се јаде само 500 килокалории на ден за 4 недели. И по 4 недели јадете само каша и супа, а не брза храна или нешто слично. и смени ја исхраната (пиј многу). Затоа што мислам дека 70 килограми не се многу здрави на моја возраст и јас сум 1,60 м.
Или треба повеќе да одам кај докторот за деца за да ми препишат нутриционист?
Еј заедница:) Па јас (1,61 м 44 кг) и мојата сестра близначка (1,63 м 48 кг) [и 13 години и жена] по природа сме многу спортски расположени, многу надвор и не јадеа нормално. И ние не бевме дебели, но нормални, со многу мускули. Потоа, пред неколку месеци започнавме да тренираме (домашни тренинзи, кардио) за да добиеме шестпакет. Ја сменивме нашата исхрана во целосно здрава. Никогаш не правевме диети, ниски јаглени хидрати и нешто слично. Во моментов скоро имаме шест пакетчиња, пониските стомачни мускули едноставно не се толку изразени. Но, сестра ми е тотално незадоволна. Ние сме тенки, фит, мускулести и сакаме да продолжиме да тренираме и да живееме здраво. СЕКОГАШ сметавме дека тоа е добар начин на живот. Но, сега мојот сис сака да јаде помалку и да направи диетално чудовиште (само кажете салата и нешто друго). Мислам дека тоа е толку лошо за неа што го прободува нашиот план во грб. Тежела неколку грама повеќе при раѓање и била и поголема. Секогаш ќе биде така и не може да се менува, но таа не може да се справи со тоа.
Изгледаме 95% исто физички, но таа сега сака да се раздели од нашиот добар живот преку диети и слично. За што?
Како беше со тебе со шестиот пакет и така натаму? Како го стори тоа и како треба да се однесувам сега?
Вежбам веќе еден месец и сум во гломазна фаза за градење мускули. Имам 16, 1,80 и тежам околу 81 килограм на почетокот на тренингот за сила. Сега имам околу 84 кг. Но, во никој случај не сум дебел. Јас веќе имам прилично добро затемнето тело низ мојата долгогодишна активност во боречки вештини. Сега имам три прашања, колку долго треба да ја минувам фазата на набивање, дали согорувате мускули за време на диета? И, колку време треба да „диетам“ за да добијам шест пакет. Т.е. секогаш 500 под дефицит.
Само би сакал да знам каква оценка ќе ми дадеш или колку поени по дел треба да има 10 поени, т.е. 30 поени за целиот работен лист.
уште еднаш однапред благодарам, бидете здрави