14 часот Вторник; т или
Член од 10.01.2003 година
1.486 објави (0,24 ден/ден)
Еден мој пријател и неговото семејство се на диета во 14 часот.
Се обидов да најдам нешто за тоа на Интернет, но за жал не успеав.
Така треба да работи. Без свинско месо (затоа што се вели дека е најслично на човечкото месо), во спротивно се дозволени сите видови месо. Исто така риба и дивеч.
Зеленчук, овошје и слатки исто така може да се јадат, но само до 14 часот. Јаглехидрати, исто така, до 14 часот, само бел леб е дозволен навечер.
Тоа значи дека за вечера има претежно бел леб со колбас од мисирка.
Никогаш не сум чул за тоа, можеби некој тука може да ми помогне. Само сакам да ме информирам (во секој случај не е во предвид во моментот, јас сум бремена 7 месеци и далеку од губење тежина * насмевка * и уживам и во оваа состојба.)
Член од 13 март 2005 година
1.554 објави (.20,27/ден)
тоа звучи навистина како глад. Не јадете ништо после 14 часот. Тоа не би ми успеало, бидејќи сум „гладен“ до смрт!
Не јадењето ништо по 18 часот, од друга страна, се чини дека навистина му смета на едниот или на другиот, мојот сопруг исто така има искуство. Но, се чини дека тоа не ми смета. Општо, ова е секогаш многу различно искуство, т.е. секој треба да го најде својот оптимален пат. Она што е добро за еден не е добро за друг. На пр., Една личност јаде голема количина на "слатко" овошје и се здебелува, другата јаде иста количина и сè уште губи тежина.
Од друга страна, мислам дека е добро да се изостави свинско месо; ова го правиме постојано неколку месеци. Но, не затоа што сиромашните критериуми се генетски слични, туку затоа што свинското месо е многу масно и затоа има многу повеќе поени (калории + маснотии) отколку живината, на пример. Во принцип, треба да јадете месо еднаш или двапати неделно, ако е можно.
Единственото нешто што доведува до разумно, без стрес и вкусно, како и долгорочно слабеење е дефинитивно промената во исхраната, вежбањето и однесувањето по Првата светска војна. Ова се заснова на најновите наоди за исхраната и, според мое мислење, е единствено што е во согласност со препораките на Германското друштво за исхрана и на СЗО. Сè друго, според мое мислење, е главно мода за која не слушаме по некое време. Погледнете на пример тука под точката \ "Контроверзен ниско-хидрати и гликемиски индекс \".
Јадењето бел леб навечер ми звучи како апсолутна глупост, особено во врска со колбас од мисирка! Белиот леб се вари многу брзо поради високата содржина на едноставни јаглехидрати и телото црпи многу малку енергија од него (на пр. Преку диетални влакна, кои белиот леб дефинитивно ги нема!), Па затоа треба да се заштедите јадејќи бел леб. По исклучок, треба да се јаде, бидејќи предизвикува брзо зголемување на нивото на шеќер во крвта, кое потоа повторно забрзано паѓа по кратко време. Ова има последица дека имате желба за кратко време. Јадењето колбас од мисирка секој ден спаѓа во истата категорија со мојот коментар за месото. Колбас, да, но не секој ден, а ретко!
Ако имате какви било прашања во врска со WW и здравата исхрана, вие сте многу добредојдени во нашите две теми на WW тука на форумот. Сепак, бидејќи сте во седмиот месец, треба да се занимавате со WW само после доење. Вие веќе го напишавте тоа правилно.