15 килограми полесна Ова е тајната на диетата на Ајеша Кари

Како изгуби толку многу актерката Ајеша Кари (31)? Изминатите неколку месеци домашна изолација веројатно имаа влијание врз многумина на вагата, кои сега имаат поголем број отколку на почетокот на 2020 година. Сепак, ова не важи за убавата бринета со канадско-јамајкански корени: Актерката од „forубов за продажба“ изгуби импресивни 15 килограми - и сега открива како го сторила тоа!

тајната

Со цел да ги исфрли килограмите, Ајеша го смени начинот на исхрана, како што сега е во интервју за Harper’s Bazaar раскажува. Во текот на неделата пиеше само кафе со малку кокосово масло наутро - за време на викендите се потпираше на изматените јајца со лосос. Фановите можат да го најдат рецептот во својата нова книга за готвење „Зачинетиот живот“. Бидејќи таа честопати беше многу зафатена со грижата за своите три деца на ручек, на моменти забораваше да јаде нешто и самата. „Но, кога ручам, јадам после тренинг. Потоа си правам салата од ракета или салата од спанаќ со пржена белка од јајце. Значи со неколку ракчиња, туна или лосос “, јавува Ајеша .

Вечерта таа се награди со нешто срдечно и се потпре на традиционалната јамајканска храна: ориз во сос од опашка со грашок и пржени хлебните. Покрај тоа, актерката редовно се занимава со спорт веќе подолго време - и сака да продолжи да го прави тоа: „Се чувствувам како во форма како никогаш порано. Откривам дека сум посреќен кога вежбам. Затоа се обидувам да го правам ова пет дена во неделата “, уверува таа.