15 намирници што треба да се избегнуваат ако го доите вашето бебе
15 Храна што треба да се избегнува додека доите
Дали има храна што треба да се избегнува за време на доењето? Може да си го поставите ова прашање ако го доите бебето и дали се плашите дека она што го јадете може да предизвика гасови, грчеви или колики кај вашето бебе.
За време на доењето, најдобро е балансирана диета полна со храна што ја сакате, но одредена храна, без разлика колку ви се допаѓа, може да го расипе вашето бебе.
Ако вашето бебе е вознемирено, плука многу или има колика, осип или се чини дека има болки во стомакот, можеби е виновна следната храна! Еве 15 намирници што треба да се избегнуваат додека доите
Дали има храна што треба да се избегнува за време на доењето? - еве едно често поставувано прашање на специјалниот форум посветен на доењето во Дескрепопии.
Храна што треба да се избегнува додека доите?
Мајките кои дојат треба да јадат! Добро балансирана исхрана, полна со храна што ја сакате, е најдобра, но одредена храна, без оглед колку ви се допаѓа, може да го расипе вашето бебе. Ако вашето бебе е вознемирено, плука многу или има колика, осип или метеж, следната храна може да биде виновна! Но, еве неколку намирници кои треба да се избегнуваат додека доите.
Кафе и доење
Кога пиете кафе (или сок или чај), дел од кофеинот влегува во мајчиното млеко. Бидејќи децата не се во состојба да го елиминираат кофеинот толку брзо или ефикасно како возрасните, неговото присуство во нивните системи може да доведе до иритација, слабост и несоница. Решението? Откажете се од кафето. Колку и да сте уморни, немирно дете кое нема да спие, работите ги влошувате. Обидете се да го одложите кафето до после доењето. Повеќе детали тука Дали можам да пијам кафе додека дојам? Кафе и доење - еве што треба да знаете
Чоколадо и доење
Бидете претпазливи ако чоколадото е вашиот сладок избор. Како кафе и сокови, чоколадото содржи кофеин. (Иако не толку многу, 30 гр порција темно чоколадо содржи помеѓу 5 и 35 мг кофеин, шолја кафе обично содржи до 135 мг кофеин). Ако се сомневате дека чоколадото е виновник за нервозата на вашето дете, исфрлете го од вашата исхрана неколку дена.
Цитрус и доење
Одредени соединенија што се наоѓаат во агруми и сокови може да го иритираат сè уште незрелиот гастроинтестинален тракт на бебето, што доведува до нервоза, плукање, па дури и осип кај некои од нив. Ако сечењето цитрус се чини добра идеја за доброто на бебето, надоместете го со додавање на друга храна богата со витамин Ц, вклучувајќи папаја и манго.
Брокула и доење
Експертите за доење можат да ви кажат дека јадењето брокула, карфиол и друг „газиран“ зеленчук доведува до нервозни, надуени бебиња. Но, прашајте го мислењето на која било доилка за нивната способност да создадат ситуации споменати погоре, и ќе слушнете различни мислења. Дали салатата со многу брокула е виновникот зад нервозата и колика на вашето дете во текот на ноќта? Откажете се од брокулата неколку дена. Полека повторно воведете го во мали количини за да видите како вашето бебе реагира. Лесното испарување, наместо суровата потрошувачка, исто така може да ја намали подуеноста.
Алкохол и доење
Не е повремената чаша вино послужена за време на вечерата што треба да ве загрижи. Експертите се согласуваат дека чаша или помалку дневно е веројатно низок ризик за децата. Но, ако навиките на потрошувачка спаѓаат во умерена или висока категорија, капете се во облачни води. Според Американската академија за педијатрија, можните несакани ефекти од доењето и вообичаеното консумирање на големи количини алкохол вклучуваат: поспаност, длабок сон, слабост и абнормално зголемување на телесната тежина кај бебето и можност за одбивање на мајчиното млеко. Дали пиете алкохол за да се опуштите? Пробајте бања што ќе го намали стресот, шолја чај од камилица или масажа.
Зачинета храна и доење
Некои доилки можат да додаваат пиперки јалапено на сè што јадат, а сепак да имаат многу среќни деца. Но, може да откриете дека само една капка пиперка е доволна за да го иритирате и тресете бебето неколку часа. Како да ја зачините храната без да му создадете непријатност на детето? Побарајте вкусови од кои ќе додадете сок, без да бидете жешки. Капка лимон на пилешко е поповолно од лут сос. Ако треба да избегнувате лути пиперки за бифтек, додадете ѓумбир - ова е зачин кој го смирува стомакот на бебето.
Лук и доење
Тоа парче топол леб од лук што го јадевте можеби го нема истиот прекрасен вкус за вашето бебе. Јадењето храна со лук често прави мајчиното млеко да добие мал вкус на лук ( мирисот на лук може да влезе во млекото до два часа по оброкот). Некои деца можат да гримасаат или да плачат ако забележат арома на лук. Во Италија, каде што лукот често се консумира, на мајките им се препорачува да се откажат од него во првите месеци од доењето. Но, во Индија, доилките се охрабруваат да јадат лук колку што сакаат врз основа на верувањето дека им помага на бебињата да се навикнат на аромите на храната за возрасни. На крајот, пупките за вкус на вашето бебе ќе одлучат.
Кикирики и доење
Дали вие или кои било други членови на вашето семејство имате алергии на храна? Бидете претпазливи пред да вклучите кикирики во вашата исхрана. Препорачливо е да се избегнуваат познати алергени, како што се кикирики или други ореви за време на доењето. Ако сè уште јадете кикирики и се покажа дека вашето бебе е чувствително или алергично на нив, ќе забележите симптоми како што се: осип, коприва, егзема или отежнато дишење. Некои деца со алергија на кикирики не развиваат симптоми.
со топлина
Ако по јадење сендвич или тестенини, детето има симптоми како што се: неутешно плачење, очигледна болка или крвави столици, тоа може да укаже на алергија на пченица. За да проверите дали има алергија или чувствителност, исфрлете ја храната од пченица од вашата исхрана за две до три недели. Ако симптомите на вашето дете се подобрат или исчезнат целосно, најверојатно го пронајдовте виновникот и ќе треба да продолжите да избегнувате пченица. Ако вашето дете сè уште чувствува непријатност, обидете се да избришете друга сомнителна храна од вашата исхрана, едно по едно, за да го пронајдете вистинскиот виновник.
школки
Експертите откриле дека колку е подолга историјата на алергии во семејството, толку се поголеми шансите бебето да развие симптоми. Со други зборови, ако таткото на бебето е алергичен на школки, но немате проблем со ракчиња и јастог, треба да избегнувате школки за време на доењето.
Јајца и доење
Алергии на јајца се многу чести кај мали деца. Но, бидејќи јајцата се наоѓаат во сите видови храна, од леб и закуски до сладолед, тешко е да се идентификува оваа алергија. Друга тактика за мајки кои дојат и се сомневаат дека нивното бебе има алергија е да ги елиминираат сите најалергиски јадења одеднаш (млечни производи, соја, јајца, пченица, лешници и ореви, школки). По две недели, можете да ги додадете едно по едно, 4 дена одвоено за да го процените бебето за осип или други симптоми.
Многу деца кои се нетолерантни на млечни производи покажуваат знаци на алергија на соја. Лоши вести ако размислувате да ја замените утринската чаша сок од муо со чаша соја млеко. Ако се сомневате дека сојата во вашата диета му создава проблеми на бебето, погледнете каков вид соја јадете. Сојата изолирана на протеини се наоѓа во енергетски решетки, тресења и може да предизвика чувствителност. Од друга страна, дури и ферментираните препарати од соја во исхраната може да бидат малку потешки за детето да ги прифати.
Риба и лактација
Можеби нема да предизвика нервоза или надуеност, но бидејќи живата во рибите се наоѓа на млеко, истите правила за јадење риба за време на бременоста важат за време на доењето. Според ФДА, жените кои дојат треба да јадат до 34 грама (два просечни оброка) неделно, разновидност на риби и школки кои содржат помалку жива. Пет видови риби што обично се консумираат содржат малку жива: ракчиња, конзервирана лесна туна, лосос, полокок и сом. Риба што треба да се избегнува: ајкула, сабјарка и скуша.
Нане и доење
Дали ја сакате смирувачката арома на чајот од нане? За жал, одредени соединенија во семејството на нане можат да ја намалат количината на млеко, особено ако конзумирате неколку чаши на ден. Некои билкари сметаат дека чајот од нане често се користи како холистички лек за да се запре производството на млеко, така што одвикнувањето е завршено. Што да се пие наместо тоа? Пробајте чаша чај од камилица. Соединенијата од камилица кои стигнуваат до мајчиното млеко можат да имаат смирувачки ефект врз бебето, но и за вас! Бонбони од нане и капки кашлица засновани на ментол, исто така, треба да се користат во умерени количини, и двете содржат концентрат на нане масло.
Магдонос и доење
Поврзано со семејството на нане, магдоносот е уште едно растение кое може да ја намали количината на млеко проголтано во големи количини. Ако сте fanубител на хербални лекови, проверете дали додатоците што ги конзумирате не содржат значителни количини магдонос. Сепак, неколку лисја што повремено ја „красат“ чинијата, веројатно нема да влијаат на доењето...
► ► Прочитајте повеќе Храна што предизвикува колики кај бебето за време на доењето
За хранењето за време на доењето, прочитајте го следново:
Доење - целосен водич
Доењето на вашето бебе е најприродниот и најхранливиот начин да се придонесе за здрав развој на вашето бебе. Сите медицински студии покажуваат дека доењето му дава на бебето апсолутно целата храна што му е потребна, го зајакнува неговиот имунолошки систем и ги намалува шансите за заразување со инфекции. Мајчиното млеко со текот на времето го менува својот состав - прилагодувајќи го својот хранлив состав на потребите на бебето. Покрај здравствените придобивки, доењето е посебно време наменето за продлабочување на врската помеѓу мајката и детето. Така, времето на доење претставува драгоцени моменти на тишина, исполнети со интензивна комуникација и заедничка loveубов. Сè за доењето, со детали - од Desprecopii.com:
Мобилна апликација Јас, мамо: видете како се развива вашето бебе
Дали си модерна мајка? Потоа, треба да ја инсталирате апликацијата Јас, мама на вашиот телефон или таблет.
Преку апликацијата Јас, мама, имате корист од информации за здравјето, грижата и развојот на бебето и детето, односот родител-дете, како и низа корисни совети за мајки и татковци, за да можете целосно да ја искусите убавината на родителството. Haveе имате бесплатен пристап до голем број комунални услуги и компјутери, како што се: Бебе - првите 52 недели, Графикони за раст, Календар за вакцинација, Детски активности, Фото албум и многу повеќе.