15 пијалоци кои помагаат да изгубите тежина
Дали е можно да изгубите 10 кг за 2 недели? Не звучи многу реално, а одењето во теретана и диета не секогаш функционираат.
Сите знаеме колку е тешко да се каже не на торти, особено на родендени или семејни собири. Но, тоа е метод што го користат многу познати личности и тренери за фитнес. Нема ништо комплицирано и процесот вклучува потрошувачка на одредени стапчиња кои ви помагаат да изгубите тежина, додавајќи покрај тоа, здрава храна и физички напор.
Подолу имате 15 стапчиња кои ќе го зајакнат вашиот метаболизам и се подготвуваат многу лесно.
1. Пијалок од цитрус кој ќе го тонизира вашиот стомак
Ти треба: грејпфрут, калинка, органски мед и малку сол.
Грејпфрутот е многу добар кога сакате да изгубите тежина.
Калинката помага во намалување на воспалението, го регулира крвниот притисок, го намалува холестеролот и хипергликемијата. Сите овие работи ќе помогнат при слабеење.
2. Пијалок подготвен од ананас кој го зајакнува метаболизмот
Ти треба: ананас, цимет, сок од лимон и малку црна сол
Ананасот содржи бромелаин, што е мешавина од ензими кои помагаат при варење, го намалуваат воспалението и спречуваат згрутчување на крвта.
Циметот помага во одржување на апетитот, а сокот од лимон го зголемува имунитетот.
3. Пијте подготвен од лимон и ѓумбир
Ти треба: корен од ѓумбир, лимон, ладна вода и ким во прав
Ingerумбирот има супстанца наречена ѓумбирол која може да ви помогне при разни стомачни проблеми како што се гастритис, дијареја и исто така ви помага кога имате мигрена. Ким може да помогне во спречување на дијабетес.
4. Кафе
Ти треба: инстант кафе, семе од лен, темно чоколадо и топла вода
Кафето содржи кофеин и една неодамнешна студија покажа како кофеинот може да помогне при слабеење.
Семето од лен исто така помага кога сакате да изгубите тежина и темното чоколадо може да го замени млечното чоколадо бидејќи не дебелее.
5. Зелен чај измешан со чај од нане
Ти треба: лисја зелен чај, вода и лисја од нане
Зелениот чај содржи супстанца наречена епигалокатехин која помага при слабеење.
Нане спречува гастритис и има антиоксиданти кои спречуваат алергии и настинки.
6. Пијалок од анасон
Ти треба: семе од тилчец, краставица, црна сол и вода
Семето од тилчец има антиоксидантни својства кои помагаат во подобрувањето на гликозата и помагаат во зголемувањето на чувствителноста на инсулин.
7. Пијте вода од кокос
Ти треба: кокосова вода, ананас, семе од анасон и црна сол
Кокосовата вода помага при слабеење со потиснување на апетитот и зголемување на ситоста.
Ананасот содржи бромелаин кој помага при варење и го намалува воспалението.
Семето од анасон помага при варење, спречува надуеност, варење и гадење.
8. Пијте подготвен од целер
Ти треба: целер, јаболков оцет, црн пипер и вода
Целерот помага во согорување на маснотиите, го подобрува метаболизмот и го намалува високиот холестерол.
Јаболков оцет помага во слабеењето, го балансира крвниот притисок и помага на здравјето на срцето
Пиперинот е активна компонента на црниот пипер кој помага при слабеење.
9. Пијте подготвен од вар и домати
Ти треба: домати, сок од вар и црна сол
Доматите имаат многу витамини, минерали и фитонутриенти кои помагаат во спречување на дијабетес, дебелина, хипертензија и кардиоваскуларни болести.
Вар е богата со витамин Ц, има антиоксиданс и го зајакнува имунитетот.
10. Пијалок за детоксикација направен од лимон и мед
Ти треба: органски мед, сок од лимета и вода
Детоксикација со лимон со малку мед може да биде најдобриот пијалок што помага при слабеење.
Органскиот мед му помага на кардиоваскуларното здравје и го намалува воспалението. Овие резултираат во слабеење.
11. Пијалок направен од зелена зелка
Ти треба: зелена зелка, вода, јаболков оцет, црна сол
Зелената зелка е богат извор на антиоксиданти, витамини и минерали. Помага во спречување на дебелина и дијабетес.
Јаболков оцет помага при слабеење, го регулира крвниот притисок и го подобрува здравјето на срцето.
12. Пијалок од пченична трева и грозје
Ти треба: пченична трева, грозје, вода и црна сол
Пченичната трева помага во лекување на хиперлипидемија и низок холестерол.
Грозјето има антиоксиданти, антиинфламаторни супстанции, антиканцерогени супстанции и супстанции кои го забавуваат процесот на стареење.
13. Пијалок од семе од чиа и протеин од сурутка кој помага при тонирање
Ти треба: протеин од сурутка, семе од чиа и млеко од соја
Протеинот од сурутка помага во обновување на мускулните влакна, го зајакнува имунитетот и помага на кардиоваскуларното здравје. Сето ова помага при слабеење и тонирање на организмот.
Семето на чиа помага во губење на тежината со подобрување на метаболизмот на липидите. Исто така, помага да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести, дијабетес и метаболен синдром.
14. Лимонада
Ти треба: лимон, јаворов сируп, црвен пипер и сол
Лимонот е богат со витамин Ц и помага во зајакнување на имунитетниот систем. Лимоноид активна компонента која се наоѓа во лимонот има антиканцерогени супстанции.
Јаворовиот сируп помага во спречување на метаболички нарушувања и му помага на црниот дроб подобро да функционира
Црвената пиперка помага при слабеење со прилагодување на метаболизмот
15. Пијалок направен од папаја и цимет
Ти треба: папаја, цимет, ладна вода и црна сол
Папајата помага при слабеење со намалување на нивото на холестерол во крвта.
Циметот има анти-згрутчување, анти-микробиолошки својства и му помага на мозокот да функционира подобро.
Текст: Лупаску Викторија
Фото: Инстаграм (@mariannnan)
Препорачуваме неколку начини на кои можете да направите чај од цимет