15 причини да јадете краставици дневно; 24 ЧАСА
Краставиците се најкултивираниот зеленчук во светот и се познати по тоа што се едни од најдобрите намирници за општото здравје на луѓето, честопати се класифицираат како супер храна.
1) Краставици го рехидрираат организмот - Ако сте премногу зафатени со пиење вода, јадете краставици ладно, бидејќи сте 98% вода. Willе ја надополни изгубената вода.
2) Краставици се борат против топлината внатре и надвор - Краставиците помагаат во ублажување на болката предизвикана од изгореници. Нанесете краставица на кожата и ќе ја ублажите болката од изгореници.
3) Краставицата ги отстранува токсините - Водата од краставица делува како метла, при што го отстранува отпадот од телото. Конзумирано редовно, ги раствора камењата во бубрезите.
4) Краставиците го надополнуваат телото со витамини потребни дневно - краставиците имаат најголем дел од витамини што му се потребни на телото дневно. Витамини А, Б и Ц, кои обезбедуваат имунолошка поддршка, ве одржуваат сјајни и ви даваат енергија. Стиснувањето краставици со спанаќ и кеale ја зголемува нивната моќ. Не лупете бидејќи кожата содржи околу 12% од препорачаната доза на витамин Ц.
5) Овозможува важни минерали на кожата - краставицата има многу калиум, магнезиум и силициум. Затоа, третманите со краставици се многу во бањскиот свет.
6) Краставицата помага при варење и слабеење (големо слабеење) - поради високата содржина на вода и фактот дека е малку калорична, краставицата е добра храна за луѓето кои сакаат да ослабат. Користете краставици во салати и супи. Ако е далеку од вашата омилена храна, можете да соберете стапчиња краставици со кремаст обесен јогурт. Влакната во нив се добри за варење и краставици за џвакање се добри за вилиците. Дневната потрошувачка на краставици може да се види како додаток во хроничен запек
7) Краставицата лечи дијабетес, го намалува холестеролот и го контролира крвниот притисок - Сокот од краставица содржи хормон потребен од клетките на панкреасот за производство на инсулин, корисен е за пациенти со дијабетес. Истражувачите откриле дека стеролите од краставица помагаат во намалување на холестеролот. Краставиците содржат растителни влакна, калиум и магнезиум. Овие хранливи материи работат ефикасно за регулирање на крвниот притисок. Затоа краставиците се добри за лекување на висок или низок крвен притисок.
8) Краставица ја освежува устата - сок од краставица ги освежува заболените непца. Притиснете со јазик парче краставица на дното на устата. Фитохемикалиите во него ќе ги убијат бактериите одговорни за лошиот мирис.
9) Краставиците ги оживуваат очите - ставањето парче краставица на очите со темни кругови е веќе клише, но работи затоа што е антиинфламаторно.
10) Краставици се борат против ракот - краставиците содржат секоизоларициресинол, ларициресинол и пинорезинол. Овие 3 лигнани имаат силна врска со низок ризик од сите видови на рак, вклучувајќи јајници, дојки, простата и матка.
11) Краставиците помагаат на здравјето на ноктите и косата - Силициумскиот чудотворен минерал во краставиците им помага на косата и ноктите да бидат посилни и пофини. Сулфурот и силициумот помагаат во растот на косата.
12) Краставицата придонесува за здравјето на зглобовите, им помага на луѓето со артритис и болка во зглобовите - Бидејќи е одличен извор на силикон, го промовира здравјето на зглобовите преку зајакнување на сврзните ткива. Мешан со сок од морков, помага при ублажување на болката во зглобовите со намалување на нивото на урична киселина.
13) Краставицата лечи мамурлак - За да избегнете утринска болка или мамурлак, можете да јадете неколку парчиња краставица пред спиење. Краставиците содржат доволно витамини од групата Б, електролити и шеќер за да опорават многу основни хранливи состојки и да ја намалат сериозноста на главоболките и мамурлакот.
14) Краставицата го одржува здравјето на бубрезите - Краставицата го намалува нивото на урична киселина со што ги одржува бубрезите здрави.
15) Краставицата е најалкализирачко овошје - Богато е со калиум, магнезиум, силикон кои алкализираат минерали за гастроинтестиналниот тракт, крвта и ткивата.
Една краставица на ден го држи докторот подалеку.