15 закони на идеално тело
Секоја жена со тенка фигура знае за ова, а сега и вие!
15 закони на идеално тело
1. Не можете да изгубите тежина локално или делови. Килограмите на стомакот не можат да се симнат ако се фокусирате само на оваа област со многу вежби, ниту пак ќе се промени внатрешноста на бутот.
2. Вашата тежина ќе се врати по секоја диета, ако нејзината калорична содржина е помала од 1200 kcal на ден.
3. Во однос на губење на тежината, месото е поздраво од овошјето.
4. Еден од најнеефикасните методи на слабеење е пливањето!
15 закони на идеално тело
5. Примарна тајна во процесот на слабеење - присуство на мускулна маса.
6. Најкорисни вежби за согорување на маснотии се - стомачни за кревање тегови.
7. Во услови на губење на тежината, не е можно да се добијат машки мускули дури и за еден см, за ова, ви треба вишок калории, што на диета не е.
8. Мотото - "Главната работа не е да се јаде", напротив доведува до зголемување на телесната тежина. Важно е да се одржува рамнотежа на калории и протеини, масти и јаглехидрати во текот на денот.
15 закони на идеално тело
9. Ако диетата има име, повеќе од точна, таа не работи.
10. Вие сте причината што изгледате вака и сè што се случува во вашиот живот. Генетика, уникатни услови, напорна работа, еднорози и нинџа желки се добар изговор за деца под 12 години.
11. Јогуртите и мусли не се диетална храна. Јас не губам тежина од нив.