1500 калории премалку на ден (здравје, исхрана)

Сега повеќе или помалку се занимавав со предметот исхрана и сега наидов на фактот дека 1500 калории се сметаат повеќе како диета. Сакам да ослабам, но со здрав начин на живот и вежбање, затоа држете се до мојата (всушност доста здрава) диета. Сепак, јас обично добивам околу 1500 калории. Не чувствувам глад воопшто, но нормално и подготвено. Имам и 3 големи оброци, а сега и тогаш закуски, што обично е случај. Дали сè уште треба да консумирам повеќе калории за да останам здрав? (Можеби во форма на овошје или ореви?) Покрај тоа, честопати читам дека метаболизмот треба да страда како резултат (и, меѓу другото, исто така спречува губење на тежината), но тоа „важи“ дури и ако досега не претрпев никакви симптоми?

1000 калории

4 одговори

Постојат основни и вкупни калкулатори за продажба на Интернет. Никогаш не смеете постојано да паѓате под основната метаболичка стапка!

Возраст, висина и тежина? 1500 звучи многу малку. Само прави разлика дали сте мала, ситна жена или високо, силно момче.

Не, затоа што основната метаболичка стапка е различна за секого. Ако се чувствувате добро и нема проблеми, зошто треба да промените нешто?