16 совети што да направите против желбата за слатки; Мадам Подобро
Дали сакате и слатки? Дали често посакувате нешто слатко? Дали ви е тешко да се контролирате со слатки?
Ако е така, добредојде во клубот. Јас сум од оние луѓе кои едноставно не можат да го замислат животот без чоколадо.
Во моето детство главно живеев со слатки. Долги години живеев со желба за слатки, си ветував себеси дека ќе јадам помалку слатки, постев или ги отепав емоциите со чоколадо.
Ние всушност знаеме дека треба да јадеме помалку слатки, но понекогаш имате само денови кога не можете да го потиснете нагонот.
Сега ретко имам желба за храна. Се обидов многу низ годините и денес ги споделувам најдобрите совети со вас што да направите против вашите желби за слатки. Еве одиме.
16-те најдобри совети против желбата за слатки
1. uckиркајте слатки
Чувајте го само она што навистина уживате да го јадете. Сè друго што можете да фрлите или да подарите.
Јас секогаш го правам овој радикален лек по Велигден или Божиќ, на пример.
2. Без целосно откажување
Не строго забранувајте да имате слатки. Забранетото прави само уште поголем стимул. Определете што би сакале да јадете и ограничете се на тоа.
3. Нема порибување слатки
На пример, имам само чоколадо. Бројот на табли што ги имам во куќата е ограничен.
Не се купуваат други слатки или закуски. Подароците се искористија веднаш, како што е опишано во точка 1.
4. Не купувајте нови слатки додека не ги снема старите
Ова значи дека има само ограничено „снабдување“ дома и не сте во искушение да јадете премногу затоа што има само малку на располагање.
5. Префрлете се на поздрави алтернативи
Ако е можно, заменете ги неговите омилени слатки со поздрави алтернативи или направете ги сами.
На пример темно чоколадо наместо полномасно млеко. (Заштедува и шеќер.)
Кварк торта наместо крем торта.
Целото жито наместо белото брашно.
Органски наместо традиционални.
Намалете ако сте направиле свој шеќер.
Обидете се да се подобрувате чекор по чекор во вашиот избор.
6. Чувајте ги слатките тешко достапни
Чувајте ги бонбоните во задниот дел од кујнскиот шкаф или просторот за стапалата. Ако треба да се потрудите да дојдете до закуските, ќе јадете помалку од нив отколку брзо да ги предадете на кујнскиот тезга. Не е за ништо што тоа значи дека е далеку од видот надвор од умот.
Чоколадото со години е во мојот кујнски шкаф. Секојпат кога ќе имам апетит за тоа, морам прво да одам во кујната. Копилето често ме спречува да станам специјално за тоа. И, ако го сторев тоа, тогаш барем префрлив уште неколку чекори.
Ако сакате да го направите тоа уште понапорно, тогаш чувајте слатки и копродукции во областа на задните стапала на плакарот. Ако треба да сквотирате надолу за да ги добиете бонбоните на прво место, ќе размислите двапати дали навистина сакате да го јадете ова.