2 недели на специјална диета; Измените се очекуваат
Шари
Не сум забележал многу промени. Искрено, се чини дека оваа недела беше полоша од другата. Промени на подобро секако треба да се очекуваат. Можеби некаде грешам и не го сфаќам тоа? И тоа е можно.
Сепак, јадењето забранета храна не е проблем, бидејќи јас бев многу внимателен што јадев, и како и да е, сè што јадев се правеше дома, од природни состојки, па не можев да се ослободам од ниту една забранета храна.
Но, она што го забележав е дека оние ќофтиња од говедско месо, кои диетата ги препорачува во првата недела, не ми одговараат многу. Ставив малку кромид и рендан морков во нив, за да станат меки и сега забележувам дека кога јадам повеќе, не сум премногу добро. Haveе морам да се откажам од нив.
Почнав и со домашен јогурт. денес беше следниот ден кога земав, и достигнав 3 лажички на ден. Keepе додадам лажичка, се надевам дека е во ред. На првиот ден кога миев, денот беше толку тивок, без воопшто да патувам во тоалетот. Следниот ден, сепак, не беше толку тивко.
За оние кои сакаат да знаат како да го направат овој јогурт, наскоро ќе го објавам рецептот. На кратко, тој се прави од варено и разладено млеко, се додава малку комерцијален јогурт, како почетен, и се остава 24 часа во производителот на јогурт. Излегува многу добро. Целото семејство јаде, дури и 9-месечната внука.
Столчињата се неправилни, меки или врзани. И крвта, исто така, или се појавува еден ден, или еден ден веќе не се појавува; тоа е тотално лудило. Се надевам дека сето тоа ќе се смири наскоро.
Она што го забележав од самиот почеток, но не го спомнав тоа е дека се ослободив од надуеност и гасови. Немам воопшто, што ми се чини логично, бидејќи се откажав од бел леб и компири, за кои се знае дека се главната причина за бензинот.
Салофалк сè уште пие 3 × 2 апчиња на ден.
Изгубив уште половина килограм. Затоа веројатно се чувствувам немоќно цело време и слабо. Се чувствувам како да спијам цел ден. Размислувам да започнам да пијам свеж зеленчук и овошни сокови, но овие не се препорачуваат додека не помине дијарејата. Thinkе размислам.
Тоа е за тоа со неделното ажурирање. Подолу ги објавив линковите каде што можете да преземете што преведов од книгата. Постојат 2 датотеки, едниот е документ со збор, а другиот е Excel документ. Документот со зборови е поглавје 10 од книгата, со сите дозволени и забранети јадења, плус препораките на авторот. Ексел-датотеката содржи целосен список, преземен од официјалната веб-страница, со сите дозволени и забранети јадења.
Го направив преводот најдобро што можев, но можеби пропуштив некои зборови.
За да ги преземете документите, кликнете со десното копче на линкот и потоа „Зачувај врска како“