2 важни причини зошто здравата вода не е доволна само - жива вода за пиење
Сега е добро познато дека здравата вода е основа на целиот живот и дека без вода сите животни процеси застануваат. Во нашиот човечки живот, водата е далеку најважната улога. Транспортира хранливи материи и информации до сите клетки во нашето тело и ги пренесува деградационите производи на клетките надвор од телото.
Со цел овие транспортни задачи да бидат извршени оптимално во нашето тело, не е доволно едноставно да му се даде на телото доволно квалитетна, здрава вода. Всушност, треба повеќе. Тоа неодамна го научив од Мерион и Јенс. Со оваа статија тие го споделуваат своето знаење за тоа со нас, за што сум многу благодарен.
Напис од Марион Селцер и Јенс Спренгел:
Човечкото тело се состои од околу 60-80 проценти вода, во зависност од возраста. Покрај воздухот, водата е најважната материја за нашиот опстанок. Без храна можеме безбедно да поминеме неколку недели, без вода умираме од жед по само неколку дена.
Водата презема многу важни задачи во нашето тело. Ги раствора хранливите материи од храната и ги транспортира до клетките. Во исто време, тој транспортира отпадни материјали до екскреторните органи и на тој начин помага при внатрешно чистење (прочистување) на нашето тело.
Сепак, водата не само што служи како растворувач и превозно средство (во која е супериорно во однос на другите супстанции), туку во принцип е вклучена во секој наш метаболички процес. Водата ја одржува нашата течност во крвта и игра важна улога во нашето производство на енергија генерирајќи хидроелектрична енергија како што тече покрај клетките преку добиениот осмотски проток, кој на крајот се претвора во аденозин трифосфат (АТП), од кој нашето тело потоа ја користи својата енергија може да победи.
Она што многумина не го знаат е дека водата е одговорна и за комуникацијата помеѓу нашите клетки, која може да разменува информации само преку околната вода.
Бидејќи ние излачуваме околу 3 литри вода секој ден преку кожата, белите дробови, цревата и бубрезите, но нашето тело е во состојба да произведе вода само во ограничена мера, зависи од соодветно снабдување со вода за да ги задржи своите функции.
Недостаток на вода може да биде опасен
Доколку недостигот на вода стане хроничен, тоа може да има бројни негативни последици по нашето здравје. Проблемите со варењето на храната, високиот крвен притисок, камења во бубрезите, гихт, болки во зглобовите, но исто така и дијабетес и дебелина како и невролошки заболувања можат да бидат поврзани со дехидрираност на нашето тело.
Затоа е важно да пиеме доволно вода секој ден. Ние веќе покриваме дел од потребите за вода со храна. Колку повеќе овошје и зеленчук јадеме, толку повеќе вода внесуваме во храната. Како и да е, треба да пиеме и вода (идеално чиста и жива). Како по правило, се применуваат 30 ml вода на килограм телесна тежина. Со зголемена физичка активност, треска, дијареја, зголемени надворешни температури и зголемено потење, соодветно треба да се пие повеќе.
Но, само пиењето вода не е доволно за да се одржи телото хидрирано
Сепак, нашето тело не е сад во кој можеме едноставно да ја истуриме водата и потоа останува во неа. За да може водата што ја внесуваме да стигне таму каде што е потребно, имено во нашите клетки, таа прво мора да навлезе во нивните надворешни заштитни облоги, т.н. клеточни мембрани, а потоа да се држи во внатрешноста на клетките. Ова е можно само ако преовладуваат одредени услови на осмотски притисок и клеточните мембрани се недопрени. Целата сол и заситените масти играат клучна улога во ова.
Комплетна сол за хидратација на нашето тело
Строго кажано, не е само чиста вода што тече низ нашето тело, туку мешавина од вода и сол. Одреден процент на вода во нашите клетки, како и надвор од нашите клетки се состои од сол. Доставената вода може да се користи правилно само ако овој однос е исправен. Во спротивно, ние едноставно повторно ја излачуваме водата, што се забележува преку зголемено потење или зголемена количина на урина. Важните минерали и витамини се мијат и може да се појават симптоми на недостаток. Во екстремни случаи, премногу вода може парадоксно да доведе до недостиг на вода или, ако пиете многу малку солена вода за краток временски период, може да се активира труење со вода опасно по живот.
Затоа, не само што треба да пиеме доволно вода, туку и секогаш да консумираме малку сол. Како по правило, иранскиот лекар д-р. Batmanghelidj да апсорбира 0,6 грама сол во 0,5 литри вода. Тоа создава околу една четвртина лажичка сол на литар вода. Не мислиме на рафинирана кујнска сол, туку природна, а со тоа и здрава морска или карпеста сол, која содржи многу други супстанции покрај натриум хлорид.
Заситени масти за хидратација на нашето тело
Со цел испорачаната вода да помине низ клеточната мембрана и да се држи во ќелијата, мембраната мора да биде недопрена. Бидејќи се состои во голема мера од заситени масни киселини, исто така е важно за хидратацијата на нашето тело да консумираме доволно овие масни киселини, идеално во сурова форма.
Дури и ако точните врски сè уште не се јасни, јасно е дека снабдувањето со вода во нашите клетки има корист од јадење доволно сурови заситени масти. Овие главно се наоѓаат во сурово месо и риба (не сметаме дека нивната потрошувачка е препорачана поради различни фактори), во производи од сурово млеко (од кои некои се достапни од индивидуални фармери во Германија или Австрија) или во нетретирано кокосово масло или путер од кокос. Упатство е 1-2 лажици на ден.
Затворачки зборови
Доброто снабдување со вода на нашето тело е алфа и омега на нашето здравје, бидејќи водата е вклучена во скоро сите метаболички процеси и поголемиот дел од сите болести се поврзани со метаболизмот. Наш совет за вашето здравје е затоа: Пијте доволно (чиста и жива) вода, консумирајте мала нотка на висококвалитетна сол и вметнете сурови заситени масти во вашата исхрана.
За авторите Марион и Јенс
Мерион и Јенс се родени во Сар и во моментов живеат со своите три кучиња на канарскиот остров Ла Палма.
Неколку години се занимавате со прашањето што претставува здравје и како можеме да го одржуваме природно. Тие го споделуваат ова знаење во бројни книги и нивниот блог: www.inspiriert-sein.de
Се разбира, тие наидоа и на темата „вода за пиење“. Некое време тие наполнија сопствена вода за пиење од артески извор, но потоа мораа да бараат ново решение бидејќи се преселија.
Пробавте многу различни системи за третман на вода за пиење и завршивте со системот за обратна осмоза.
Тие ги сумираа своето практично искуство и знаење во упатството „Пијте се здраво!“ И споделете го своето знаење со нас на овој начин.
Ги ценам книгите како оваа, во кои авторите Марион и Јенс даваат неутрални и бесплатни информации за продажбата. Во
На лесно разбирлив јазик, тие даваат сеопфатен преглед на ефектите на водата во нашето тело и го користат ова знаење за да ги проценат најразновидните достапни техники за подобрување на водата. Тие стекнаа искуство со многу од нив, што го споделуваат во книгата.
Оваа книга е идеална кратенка за секој што сака да го собере потребното знаење за краток временски период, што помага да се најде вистинскиот начин да се користи нашата вода за поздрав живот.
Може да се нарача тука како еКнига и да се преземе како ПДФ-датотека: продолжете на еКнига
Бидете информирани и добивајте вредни информации за здрава вода за пиење, филтри за вода и производи што ги нудиме на овој блог редовно со нашиот бесплатен билтен, директно во вашето електронско сандаче.
Едноставно, внесете ја вашата адреса за е-пошта тука и кликнете на нарачката.