200 FK Salis Германската лига за деца

Тримесечна колика - можете да ја избегнете со специјална диета?

од Бетина Салис

„Веќе сум многу фрустриран кога размислувам за фактот дека по породувањето не смеам да јадам ништо што е вкусно.“ Ова е она што го вели една бремена жена, во пресрет на тримесечниот период на колики, што се чини неизбежно гледа како доаѓа. Дека доенчињата се склони на колика во првите три месеци се чини дека е општо познато. Дека и жените кои дојат не треба да јадат кромид, зелка и грав. Го има скоро во секој водич. Педијатарот е среќен што ја потврди оваа дијагноза и пропишува капки за гасови. А, бабицата и покажува на уморната мајка масажи на желудникот за бебето.

„Јадев само моркови. Нашиот леб сам го печев така што дефинитивно немаше кисело тесто. “Многу луѓе се чувствуваат како оваа мајка. Наместо да се јаде балансирана исхрана, се повеќе и повеќе луѓе се елиминираат од менито: производи од цели зрна, млеко, млечни производи, шеќер, мед, ореви - некои дури и без овошје и зеленчук. Но, сите бесплатно! „Тогаш оставив сè настрана. И не стана подобро. Јас сè уште не ги јадев овие работи затоа што се плашев дека врисокот ќе се влоши. “Ниту ова не е изолиран случај. Она што останува е лошата диета - и колики бебе. И тоа во време кога на мајката и требаат многу витамини, минерали и јаглехидрати:

На пример, потребата за витамин Ц се зголемува од 107 µg на 172 µg на ден; тешко може да се покрие без овошје и зеленчук. Витаминот Б2 (важен за производство на енергија и клеточен метаболизам) треба да се јаде скоро 50% повеќе, наместо 1,9 μg на ден 2,9 mg. Овој витамин се апсорбира преку млеко и млечни производи, како и нутриционистички квасец и производи од цели зрна, сета храна што мајките ја избегнуваат од страв од гас. Потребата за витамин Б12 се зголемува од 3,4 μg на 4,5 μg дневно (недостаток на витамин Б12 промовира анемија). Покриено е со риба, јајца, млеко и сирење: Но, млекото и сирењето исто така се често на црвената листа на жени кои дојат, а почестата потрошувачка на риба е поради големиот товар со тешки метали и јајцата поради содржината на маснотии и холестерол не се препорачува Чиста „диета со моркови и компири“ - како што е вообичаена кај жените кои дојат - не може да го исполни ова дополнително барање.

Околу 8% до 40% (бројките варираат и зависат од дефиницијата на соодветната статистика) на доенчиња страдаат од овие тримесечни колики. Терминот „колика“ потекнува од грчкиот збор „колос“, што значи нешто како: страдање од цревата. Бебињата кои плачат во првите неколку месеци од животот всушност се чини дека „страдаат од цревата“. Имате цврст, цврст стомак, црвена глава, затегнете ги нозете и направете го лицето искривено од болка. Плачеш скршено срце! Не е невообичаено ветровите да избиваат по масажа. Типично, овие колика најчесто се јавуваат во раните вечерни до ноќни часови.

Овие добро познати симптоми се повеќе резултат на плачење отколку на нејзината причина: Кога плачат, малите голтаат воздух, што всушност може да предизвика дополнителен притисок во стомакот. Од друга страна, многу бебиња немаат никакви проблеми со воздухот во стомакот. Некои студии покажаа дека кај „бебињата во гасови“ само 3% до 5% имаат вистинска цревна колика.

Научниците од „Минхенските канцелариски часови за плачење бебиња“, исто така, го испитале феноменот на колика. Тие исто така доаѓаат до заклучок дека варењето на храната игра само подредена улога во неутешниот вресок. Често претпоставената нетолеранција на кравјо млеко не може да се потврди со истрагите. Наместо тоа, проблемот со врескањето се должи повеќе на незрелоста на регулативата во однесувањето и областа на невромоторот. Врската помеѓу значителниот психо-социјален стрес кај мајките - на пример стравови за време на бременост или поради постпартална депресија - и плачливото однесување на децата беше особено впечатливо.

Иако овие откритија повеќе не се нови, а студии се достапни најмалку 15 години кои укажуваат на тоа дека администрацијата на лекови за дефорирање (Лефакс, Саб Симплекс, итн.) Не им дава олеснување на бебињата, гласината за гасови во бебето продолжува што може да се олесни, ако не се елиминира, преку соодветни мерки. На крајот на краиштата, околу една третина од новороденчињата примаат лекови за надуеност. Ако нема подобрување, дозата честопати едноставно се зголемува. Некои мајки пријавиле дека врисокот стивнал по земањето на овие лекови; но меѓу нив имало и такви чии бебиња имале добиено само плацебо.

Бидејќи проблемите на бебето не се првенствено надуеност, „погрешна“ диета за мајката не му дава болка во стомакот. Womenените кои дојат не треба да се грижат за урамнотежена исхрана. Ако навистина постои сомневање за храна дека му создава проблеми на бебето, треба да се избрише од менито три дена. Ако ништо не се промени во однесувањето на бебето што вреска, тогаш тоа не беше причина за рикањето и може да се јаде повторно.

Прво и најважно, неутешното бебе кое плаче има проблеми со неговата способност да се регулира: со прилагодување на надворешниот 24-часовен ритам, наоѓање ритам на спиење-будење и смирување. За да го направите ова, потребна е поддршка од нејзините родители - а тоа, пак, од лекари и акушерки, на пример. Треба да се земат предвид следниве точки:

Бебето има потреба од предвидлива структура што може да се прикаже во редовна дневна рутина и во цврсто утврдени ритуали.
Бебето кое е покрај себе повторно се наоѓа преку физичка поддршка; На пример, со носење крпа или завиткување на памук, на пример, завиткување на детето во крпа од молтон.
Многу бебиња од колика се презаситени од непрекинатите обиди на нивните родители да ги смират. Намалувањето на стимулите е исклучително важно. Родителите треба да се одлучат за максимум една или две формули за смирување - ништо повеќе!
Мајката мора да се олесни! Многумина се исцрпени до нивните психолошки и физички граници. Толку многу што тие не се сигурни како природно да се справат со бебето.
Исто така е олеснување ако родителите ги прифаќаат „критичните часови“ и редовно одат на прошетка во познатото време од денот (количка или крпа), или ако тивко се повлечат во станот.
Родителите исто така треба да знаат дека не е нивниот неуспех што нивното бебе плаче, туку дека нивното бебе има проблеми да се смири и им треба поддршка од тоа.
И многу е важно родителите да научат да го прифаќаат бебето за тоа што е.

Списокот за литература е достапен од канцеларијата.

Бетина Салис е новинарка и бабица во Хамбург

Салис, Бетина и Муир, Клаудија
Што треба да јадат мајки кои дојат
Рохолт, 1997 година

Салис, Бетина
Зошто моето бебе плаче така?
Рохолт, се појавува во летото 2000 година