204,3 килограми
LumeaMare е блог на кој зборуваме за патувања и лично време, за начинот на кој сметаме дека вреди да се задржи слободно време за да се грижиме за нашите страсти и потреби. На LumeaMare имаме дури и категорија наречена Спорт и здравје, во која лизгавме излети и патувања со велосипед или релаксирачки посети на термални бањи. Слаб Ни треба нешто поконзистентно и мотивирачко. И како што доаѓа зимата, а ние сме малку помирни во нашите домови, помисливме дека е време да ставиме месо од оваа категорија и да дадеме сланина на нас. Да дизајнираме личен проект што може да стане колективен проект, поттик за акција што навистина значи нешто за нашето здравје, физичко и ментално. Дамите знаат зошто.
Тргнавме да изгубиме тежина. Јавно и тимско. Јас без никаков срам, но со некои емоции, Ина истакна дека ќе мора да се држи до некоја програма, Лорена малку се плаши од оваа јавна изјава, но сепак влегува во игра. Дали се плашиме од неуспех? Се разбира дека е, но се надеваме дека ќе се поддржуваме едни со други, извини, ќе се наметнуваме и нема да се предадеме сè додека не ги постигнеме целите. Вашето охрабрување или критика ќе се брои енормно и до првото сечило трева се надевам дека ќе можеме да ги извадиме самовилите од нас. Зборови на Ина (земени и од мрежата): во мене е слаба девојка која вреска да излезе, а јас и ја наполнив устата со чоколадо. НЕ, нема да се случи, ќе бидеме засрамени од вас
Ме познавате, но тоа сум јас сега, почетна точка. Таа слика ќе се промени, ветувам. Иако ќе биде тешко, на мојата кожа најдов колку тешко исчезнува килограм по 40 години, како да е залепен таму за потомство. Или на задната страна. Зависи.
Покрај мене се Ина и Лорена, секоја со своите проблеми со времето или волјата, секоја со својата цел и амбиција.
На тој напиша долг текст, но јас не исеков ништо затоа што вреди да се прочита.
„Бидејќи се познавам себеси, сакам да бидам послаба за 5 килограми. Мислам дека сум родена, ја погледнав мајка ми, околу 3.800, како што мислам (тогаш мислам) и реков: зошто не ме направи послаба за 5 фунти?
Врз основа на оваа желба, на околу 13-годишна возраст започнав да спортувам и останав до мојата 19-та година, кога избегав од дома. (Аолеу, имам проблем со трчање, веднаш ќе и се вратам). Не знам дали ме интересираше тежината на таа возраст, но тоа беше единствениот спорт што ме мотивираше и ме интересираше скоро шест години. И неговиот избор беше направен според мојата деликатна слонова душа во продавницата за порцелан: карате, стил на шутокан.
(Одрекување:
А.Не, не сум опасен.
Б. Не, не можам да те победам, од тогаш поминаа милиони години, заборавив сè. Покрај тоа, ние сме проповедани за контрола и умереност, а не за мачеништво.)
Избрав таков спортски и деликатен спорт затоа што, како што реков, беше единствениот што ме фати и ме држеше мотивиран шест години. И ова го знам прецизно, затоа што пред тоа се обидов:
-Лизгање на мраз. Тоа резултираше во несреќен обид да му го пресечам грлото со патичето, самоубиствениот лебед што бев јас).
-Пливање: тука бев одличен, наставникот ме пресели во напредниот (директно: каде што водата беше подлабока), тој немаше време да не надгледува, бидејќи од другата страна другите го давеа во вода до колена, па јас бев одличен во прскањето. Не знам колку време. Сигурно е дека сега таа плива исто толку среќно како мало кутре, и со исти исти движења.
-Пинг Понг. Се испостави дека не сум способен да скокам во должина, и покрај тоа, сè што бара координација око-топка-топка ме остава збунето: Мислам дека немам толку брзи синапси. Односно, во однос на топки и топки, тие се како во шега со лебедите (имам нешто со лебедите денес): „лебедите летаат во далечината, гледам, тие исчезне".
- Велосипедизам. Овде е сериозно, научив, го изгубив велосипедот, заборавив како е… затоа што во меѓувреме го зедов моторот, а на велосипедот ако свртиш десен ракав ништо не се случува.
Имаше уште неколку флертувања на овие спортови за време на мојот живот, но штом пристигнав во Букурешт, некако се претворив во компир од кауч 1 (или во канцеларија, според случајот). Одам во теретана околу еднаш годишно, неколку дена во месецот, тогаш одлучувам дека е прескапо, премногу тешко, немам време, немам патики, сè уште е ладно (обично зимам), Немам кого да поттикнувам и воопшто, не. Немам ништо друго освен фер извинување.
Како што вели Роксана, работите, неподвижноста и тежината се спојуваат, и иако се правам дека не ми пречи, пред неколку дена видов слика од пред 9 години и 9 килограми помалку. Хмм ... Мене ми пречи кога гледам како чкрипи утрото (а мислам на колк, колено, грб, а не други глупости!). Покрај тоа, последниот пат кога изгубив многу тежина беа кога ја обелив мојата куќа и друг пат со ентероколитис. Бидејќи немам намера да повторам ништо од горенаведеното прерано, потребно е нешто друго. Се плашам да размислувам за трчање, не ми се допаѓа оваа активност, затоа што ме остава без здив и без достоинство, задишан и трепет како машина за глодање.
Но, морам да направам нешто, особено затоа што всушност, најмногу од сè, сакам да го вратам тонот што го имате по продолжена и одржлива физичка активност, тон што сè уште го паметам како се чувствува, иако поминаа неколку животи. кога последен пат се занимавав со спортови подолг временски период.
Што велиш, успевам?
Како да започнам, со полна сила, или полесно да не го фаќам она што ми се случи?
Лорен е најактивен од нас и ја споделува желбата да успееме да се ослободиме од вишокот
Се сеќавам дека како тинејџер ме зафати лудилото на слабеење. Ја полудев мајка ми, само те јадев се прашуваш што и грицкав јаболка цело време. На училиште ме викаа „девојчето со јаболка“ затоа што никогаш не спакував ништо освен јаболка. Најдрастичниот лек што го издржав траеше околу две недели, за кое време јадев индустриски количини лубеница и некои пченкарни снегулки на места. Бев на летен одмор и сакав да бидам послаба додека не започна училиште. На улица се сретнав со еден колега кој ми рече: „Што ти е? Веќе немате тело! “ Дојдов дома вознемирен што мојот колега не забележал дека ослабев. После тоа, научив за зелениот чај и неговите придобивки и јаболков оцет што ги топи мастите. Не, не ги комбинирав, имаше две различни фази. И приказната може да продолжи, сигурен сум дека сте имале обиди да се ослободите од оние килограми што ве лепат и не исчезнуваат.
Од диети, преминав на спорт. До крајот на 90-тите години, во покраината барем, немаше премногу спортски сали, така што секој даваше се од себе. Добив видео лента со програма за аеробик направена од ејн Фонда. И, продолжував да ја правам таа програма сè додека не ми здосади. Имав резултати, но мојата мотивација беше изгубена на патот. Тогаш ја треснав главата за да купам фитнес-машина, Вогатор Кетлер, со која играв една година. Тогаш ми стана досадно и го напуштив и него. Потоа следеше период на редовно шетање по планините. Го комбинирав корисното со пријатното, се искачив на планините и имав и физичка кондиција. Потоа поретко стигнував на планините, но барем пробав други форми на движење. На крајот стигнав до трчање, возење велосипед (учествував и во „Првиот бегство и предизвикот на Стумонт МТБ во 2012 година“) и фитнес. Сакам да спортувам, јас сум подвижна личност, но не се фокусирав доволно на таа врска помеѓу спортот и правилното јадење. И во следното, токму тоа имам намера да го сторам. Ефективна програма за обука и програма за исхрана за слабеење што ме одржува слаба. Ајде да видиме што ќе излезе на крајот.
Заедно ветуваме дека ќе ве информираме за напредокот, ќе се смееме на неуспесите, ќе споделуваме лекции и совети, ќе кажеме сè што може да се каже во „извештајот“ што ќе се објавува на секои две недели. Да почнеме со бројот што го видовте во насловот. Внимавајте на нас, да видиме дали и како се намалува во првите две недели.
И, ве молиме, помогнете ни да најдеме добри и kindубезни луѓе кои ќе ни помогнат, како партнери во овој проект: нутриционист, теретана, продавница за опрема, ресторани каде има диетални менија и какви било други идеи што ќе ни помогнат да бидат сериозни и да докажат дека е можно!
И, ако сакате и вие да го направите овој чекор, оставете збор и ајде да се натпреваруваме:)!
Ако сè уште сте тука, направете уште еден чекор
Ние сакаме да го знаеме светот одговорно, со внимание и почит кон сите форми на живот или култура. Ние не сме заинтересирани за масовен туризам и се грижиме за она што ќе го оставиме зад нас, исто како што се грижиме за она што ќе ви го кажеме. Вложуваме време во подготовка на написи, нудиме совети засновани на лични искуства, не го исполнуваме блогот со рекламирање и промовираме само производи или услуги во кои веруваме или користиме. Ние сме селективни и бараме во нашите избори - од почит кон сè околу нас и од почит кон оние што нè читаат.
Мала помош од вас ни помага да ги одржиме стандардот и духот на овој блог. Ако она што го прочитавте ве инспирираше, ве трогна или ви ги даде потребните информации, вратете им една минута и донирајте за поддршка на LumeaMare. Ви благодарам!