20-годишно правило на лошата исхрана
Јадеше лошо во минатото - сега многу патенти
Нутриционистичките грешки имаат задоцнување од многу години. И токму тоа е проблемот. Може да трае долго пред да ги почувствуваме ефектите од несоодветната исхрана. Англиските истражувачи Клив и Кембел со своите истражувања утврдија уште во 1966 година дека постои фактор на доцнење од 20 години помеѓу нутриционистичките грешки и појавата на добиените болести. Овој период ги прикрива вистинските причини за болеста.
Збирот на нутриционистички грешки ве прави слаб и болен, а не индивидуалниот случај. Клив и Кембел откриле дека дијабетесот, срцевиот удар, дебелината, проширените вени и чиревите на желудникот и дуоденалот честопати претходи на потрошувачката на рафинирани јаглени хидрати 20 години пред овие болести да станат забележливи. Оваа реализација стана позната како „правило на 20 години“.
Што ризикуваат спортистите со неправилна исхрана?
Правилото од 20 години влијае и на спортистите. Повеќето мускулно-скелетни нарушувања се поврзани со исхраната. Хернијални дискови, поплаки на Ахиловата тетива и остеоартритис се последиците од повеќегодишната неухранетост. Ако метаболизмот е нарушен од премногу денатурирани јаглени хидрати, 'рскавицата во коленото не може да се обнови толку брзо. Во одреден момент е премногу тенок, предизвикува триење на коските на зглобовите и непоправлива штета. Тоа не мора да биде случај ако го поддржувате метаболизмот во зградата со целосна диета и спречувате абење на вашите органи.
Дали забележавте дека списоците со повреди на клубовите од Бундеслигата стануваат сè подолги во последните години? Тоа не беше познато во минатото, бидејќи врвните изведувачи со години беа на теренот за својот клуб без прекини, без оштетување на коленото, коските, 'рскавицата или лигаментите (освен повредите од бруталните фаули). Денес, кога националниот тим промовира кравјо млеко и крем нугат од ореви, работите се поинакви. Сите коинциденции или што?
Дали сакате да дознаете повеќе за здравата и вкусна исхрана? Тогаш дојдовте на вистинското место во Школата за виталност за готвење на iseизела Буц!
Неисхранетост со непосреден ефект
Денешните професионалци израснаа на вообичаената диета на цивилизацијата. Повеќето од нивните животи ќе бидат задоволни со вообичаената индустриски произведена мешана храна со џем и мед леб, брза храна и производи за погодност. Можеби тие не го знаеја тоа поинаку од нивните родители.
Се разбира, постојат и нутриционистички грешки поради кои побрзо се чувствуваат. Не секогаш главните болести ги мачат спортистите. Дехидратација за време на натпревари, глад за време на тренинг, грчеви во стомакот и дијареја или едноставно слаби перформанси се директни последици од неухранетост.
Desелба да се кандидира со Андреас Буц и тренерскиот тим на кампусот на Мајорка?
Понатаму врски на тема здрава исхрана
Ви посакувам многу успех и уживање во обуката
Овој напис првпат се појави во книгата „Кујна од витално значење за тркачи. Целосна изведба преку целосна исхрана “од Gизела и Андреас Буц, со 66 одлични рецепти за вашата кондиција.