25. Дали движењето треба да биде забавно?
Willе знаете дека можете да се забавувате јадејќи и пиејќи. Станува потешко со движењето. Кога одам повеќе или помалку редовно во клубот за трчање, секогаш имав денови помеѓу кога требаше да бирам помеѓу софата и да вежбам. Понекогаш го избрав троседот. И, секако, уживав и во тоа, по напорниот ден на работа не морав да работам ништо (пијам и пиво). Но, една работа се случуваше редовно: кога ќе се подигнев и трчав и покрај флегмата, секогаш се чувствував одлично. Некогаш тоа имаше врска со чувството на движење и подвижност. Од друга страна, да ја доживеав километражата со неа и да се гордеам со себе. Но, исто така, да бидете горди што го победивте вашиот послаб јас. И, ваквите позитивни чувства имаат силен интензитет при истрајност. Тие ќе ви помогнат да ги постигнете своите цели и да станете поздрави. После тоа, секогаш имав чувство да бидам „фраер“ (можеби ти е „супер жена“). И ти посакувам ова чувство секој ден.
И ... мора редовно да го правите ако сакате да има траен ефект. Тоа е приказна за воспоставување нови навики. Но, што може да бидат поубави навики отколку да се забавувате додека вежбате; Забавно јадење и пиење; Забавувајќи се заедно правејќи работи; Забавувајте се дека сте подобри и поздрави?
Ако ви треба итно, набавете претплата во најблиската теретана. Тоа всушност не е моја работа, но има аспекти што треба да се разгледаат. Прво, претплатата чини пари. Значи, ќе имате одреден притисок да ја направите оваа инвестиција исплатлива. Второ, ќе најдете овластени лични тренери во спортски студија кои можат да ви помогнат правилно да се движите. Трето, има и други луѓе (заедница) со кои можете да се сретнете за кратко време и на тој начин да одржувате врски. И четврто, исто така можете да седнете и да се релаксирате во барот, да си сервирате сами и на тој начин да се ослободите од должноста на вашите сопствени залихи. Постојат спортски студија кои рекламираат „тортура“. Не ти го препорачувам.