25 кг за половина о
Дискутирајте за 25 кг за половина година или цела година. во Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Еј ти. Јас сум Ема, 21 година, висока 1,70 и тешка 95 кг, што е задолжително. Имам диета два дена
25 кг за половина година или цела година.
AW: 25 кг за половина година или цела година.
Можно е, но не на здрав и, пред сè, одржлив начин за шест месеци.
Стандардните вредности се
0,5 кг неделно, што одговара на околу 25 кг за една година. Ова е темпо што може да го одржите многу добро без да се ограничите премногу и, пред сè, без да забавите со забавување на метаболизмот.
Возењето велосипед е дефинитивно добра работа - но не помага ако ги добиете „согорените калории“ преку храна. Тоа значи: Користете го калкулаторот за побарувачка на енергија овде лево (брза навигација) за да ја пресметате вашата потрошувачка на енергија, одземете приближно 500 килокалории и користете ги табелите за исхрана на пакувањето за да соберете што сакате и што останува во овие рамки. Можете да најдете доволно предлози тука на форумот, мора да прочитате низ.
AW: 25 кг за половина година или цела година.
23-25 кг за една година е сосема реално ако сте здрави и не мора да земате лекови што го спречуваат слабеењето.
Ако ги додадете трите килограми што веќе ги изгубив користејќи ги старите ваги, изгубив нешто повеќе од 25 кг за една година без да се оптеретувам, да не умрам од глад или што било друго, само со промена на исхраната во помалку масна и поздрава храна. Може да го најдете мојот метод во мојот дневник во 1-виот пост. Моите спортски активности беа ограничени на шетање по моето куче, сега и тогаш возење велосипед, ретко пливање, инаку скали наместо лифт и слични работи.
Ви посакувам секој успех и упорност и да го пронајдете или веќе го пронајдовте вистинскиот метод за вас, тогаш слабеењето е детска игра. И забавувајте се на овој форум тука.