25 килограми за 9 месеци - тоа може да го направи Форум диетклуб
Здраво драги мои,
Знам дека не е здраво брзо да се изгуби многу тежина. Во моите 30 години веќе поминав низ многу (брзо изгубив многу, полека изгубив малку, не изгубив воопшто итн.) Но, сега станува збор за нешто што е неверојатно важно за мене: сакам да изгубам точно 25 килограми за 41 недела. Да бидам прецизен, станува збор за облог кој мене лично ми е важно да го освојам - не гледам друг начин на исполнување на оваа желба. Што мислите, што може да се направи и ако е така, како? Благодарен сум за вашата мотивација, совети и многу совети и трикови од вас.
Одг: 25 килограми за 9 месеци - може да се направи?
одговор од сега-конечно работи на 16 октомври 2007 година, во 10:26 часот
Мислам дека со волја и сила вашиот проект може да се спроведе во секој случај.
Тоа е „само“ околу 610гр неделно.
Пред 3 години, изгубив скоро 30 килограми за само 6 месеци.
Во моментов работам комбинација од Мултан, Монтињак и многу спорт и сум околу 1-1,5 кг неделно.
Се разбира, одлучувачки фактор е секогаш почетната тежина - сега сум во фаза каде што е неверојатно бавно и тешко.
Среќно и LG
Одг: 25 килограми за 9 месеци - може да се направи?
одговор од ромина21 на 16 октомври 2007 година, во 11:00 часот
го направив тоа за 16 недели.
почеток 10.6.07 95 кг
денес 70 кг
4 недели беше пауза за да ја намалам тежината
многу спорт . здрав и јаде малку, пиеше многу. (вода)
не е ни здраво, го знам тоа . но како што велиш . ако слабееш полека и здраво, брзо губиш интерес .
ви посакувам многу среќа
поздрав ромина
Одг: 25 килограми за 9 месеци - може да се направи?
одговор од карамела на 16 октомври 2007 година, во 11:33 часот
тоа е * мислам * добра фунта неделно. со многу движење и паметен план за јадење и многу дисциплина е можно.
Д.
Одг: 25 килограми за 9 месеци - може да се направи?
одговор од Солза 97 на 16 октомври 2007 година, во 11:47 часот
Може да биде и ЗДРАВО ! Почнав ww на 19 март со 99,5 кг и сега сум на 60 кг. И, јас само се држев до моите поени, се занимавав многу со спорт и не ги броев бодовите, не е толку здраво разумно (контролата мора да биде!) И, исто така, испив многу:-) ihc забележав дека не секое чувство на глад е глад, туку и жед! ослабев толку брзо во првите три месеци што скоро пукнав од гордост. Секако дека има и посни магии, на пр. секој пат порано има нов број пред:-) како сега . петте се опипливи, но не сакаат:-) но јас се држам затоа што продолжува и обично обично се поправа
Одг: 25 килограми за 9 месеци - може да се направи?
одговор од Нови82 на 16 октомври 2007 година, во 16:57 часот
Имам пријател кој обично има СС доби 30 кг.
По породувањето, таа изгуби 30 кг за 4 месеци (не доеше) само преку здрава храна; не се занимавав со спорт или нешто друго посебно.
После тоа немаше ефект на јо-јо; до денес ја одржува својата тежина.
Re: нереално.
одговор од Бониби на 17 октомври 2007 година, во 12:22 часот
Јас можам добро да ја разберам твојата желба. Откако ќе се решите, сакате да поминете низ тоа, по можност брзо и со висок притисок.
Вашата цел не е реална, ако не и невозможна. Може да изгубите околу еден килограм неделно со WW или само со FDH plus sport. Од ментална гледна точка, радикални диети можат да се прават само на кратки растојанија, т.е. максимум од 10 до 12 недели. После тоа, психата скоро никогаш не продолжува со ограничување на тврдиот чекан. И дури и ако сте толку железни и со волна волја да можете да го направите тоа, вие самите си правите нула услуги, бидејќи:
Со брзото слабеење, телото не само што ги разградува маснотиите, туку и околу половина (!) Од неговата мускулна маса, бидејќи исто така користи резерви на протеини. Резултат: се тресе насекаде!
Во случај на брзо губење на тежината, метаболизмот преминува во „глад“ и оди на задниот режач: еден постојано се смрзнува, циркулацијата е во кофата, еден е постојано уморен. После диетата, овој ефект трае до неколку години. Тоа значи, дури и ако не јадете многу, но јадете нормално, се дебелеете. Овој феномен го активира познатиот јо-јо ефект. Ова може да се избегне само со ограничување на храната со месеци или години по вистинската диета. Повеќето луѓе не можат да го следат ова, особено ако претходно имале многу прекумерна тежина, што не дојде природно.
Фрли го облогот и НАВИСТИНА и трајно ослабе. Најсигурен начин да го направите ова е преку редовно вежбање (скокање јаже, вкрстен тренер) плус промена во исхраната. Звучи досадно, но тоа е единствениот начин до траен успех, особено ако имате многу вишок килограми. Брзото слабеење е погодно само за оние кои имаат умерено вишок килограми, па доколку сакате брзо да изгубите 5 килограми.
Не се залажувај, пристапи кон работата како возрасен и реален, одлучувај за навистина поинаков, трајно тенок живот, а?
Одг: 25 килограми за 9 месеци - може да се направи?
одговор од Малина2002 на 17-ти октомври 2007 година, во 22:53 часот
Сега изгубив скоро 12 кг за 8 недели . и не затоа што брзам и не јадам ништо, туку едноставно со промена на диетата . не сум гладен ниту ништо. Во моментов зависи малку, но мислам дека можете да го направите тоа добро и здраво.
Одг: 25 килограми за 9 месеци - може да се направи?
одговор од алфафрау1 на 18 октомври 2007 година, во 11:29 часот
Здраво, за да не успеам. Слабев 18 кг од 20-ти мај 2006 година и навистина сум горд на тоа. Требаше долго време, кожата ви благодари за тоа и се надевам дека сум далеку од јо-јо ефектот. Но, ако сте многу строги и дисциплинирани, дефинитивно можете да го направите тоа. ВГ пали